Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

Por Hipertrofia.org
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

  • Respostas 28,8k
  • Visualizações 4,2m
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Postagens Populares

  • Iiko
    Iiko

    So digo uma coisa... Se colocassem em pratica na academia e em suas vidas todo esse conhecimento que mts aqui julgam ter e tanto gostam de debater nos topicos, eu aposto que teriam uma opiniao mt dist

  • gaspar
    gaspar

    Porque esse tópico não morre?

  • gaspar
    gaspar

    Dá sim, vai chegar daqui pro final do mês! E isso que quer ouvir? NÃO TEM RESPOSTA!!! Não tem uma pessoa no mundo que possa responder esse tipo de pergunta com certeza! Já está extremamen

Imagens Postadas

Postado

Provavel que seja sim mano..

se liga.

Hugh-Jackman-Body.jpg

exato e nem em fotos que aparece no filme cheio de photoshop nao tem o volume no braço daquela foto, a pantu dele eh bem fina na verdade e ali naquela foto ta no tora

que shape foda, pqp

acho que essa foto é trabalhada, ele nao tem esse volume na panturrilha e muito menos no braço

e se liga no antebraço esquerdo fino pra caralho e o direito mo tora

]Actor+Hugh+Jackman+goes+another+morning+

Editado por Nando32SA (veja o histórico de edições)

Postado

1238875_1560107240882114_1207971954_n.jp

Minha transformação, a unica coisa que ciclei até esse momento da foto da direita foi M-Drol e um ciclo com 10 Duras e 1120 caps de 20mg de oxandrolona. ;)

Sigam para dicas de treinos , dieta e demais assuntos relacioandos ao mundo do BODYBUILDING.

https://www.facebook.com/frederico.carrijomilograna

Instagram : @fredtrainer

TRAIN HARD OR GO HOME ! #SAIDAFRENTE!

Postado
  • Este é um post popular.

1238875_1560107240882114_1207971954_n.jp

Minha transformação, a unica coisa que ciclei até esse momento da foto da direita foi M-Drol e um ciclo com 10 Duras e 1120 caps de 20mg de oxandrolona. ;)

Uma bela postagem para o tópico "dá pra chegar natural". Parabéns.

  • This is the jungle, nothing is given to you
  • You were born a loser, die a winner
    • Postado

    Imagem

     

     

     

     

    Minha transformação, a unica coisa que ciclei até esse momento da foto da direita foi M-Drol e um ciclo com 10 Duras e 1120 caps de 20mg de oxandrolona. ;)

    Para um ciclo uma bola evolução , quais suas medidas?

    Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

    Treino, quais as melhores repetições para hipertrofia

    Treinando até a falha

    Tamanho muscular está diretamente ligado a força?

    Livre discussão sobre PowerBuilding

    Na sua opinião, o que mais influencia na intensidade do treinamento?

    Análise crítica sobre os treinos de força

    Postado

    exato e nem em fotos que aparece no filme cheio de photoshop nao tem o volume no braço daquela foto, a pantu dele eh bem fina na verdade e ali naquela foto ta no tora

    e se liga no antebraço esquerdo fino pra caralho e o direito mo tora

    ]Actor+Hugh+Jackman+goes+another+morning+

    Essa parada do antebraço é normal, o meu mesmo na posição do esquerdo fica fino e no da direita fica largo

    "Não importa o quão forte você pode bater, mas sim, o quanto você pode apanhar da vida e continuar indo em frente"

    Postado

    1238875_1560107240882114_1207971954_n.jp

    Minha transformação, a unica coisa que ciclei até esse momento da foto da direita foi M-Drol e um ciclo com 10 Duras e 1120 caps de 20mg de oxandrolona. ;)

    a area pra postar isso seria no de evoluções mano...

    Meteu o pé sem dó nas dorgas e adimiti ...ponto pra vc kkkkkk

    Editado por sdmnogueira123 (veja o histórico de edições)

    Educação física 🏃‍♂️ pós graduação Bodybuilding coach 💀💪

     

    "Bendito seja o SENHOR, minha rocha, que ensina as minhas mãos para a peleja e os meus dedos para a guerra;" Salmos 144:1

     

     

    Postado

    Essa parada do antebraço é normal, o meu mesmo na posição do esquerdo fica fino e no da direita fica largo

    abraça essa foto tem photoshop no ultimo, basta comparar com outras fotos, nem nessa foto no filme que tem efeito pra cacete ele ta com braços do tamanho da outra foto

    2803874-the_wolverine_2013_movie_wide.jp

    Editado por Nando32SA (veja o histórico de edições)

    Postado

    que shape foda, pqp

    acho que essa foto é trabalhada, ele nao tem esse volume na panturrilha e muito menos no braço

    Procura no google imagens por "hugh jackman beach" tem varias fotos dele

    "Definir metas e traçá-las é fácil. Difícil é mudar a maneira como os outros enxergam você."

    Postado

    sim a foto está claramente trabalhada, a panturrilha está muito estranha e a quelaidade da imagem na região é duvidável também.. Mas de qualquer forma, sempre tomem como base uma foto mais espontânea, agr essas fotos do filme claramente não da para pegar all natty, a qualidade muito foda. Mas as outras acredito que consigo sim.

    Observem:

    Hugh+Jackman1.jpg

    Hugh-Jackman-body.jpg

    Claro, algumas particularidades não são alcançáveis a todos, porém semelhante um natural fica sim

    Meu diário > /topic/174471-diario-squat-fa-ultrapassando-limites/">Sem 5x5, sem balonie's, apenas tr/topic/174471-diario-squat-fa-ultrapassando-limites/">eino de verdade.

    MWs5u2U.jpg?1

    Postado

    ja vi todas, ele tem braços finos e panturrilhas finas

    Então tá bom :)

    "Definir metas e traçá-las é fácil. Difícil é mudar a maneira como os outros enxergam você."

    Postado

    azbpyGp_700b.jpg

    1- "no steroids there, i'd love to explain how to be 100% sure if someone uses them but i am too sleepy. Source: Biology student with 5 years of experience in fitness, weight lifting and gymnastics."

    2- "Everyone saying he uses steroids.. you're stupid. Training for 6 years can have this effect. Maybe look up some information about the subject before you make ignorant assumptions. Better even, go to a gym, eat alot and work out."

    3- "Finally, an athlete that didn't need any steroids... To bulk up."

    4- "its not steroids... try lifting weights constantly for 6 years and see if you dont explode from pure muscle"

    "I'm not interested in looking like today's bodybuilders. I prefer the classic physiques of guys like Arnold Schwarzenegger, Dave Draper, and Franco Columbu. They had incredible symmetry, great proportions, and amazing overall development. Those are guys I want to look like—but maybe just a little bit better."

     

                                                   "Eu não quero a maior carga e sim os maiores músculos."

     

    Postado

    é a mair panturrilha que eu ja vi na vida kkkk

    É montagem.

    O original é grande,mas nem tanto hehe

    http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
    Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

    2q0iozr.jpg

    Postado

    azbpyGp_700b.jpg

    1- "no steroids there, i'd love to explain how to be 100% sure if someone uses them but i am too sleepy. Source: Biology student with 5 years of experience in fitness, weight lifting and gymnastics."

    2- "Everyone saying he uses steroids.. you're stupid. Training for 6 years can have this effect. Maybe look up some information about the subject before you make ignorant assumptions. Better even, go to a gym, eat alot and work out."

    3- "Finally, an athlete that didn't need any steroids... To bulk up."

    4- "its not steroids... try lifting weights constantly for 6 years and see if you dont explode from pure muscle"

    Eu acho que aí nesse caso entra o fator genética, porque o cara virou um troglodita, mas realmente a gente tem que se perguntar o que muitos anos de treinamento natural c/ progressão de cargas eficiente e dieta adequada não fariam com qualquer um..

    • This is the jungle, nothing is given to you
    • You were born a loser, die a winner
    Postado

    tá grande mesmo Danilo.

    qual tua idade?

    setuhaby.jpg

    quando tu fizer cut Danilo, acho que tu vai ficar com shape parecido desse cara, ali na foto dele |BF alto, parece teu shape.

    Eu tenho 25 anos.

    Esse PL aí além de mais alto do q eu , tem mais MM q eu também, não ficaria q nem ele sem ciclar de jeito nenhum.

    Acho q depois de um cut eu ficaria parecido com o George Hackenschmidt , temos quase a mesma altura e creio eu q mesma quantidade de MM só o BF q temos diferente.

    É algo pessoal, mas acho que não precisaria de ciclar, já tem muita MM mesmo que em um cut perdesse uns 5kg de MM ainda taria bem grande. O maior problema no cut para quem treina força é o psicológico de baixar as cargas, além da "fome" :)

    Edit:post duplo

    5 Kgs de MM é muito, se vc perder isso num cut vai dar muita diferença.

    Para um ciclo uma bola evolução , quais suas medidas?

    boa evolução mesmo, está de parabéns , tem gente q precisa de bem mais ciclos pra ficar assim q nem ele.

    Quanto tempo treina para força, quanto evoluiu de MM , lembro que seus maiores ganhos foi no SL5x5 quanto tempo ficou nesse treino, lembra das cargas nessa época.

    Eu treino pra força tem um tempo, eu fiz 2 anos e 2 meses de Weider, depois 8 meses o sl 5x5, depois 2 meses de 531, aí parei 8 meses, voltei fiquei uns 3 meses no 5x5 de novo, depois fiz 1 mes de WSB, depois uns 2 meses de 531 e depois parti pra treinos mais no feeling mesmo trabalhando com cargas entre 70 e 90% da RM na maior parte do tempo, depois fiz Smolov pra supino.

    Meus melhores ganhos foi no 5x5,passei de 94 Kgs pra 108 Kgs e minha aparência mudou muito, cheguei a bater 111 Kgs nessa época, agachava com 184 Kgs...supinava e fazia remada pendlay com 130 Kgs, desenvolvia 88 Kgs , fazia rosca pra 1rep com 80 Kgs e paralelas com 73 Kgs adicionais pra 1~3 reps.

    Sou de BH.

    Não moro perto da Alípio de Melo não rsrsr, moro perto do Minas Shopping.

    Moro no Sagrada Família é próximo de você, mas teria vergonha de treinar com você, o que pega na rosca é quase o que eu faço no supino :blush02: .

    hum. Eu atualmente não estou mais agachando nem terrando e nem fazendo exercícios em pé por causa de uma dor, o médico disse q é ciático, daqui uns meses eu volto, por agora estou focando no supino mesmo.

    https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

    Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

    Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

     

    Postado

    É montagem.

    O original é grande,mas nem tanto hehe

    se tu esmagar a panturrilha contra a parte posterior da coxa dá impressao de um volume maior... acho que foi só isso, a panturra do cara é enorme com ctz, mas nem tanto

    Postado

    hauahaauhauhauahua esse cara é massa raxo de ri dos videos kkkkkkk esse video mostra shape dele

    Editado por KimKaphwann (veja o histórico de edições)

    A curiosidade matou o desafio

    por mais que todos tentem me colocar pra baixo e me fazer desistir, eu não o farei... eu irei até o fim, não importa como serão os caminhos daqui pra frente... eu voltarei pra vencer...'

    Como executar o Clean & jerk, snatch,Agachamento

    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/172632-como-executar-o-clean-jerk-snatch-agachamento/

    Postado

    Ele não come isso todos os dias, né, galerinha.

    Ele come isso pra fazer vídeo, ganhar dinheiro.

    ps: Duvido que alguém consiga encaixar 11lb de Nutela em um IIFYM.

    Editado por Krijger (veja o histórico de edições)

    Would you sacrifice in any moment what you ARE for what ou WANT TO BECOME?

    •
    Postado

    Pelamor....

    O cara come esse monte de besteira, só pra porra da camera, pra ficar impressionando os inscritozinhos no canal dele, e pra promover ainda mais o canal dele, o absurdo gera ibope, tu é novo na gym, ouviu falar de um cara q prega o iifym, come merda, e é forte e rasgado, vc vai querer ver o que ele fala, e talvez vai querer até seguir... o que acho pior.

    dessa raça de vloggers, tanto brazucas quanto gringos são pouquíssimos q se salvam...

    "Ainda que eu ande pelo vale da sombra e da morte, não temerei mal algum, porque tu estás comigo"

    Diário de um Hellrazor: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/159215-diario-de-um-hellrazor-5x5/

    •
    Postado

    acho q não

    Crie uma conta ou entre para comentar

    Ir para a lista de tópicos

    Quem Está Navegando 0

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

    Configurar notificações do navegador
    Chrome (Android)
    1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
    2. Toque em Permissões → Notificações.
    3. Ajuste sua preferência.
    Chrome (Desktop)
    1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
    2. Selecione Configurações do site.
    3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.