Johhanss

Fala rapazeada... Recentemente tava dando uma pesquisada por ai sobre flatline... Pelo que parece muita gente tem flatlines incrivelmente longas, alguns relatos de 6+ meses de flatline. Partindo dai, considerando que nesse estado fico sem libido, sem energia, sem motivação e sem confiança, até que ponto vale a pena se manter no fap sabendo que eventualmente voce vai cair em uma flatline infinita que poucas pessoas conseguiram sair?

Entendi galera, obrigado pelas respostas!

Fala tropa! Fui comprar aqui na growth a famosa creatina braba que tantos falam, quando me deparo com essa outra ,tambem da growth, só que é ''creapure''. O que isso realmente significa? Vale a pena o maior investimento por essa? Obrigado!!

Lesao: Tendinopatia fibrotica cronica nos dois ombros + epicondilite lateral com tendinose no extensor carpo radial breve Como ocorreu: começei a sentir incomdos após progredir as cargas muito rapido, ignorei a dor por quase 1 mes ate que nao deu mais. Tempo da lesao: ja estou a 8 meses sem malhar, talvez volte esse ano Tratanento: Bolsa de agua quente, antinflamatorio(nao adiantou em nada) , alongamentos, exercicios para o manguito, de 3 meses pra ca fortalecimento na academia com pouca carga, TENS, atualmente começei tratamento com colágeno para as articulaçoes privaçao: no inicio quase tudo, doia para levantar o braço ou esticar o antebraço, atualmente minha limitaçao é nos pesos,estou mais ou menos com 30% - 60% da carga que usava antes, dependendo do exercicio comentarios: perdi todo meus ganhos de quase 1 ano, estou gordinho agora , nao consegui manter dieta durante esse tempo

ta fazendo exercicios que utilizam o core? agachamento, terra e afins?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ri de mais aueaheuagyegayegayegaea

e eu que fiquei uns 5 meses sem treinar por causa da tendinite, usava 6- 8 reps, treinei durante uns 9 meses antes de parar ja devo ter perdido uns 8 kg de musculo, quanto tempo demoro pra recupera?

que que tem nesse video? fiquei com medo de ver kkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk esse sim é um desafio foda pro planeta lkkkkkkkkkkkkkkkkkk

quantos anos voces tem?

cai, corta meu nome da lista :/ ficar sozinho em casa é foda, nao consigo segurar..

alguem aqui ja caiu? acho que vo cair agora kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

concordo

cara, a maioria da populaçao tem algum problema na lombar, em alguns, sao tao pequenos que passam despercebidos. No meu caso, eu tambem tenho escoliose, e o medico nao contra recomendou nenhum exercicio, apenas disse para tomar mais cuidado com a carga e a execuçao. se eu fosse voce nao tiraria esses exercicios do seu treino...

coitado kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk desssa vez é serio, eu ganho essa poha nem que eu fique sem bronha ate 2015 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

galera, desculpe acabar com a esperança de voces, mas quem vai ganhar essa competiçao sou eu :/

sim, é besteira. existem treinos diferentes para pessoas diferentes e tambem para dar uma variada, nao que seja nescessário, mas ficar a vida toda com o mesmo treino pode ser um poco cansativo...

começou hoje o nofap de janeiro né??

2 musculos por dia tende a ser melhor para um natural

da pra chega natural:?? https://www.facebook.com/samuel.maartins.1/photos

suplementos nao vao te trazer resultados mais rapidos, apenas praticidade

Ninguem pode extrapolar o limite natural com suplementos o.O

meu medo mesmo é o gancho pra barra, nao me convenço que um caseiro consegue segurar um peso muito alto...

porra cara voce nao tem medo de nao saber montar direito, ou nao ter certeza se aguenta e tals, e a barra cair em tu? euaheuaheuaea

tenho a mesma duvida, vou acompanhar aqui