Cara, 12 kg em quase 3 meses? Quantas calorias de deficit?

Só pra usar como comparação. O Aless aqui do forum ficou 21 semanas de cutting pra perder algo proximo ao que vc perdeu. Só fica de olho pra não estar sendo um cutting muito agressivo.

Sobre o bf, foto engana muito, então prefiro n comentar.

Editado 11/09/2014 às 20:49 09/11, 2014 por Night (veja o histórico de edições)

Chega ?

nao..

Cara, 12 kg em quase 3 meses? Quantas calorias de deficit?

Só pra usar como comparação. O Aless aqui do forum ficou 21 semanas de cutting pra perder algo proximo ao que vc perdeu. Só fica de olho pra não estar sendo um cutting muito agressivo.

Sobre o bf, foto engana muito, então prefiro n comentar.

tem q ver tbm q dei uma relaxada legal no abdomem, bati foto destraido

deficit tava no começo 500kcal e fui abaixando, depois comecei aerobico a pouco tempo e ta baixando, bem dieta em torno de 2000~2500kcal

eu tenho q ver q sou muito ativo, eu saio todo final de semana e nao bebo, nao como porcaria, so mando um cara da lanchonete fazer um file mignon em torno de 300gr pra nao catabolizar, e tbm no meio da semana tbm, ai eu perco peso facil ainda mais com aerobio+pesos

Editado 11/09/2014 às 21:45 09/11, 2014 por Royal (veja o histórico de edições)

natural que nem a bomba atomica

kkkk ue foi so um comentario, em 2010 quando ele era adolecente vc nao ve uma espinha, agora com 22 anos tem toneladas, entao num shape assim de 44 de braço com seus 13% de bf eh suspeito so isso, eu nao acho que o cara seja natural mas cada um com sua opinao ue

Pois é Nando, foda é que eu nunca tive problemas com espinhas até os 18 anos, depois disso elas vieram como infestação. Hoje com o meus 27 anos ainda sofro com as foliculites no peito, barba, costas e pernas.

O cara em questão já falou que tomou halovar, como aqui o negócio é na ponta da faca, não é natural e pronto.

Pois é Nando, foda é que eu nunca tive problemas com espinhas até os 18 anos, depois disso elas vieram como infestação. Hoje com o meus 27 anos ainda sofro com as foliculites no peito, barba, costas e pernas.

O cara em questão já falou que tomou halovar, como aqui o negócio é na ponta da faca, não é natural e pronto.

Exatamente isso que pensei. Tomou o pro hormonal não é mais natural.

Vou tomar oxandrolona por 2 meses 40-50-60-70-75-80-95-90 e vou falar que foi só uma vez também

Enviado de meu XT1058 usando Tapatalk

Editado 11/09/2014 às 22:41 09/11, 2014 por Guihs (veja o histórico de edições)

resultados do meu cutt em andamento -12kg em 2 meses 3 semanas, não sei quanto ta o bf agora nao medi, vcs chutam? nao reparem a cara, estou com gripe kkkk

sou natural, e no meu cutt so teve 12 dias com efedrina sozinha no inicio, e depois comecei a tomar 200~400mg cafeina por dia somente isso, comecei aerobio de manha junto com musculação a tarde

meu objetivo é buscar o máximo de qualidade e densidade muscular possivel, tenho treino focado, etc

medidas do meu braço relaxado e esticado saiu de 40 e agora esta variando 39,2 39, tenho 1,82 de altura

dieta esta sempre limpa

uns 19 % ou 20%

EU consegui chegar nos 44 natural com uma boa qualidade posso dizer mais ta foda passar disso

https://www.facebook.com/vini.guilherme.9

se quiser da uma olhada ai

Cara, na moral, você NÃO É NATURAL.

Vi umas fotos de um ano atrás no seu facebook e você tava com um shape bem menor e menos seco do que das fotos atuais. Se você já está praticamente no limite natural, como conseguiu crescer tanto em apenas 1 anos?? E porque as espinhas na foto mais antiga inexistem, e na mais atual você está chapado delas?

Rolou muito AEs ai...

Galera eu treino ja a 8 anos Seguidos sem pausas amo treinar e nois estamos falando sobre limite natural, nao acham que nao da pra chegar assim sem usar aes ? claro que dá velho se vc for dedicado o suficiente da sim

Eu ai to com 93kg

CARALHO que antebraço épico.

Tomara q usando só testo eu fique parecido hahuauhHUhuaahua

Concordo com o Singol, ele é monstro (para quem diz ser natural), já eu sou misero palito haha.

Mas indo no assunto do tópico, da sim para chegar longe natural, o pessoal aqui que andava alienado em relação a shape, raramente eu visito essa area mas pude ver que estão mudando aos poucos.

Eu pensava "eu que sou grande demais ou o pessoal que é pequeno?" e aposto que muitos já pensaram isso ao visitar esse tópico algumas vezes haha.

Mas entrando na onda do Singol...

2 anos de treino [Calisthenia]

Claro que dá para chegar!

(daqui apouco vão criar uma logo desse jeito haha "claro que dá para chegar!")

com todo respeito ao camarada de cima, vc tem 1 otimo shape, mas o mano anterior lá tem um shape "DIFERENCIADO"

Não que o seu não seja, mas como posso dizer, pros padrões não competidores ele pode ser considerado um "FREAK" andando na rua. Entende ? vc olha pro cara e pergunta : pqp o q ele tomou?

não vou duvida q ele seja natural, ele pode ser sortudo e ter uma genética top etc etc... mas a maioria não chega ali natural não...

eu tb tenho 1 shape marromeno, mas nem se compara ao do cara d cima...

Chega ?

Editado 12/09/2014 às 04:12 09/12, 2014 por A_Almeida (veja o histórico de edições)

UAEHIAE

Sempre digo qdo me perguntam se eu to tomando roids "cara, quando eu começar a tomar, vc não vai ter duvidas." Hue

com todo respeito ao camarada de cima, vc tem 1 otimo shape, mas o mano anterior lá tem um shape "DIFERENCIADO"

Não que o seu não seja, mas como posso dizer, pros padrões não competidores ele pode ser considerado um "FREAK" andando na rua. Entende ? vc olha pro cara e pergunta : pqp o q ele tomou?

não vou duvida q ele seja natural, ele pode ser sortudo e ter uma genética top etc etc... mas a maioria não chega ali natural não...

eu tb tenho 1 shape marromeno, mas nem se compara ao do cara d cima...

bom exemplo de shape natty...

fora que tem gente que cicla e nao consegue nem ficar assim...

Nem sei pra que entro nesse tópico, só pra ficar triste.

Shape do Rodrigo e do Dovakin são top em!

Pois é Nando, foda é que eu nunca tive problemas com espinhas até os 18 anos, depois disso elas vieram como infestação. Hoje com o meus 27 anos ainda sofro com as foliculites no peito, barba, costas e pernas.

O cara em questão já falou que tomou halovar, como aqui o negócio é na ponta da faca, não é natural e pronto.

Bom eu tomei halovar faz 2 anos e nao tinha esse shape e mantenho ele sem uso algum de pre hormonal, ou seja ele nao fez porra nenhuma de diferenca no shape nada, oque eu tenho consegui treinando e fazendo dieta mais eu sei como é hj em dia nao existe shape bom sem aes todos pensam assim uma pena vei !!

Eu sempre tive vontade de mandar aes e ficar um mutante mesmo mais penso mais na minha saude e longevidade, meu shape acho que ta bacana tenho que me contentar com isso.

Agora que vcs nao vao acreditar que é natural hahaha tirei agora pouco

Seu ego já esta lá em cima cara, geral já elogiou seu shape que volto a repetir, esta muito bom.

O que custa assumir logo que usa AES?

É cara, seu shape é bom, pode ficar feliz mesmo tendo usado AE's, não é fácil de ficar assim, ter usado não tira seu mérito.

natural igual suco de caixinha

Editado 12/09/2014 às 12:36 09/12, 2014 por pedrolsen (veja o histórico de edições)

Seu ego já esta lá em cima cara, geral já elogiou seu shape que volto a repetir, esta muito bom.

O que custa assumir logo que usa AES?

Mano porque nao uso velho

HUAHUAUHAHUAUH o cara deve ta rachando em casa vendo os otários aqui discutindo se ele é natural ou não.

HUAHUAUHAHUAUH o cara deve ta rachando em casa vendo os otários aqui discutindo se ele é natural ou não.

Tb não precisa esculachar né, otário não.

HUAHUAUHAHUAUH o cara deve ta rachando em casa vendo os otários aqui discutindo se ele é natural ou não.

Eu sou natural mano

Já falei pô, se tu diz quem sou eu pra duvidar?

E nem tenho nada a ver com isso, ta com o corpo massa e é mérito seu.

Eu sou natural mano

Você nao tinha dito que usou halovar?

Você nao tinha dito que usou halovar?

sim,, mas eh natural mesmo assim kkkkk

"essas tetinhas de menina que está entrando na puberdade"

HAHAHAHAHAHA rachei aqui

Natural com esse monte de espinhas e essas tetinhas de menina que está entrando na puberdade?!?!?!?!

Olha, velho, não vou dizer que você é mentiroso, mas se insiste em dizer que nunca usou esteróides, vá fazer exames hormonais porque vc deve ter algum problema e está produzindo testosterona em excesso, inclusive, está aromatizando...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Tb não precisa esculachar né, otário não.

HUAUAUHUH me inclui ^^