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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

Por Hipertrofia.org
Em Musculação em geral

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  • Iiko
    Iiko

    So digo uma coisa... Se colocassem em pratica na academia e em suas vidas todo esse conhecimento que mts aqui julgam ter e tanto gostam de debater nos topicos, eu aposto que teriam uma opiniao mt dist

  • gaspar
    gaspar

    Porque esse tópico não morre?

  • gaspar
    gaspar

    Dá sim, vai chegar daqui pro final do mês! E isso que quer ouvir? NÃO TEM RESPOSTA!!! Não tem uma pessoa no mundo que possa responder esse tipo de pergunta com certeza! Já está extremamen

Imagens Postadas

Postado

43 de braço, 10% bf

Também acho que é algo em torno disso. No máx. 12% de bf.

Royal me diz uma coisa tem muita diferença em 43 de braço e 10%bf de 1,77 (altura do leo) pra 1,79-1,80? digo em volume.

Isso depende também de alguns fatores brother. Por ex: Envergadura, tamanho do tronco e etc etc. Mas, com essa variação de altura que você citou, a diferença seria pequena (caso o tamanho dos membros também aumentasse em proporção).

Editado por Alexandre_Ribeiro (veja o histórico de edições)

Postado

Royal me diz uma coisa tem muita diferença em 43 de braço e 10%bf de 1,77 (altura do leo) pra 1,79-1,80? digo em volume.

não, envergadura sim ( comprimento dos braços)

eu por ex nao vejo dif de tamanho de braço de 1,80 pra 1,85 da nem pra perceber, é so botar um pouco de ombro a mais que ja da outro aspecto visual no braço

Editado por Royal (veja o histórico de edições)

Postado

Essa foto do Leo e a obrigaçao de qualquer um que pague academia por mais de 6 anos

Relato de vida- http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108846-umpouco-da-minha-historia-e-das-minhas-experiencias/

Diario do Viking:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/162597-frangogainer-bodybuilder-nao-viking-power/

O limite esta muito alem do que conhecemos ou do frango com batata doce

Postado

da pra chegar no Léo em 2011 nessas fotos? quanto de braço tem ai?

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acredito que com uma excelente genetica pra peito e uma dieta legal chega sim...

agor anao vai ser meu caso, pois meu fisico parece bem com o do cara de sunga azul, bom volume mas um peitoral fraco

dá pra ver que o cara da esquerda nem parece q malha, mas já tem mais peito que o de sunga azul...

Postado

Sim, nessas doses mesmo que estou pensando, vou bulkar mais um pouco e na hora do cut mandar oxan por umas boas semanas rs.

Faz o relato pra gente,Tanin !

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

2q0iozr.jpg

Postado

to pensando em ir na cara dura numa farma numa cityzinha do interior aqui perto e pedir umas depo HAHUAHUAHUA

DOE SANGUE, DOE VIDA !

#PAPAROACH = Infest (2000) - F.E.A.R (2015) #theoldiscoolcomeback

A arte é longa, a vida é breve, a ocasião fugaz, a experiência duvidosa, e o julgamento,difícil.

2ro0rr4.jpg

In memorian (1992-2013)

Postado

0b0318f22aa4705afb8dd5faf5f1a8d7.jpg

Será que dá?

Requisitos mínimos para conseguir pegar uma mãe solteira gorda rodada em 2016:

- Rosto de modelo

- 1,90 de altura

- 8% de BF

- 21 cm de pau

- 1 milhão no banco

- Status de celebridade

Antes do tinder, você competia pelas garotas com os seus colegas do bairro e do colégio. Depois do tinder, você compete com machos alfa em modo turbo, celebridades, milionários e jogadores de futebol. Boa sorte!"

MEU DIÁRIO

Postado

nao sei na onde acham o peito do leo stronda boladao, conheço um q tem um peito muito bolado pro porte, acho que o leo stronda tem massa consolidada(musculatura bem desenvolvida em todas as partes do corpo so isso, nada de peitoral cabuloso q nem vcs acham, parece q ta alem do restante do fisico.

Editado por Royal (veja o histórico de edições)

Postado

0b0318f22aa4705afb8dd5faf5f1a8d7.jpg

Será que dá?

sim cachaça tsd 24 semanas

ps: o peito do cara grandao do lado do leo so n fica bolado, pq nao tem cortes profundo(nao é seco, ja o do leo é seco, ele tem o peito maior do q o leo stronda e esse outro junto so falta rasgar, creio q ja foi gordo e pegou esse shape, peitoral bom bem cortado se constroe com bastante tempo de treino.

Editado por Royal (veja o histórico de edições)

Postado

Concordo, mais essa de 110kg depende muito da altura do caboclo, dei uma olhada no seu relato, conseguiu manter ou melhorar. A questão é que a maioria tem em média 1,75 logo para essa altura mais de 100kg com bf baixo natural é bem improvável, agora vc no seu relato vi que tem 1,87 e estava com um Bom BF com 95kg, ou seja, 8kg acima da altura que é mais ou menos o que a galera fala para naturais. Acredito que nem precisa de 12 anos de dedicação total ou ter uma genética super privilegiada, com 5 anos treinando serio+dieta+descanso acho que já se atinge um nível muito bom, a questão é quem fica 5anos com dedicação pelo menos de 90%, na minha opinião com exerção de formato de músculo e "panturrilha", dá para ter uma boa simetria mesmo que não tiver aquela genética.

Edit. Vi que investia muito nos aeróbicos, qual era a frequência e intensidade.

Forum ou a net ta estranho aqui, desconsiderem post anterior, moderação por favor apague, post anterior. Crespo1978: Bem lembrado, galera, quando falo 110kg eu falo da minha visão de pessoas com tamanho 1.85m ou maior com boa genética, eu tenho 1.87m... não to falando que alguem com 1.60 chegue natural em 110kg, me desculpe não mencionar esse detalhe de altura, ficou generalizado. eu fazia aerobio no eliptico aquela epóca, 30-45 minutos, as vezes mais, intensidade média, aquilo soa muito mais que correr, pra ter idéia mais ou menos, 30 minutos de eliptico deveria queimar como 1 hora de corrida, não exatamente, mas queimava bem mais. Hoje to correndo, academia que frequento não tem eliptico, caminho 3 minutos velocidade 6.7 e corro 5 minutos entre a velocidade 10.8 à 13!

Editado por CHACALLL (veja o histórico de edições)

Relato atual com clembuterol e dieta low carbo, 

quero chegar até 7%bf até final de 2015:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/192599-objetivo-é-chegar-à-7gordura-até-final-do-ano-relato-clembuterol-e-dieta-low-carbo/

 

Bodybuilder since 1999"

 

 

    •
    Postado

    Natural - 15 anos de treino +

    Dá pra chegar ? :laughingsmiley:

    http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
    Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

    2q0iozr.jpg

    Postado

    Natural - 15 anos de treino +

    Dá pra chegar ? :laughingsmiley:

    felipe franco tem 14 anos de treino igual esse cara e cicla feito louco, alem do shape desse cara ser muito superior em qualquer aspecto(o cara é monster não mens physique)

    Postado

    38cm com 8~9%, o quero falar a galera q ta se preocupando em so crescer, procurem so ganhar qualidade muscular, maturidade, densidade vai ver o q é ilusao de se ter 6~8% bf com poucas medidas e aparentar grande

    Editado por Royal (veja o histórico de edições)

    Postado

    38cm com 8~9%, o quero falar a galera q ta se preocupando em so crescer, procurem so ganhar qualidade muscular, maturidade, densidade vai ver o q é ilusao de se ter 6~8% bf com poucas medidas e aparentar grande

    38 contraído ou nessa posição aí?

    Tbm não entendi a segunda parte :mellow:

    Postado

    yes ou no ?

    A curiosidade matou o desafio

    por mais que todos tentem me colocar pra baixo e me fazer desistir, eu não o farei... eu irei até o fim, não importa como serão os caminhos daqui pra frente... eu voltarei pra vencer...'

    Como executar o Clean & jerk, snatch,Agachamento

    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/172632-como-executar-o-clean-jerk-snatch-agachamento/

    Postado

    Sonha baixo galera

    "se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?

    bodybuilding = maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias"

    •
    Postado

    Ele é menos descarado que os outros ainda (jeff, lex e etc). Mas difícil ficar seco sem churriar, deve dar pra chegar pelo menos aditivando pra blindar.

    "Dor é a fraqueza saindo do corpo."

    Postado

    Matt ogus é bem grande tem 1,68 e 43 de braco e olha que o braco dele nem destaca no shape, olha o ombro da crianca. Os frequentadores desse topico pensam que nego hormonizado sao apenas os rasgados 8%bf e aqueles ogros com barriga de insulina. Se alguem de 1,70 chegar no volume do matt ogus vai ser com uma qualidade muscular bem inferior e provavelmente vai ta uma pequena baleia

    "se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?

    bodybuilding = maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias"

    •

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