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BVFDMM

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18

Reputação

  1. Q AHUHAUHAIUHAIUHIUSHUAHUIHUSHSIOAUHOIUSADHIUASHIOUDHOU
  2. Car, peito me pega muito pouco triceps, sério, quase nunca sinto. Acho que nem sinto mesmo. E em relacao ao treino vai ficar assim, to tendo resultados consideravelmente lgais AUHUAHAUHUAH e vou mudar de cutting pra ulking já. Hj nem ontem fui treinar to com virose, amanha volta AUHAUH
  3. Tá, mas cê fala como que tem dificuldade de ganhar massa magra, e usa o whey como que vai conseguir. AUHAUAHAUH Tá, mas cê fala como que tem dificuldade de ganhar massa magra, e usa o whey como que vai conseguir. AUHAUAHAUH
  4. Eu faço ABC2x, mas as divisoes sao- Costas/Peito Biceps Triceps Ombro Pernas Nao isolo perna pq n vejo necessidade, e n deixo costas com biceps pq costas me exigia mt de biceps, eu fazia essa divisao.
  5. BVFDMM

    Daily Of Mydra

    AUHAUHAUHA TA CERTO MLK! ISSO AE, N DA PRA TREINAR, DA UM JEITO
  6. HUHUAHUAHAUHAUHAUHAUHAUHUAHAUHUAHUAHUHA VLW Vou falar agr. Hoje foi ombro e pernas. Ombros-10/8/6(repetiçoes) Desenvolvimento Articulado- 12-15-18 Remada alta polia-25/35/45 Arnold Press-6/8/10 Coxas- Extensora- 50/60/70 Mesa flexora-20/30/35 Leg Press- 120/130/150 Agacho Livre-10/14/16 AYHAYGAHUHAUH QUE MERDA Panturrilha- Em pé no smith-20/25/30 Sentado-60/65/70 É isso.
  7. ''Não se baseie muito nesses números da balança de bioimpedância, o erro dela é muito grande'' Acmpanhando, curti tua dieta. Sem mt mimimimi nem nada, Boa sorte!
  8. Só uma zoeira de levs AUHAUAHAUHAUHA Ow, dá pra mudar o nome do tópico?
  9. HUAHUAHAUHUAHUAUHAUAH Ce é loko AUHAUHAUAHUH. Mas é isso ai, treinar de qlqr jeito pneumonia, fimose, torcicolo e pá HAUHAUHU
  10. Ja melhorei, HUAHUAH. E é claro, eu já estava bom antes do hiit.Mas piorei, pq passar mal, foi só momentaneamente, de manha.
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