American Pitbull 151 Postado Dezembro 9, 2013 às 15:10 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2013 às 15:10 (editado) Outra coisa é observar se o seu ombro não está indo para frente, mesmo com o peito estufado você tem que corrigir o movimento e nao deixar ele ir para frente, geralmente acontece. Façam como eu falei que a dor para... A dor no meio do peito é por causa da pressão que esmaga o esterno, se o pulmão estiver cheio o ar segura o osso no lugar e não dói Essas ai eu não sabia, não enchia o peito de ar e jogava o ombro total pra frente Vou corrigir e ver como fica, valeu ai em @edit treinei hoje de boa ,doeu muito menos que de custume, e meti 8kg nas canela hehe Editado Dezembro 10, 2013 às 05:02 por American Pitbull Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MrFera 79 Postado Fevereiro 9, 2015 às 23:32 Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2015 às 23:32 Quando executo as paralelas com peso (16kgs ao todo, mas com 8 ao todo também já sinto) eu sinto uma dor muito forte na clavicula quando eu solto as barras no final do exercicio, que dura alguns segundos e depois para. Isso pode ser preucupante? É algum erro na execução? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Arkann 40 Postado Fevereiro 9, 2015 às 23:47 Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2015 às 23:47 Eu sentia essas dores, mudei a forma de execucao e parou a dor, procure por vídeos no yt e veja se Continua doendo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mauriciocostafitness 273 Postado Fevereiro 10, 2015 às 00:27 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2015 às 00:27 Quase certo que está executando da maneira errada, geralmente tentamos inicialmente deixar o corpo reto, e assim acaba isolando mais o tríceps, mas vejo isso como uma execução errada, da uma olhada na execução correta... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedrosilva96 379 Postado Fevereiro 10, 2015 às 00:38 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2015 às 00:38 (editado) Tente recolher as escapulas, travar o trapezio e estufar o peito. Talvez vc deve estar expandindo as costas pra poder aguentar o peso, isso força o ombro a ser jogado pra frente e tentar equilibrar seu corpo que esta mais pesado a não balançar tanto, logo a clavícula é pressionada. Editado Fevereiro 10, 2015 às 00:41 por Pedrosilva96 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11506 Postado Fevereiro 10, 2015 às 05:56 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2015 às 05:56 Pois é, todas as dicas já foram dadas. Veja vídeos ou imagine a execucäo do jeito que o pessoal está explicando. Como você näo consegue ver seu corpo por completo durante a execucäo, peca para um amigo ou treinador olhar se você está fazendo direitinho e dizer onde você está errando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael Maldonado 7 Postado Fevereiro 10, 2015 às 06:34 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2015 às 06:34 Eu sinto isso. Minha clavícula é zoada pq machuquei fazendo trilha de bicilceta. Faz igual no supino, aduza as escápulas que ajuda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
KimKaphwann 967 Postado Fevereiro 10, 2015 às 09:54 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2015 às 09:54 eu sentia essa dor nas paralelas I I depois que mudei para a V, fazendo da largura do cotovelo ate a ponta do dedo , nunca mais senti, nao sei por que mas as paralelas I i doi muito meu ombro e clavícula . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2732 Postado Fevereiro 10, 2015 às 11:33 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2015 às 11:33 Reve sua execução mano, pode estar forçando onde não deve, aproxima mais os braços no corpo e tal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
acfs 852 Postado Fevereiro 10, 2015 às 11:38 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2015 às 11:38 reveja a execução, peça para alguem olhar. eu sinto uma no meio do antebraço no rosca direta, assim que solto a barra umas dor de uns 2 segundos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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