Concordo que estaria "cheio", Nando, como é o meu caso.

Mas o músculo colado na pele, de alguém que já foi obeso, nunca na terra é igual de quem cresceu seco, ambos natural.

Mesmo que ambos com o mesmo bf.

Enfim, é a minha opinião. Tenho 4 anos de treino, e estou como você disse. "cheio".

concordo com vc, por isso citei os caras que que nunca treinaram na vida e tem o shape do Guga, pra esses caras eh mais facil ficar igual o lobinho, pra quem era gordo, é mais facil ter um volume muscular maior com bf mais alto sem ter a pele colada assim, tem um cara aqui que com 2 anos de treino tem volume e qualidade maior do que muitos caras treinando a vida toda e deixa o shape do lobinho no chinelo, agora ele ja ciclou, mas eh caso raro, para os que nasceram com um corpo desgraçado mesmo, eu estimaria entre 3 a 4 anos fazendo tudo certo, tenho um amigo de infancia que eh assim, genetica desgraçada mesmo, o cara sofre pra ganhar massa magra, quando tinha 15 anos era tao magro que até envergava kkkkk, ele ta querendo treinar junto comigo mes que vem

concordo com vc, por isso citei os caras que que nunca treinaram na vida e tem o shape do Guga, pra esses caras eh mais facil ficar igual o lobinho, pra quem era gordo, é mais facil ter um volume muscular maior com bf mais alto sem ter a pele colada assim, tem um cara aqui que com 2 anos de treino tem volume e qualidade maior do que muitos caras treinando a vida toda e deixa o shape do lobinho no chinelo, agora ele ja ciclou, mas eh caso raro, para os que nasceram com um corpo desgraçado mesmo, eu estimaria entre 3 a 4 anos fazendo tudo certo, tenho um amigo de infancia que eh assim, genetica desgraçada mesmo, o cara sofre pra ganhar massa magra, quando tinha 15 anos era tao magro que até envergava kkkkk, ele ta querendo treinar junto comigo mes que vem

quero deixar claro que sempre fui magro e treino a pouco mais de 1 ano, porém com dieta tem pouquíssimo tempo!

quero deixar claro que sempre fui magro e treino a pouco mais de 1 ano, porém com dieta tem pouquíssimo tempo!

normal man, eu com 15 anos tinha 1,75 de altura e 55 kg tb, depois meu corpo mudou, vc deve ser novo neh, seu corpo ainda tem muito a desenvolver, so citei seu shape pq tinha alguns amigos de 16 a 18 anos com shape parecido, e nao treinavam, so jogavam bola, mas eram poucos

normal man, eu com 15 anos tinha 1,75 de altura e 55 kg tb, depois meu corpo mudou, vc deve ser novo neh, seu corpo ainda tem muito a desenvolver, so citei seu shape pq tinha alguns amigos de 16 a 18 anos com shape parecido, e nao treinavam, so jogavam bola, mas eram poucos

eu tenho 20 anos man, começei a treinar certo tarde, já poderia está melhor, quem sabe até igual ao lobo ai kkk!

pelo menos em 1 ano sair de 55kg pra 64kg rsrs. na epoca do meu bulk sujo cheguei a 77kg porém bem retido, vou postar uma foto minha em agosto do ano passado e essa recente pra vc ver a diferença!

Editado 20/02/2014 às 02:35 02/20, 2014 por GUGA19

eu tenho 20 anos man, começei a treinar certo tarde, já poderia está melhor, quem sabe até igual ao lobo ai kkk!

se tivesse começado com 17 acho que estaria igual ou bem proximo ja, o mais importante eh a força de vontade, tu chega la

se tivesse começado com 17 acho que estaria igual ou bem proximo ja, o mais importante eh a força de vontade, tu chega la

pelo menos em 1 ano sair de 55kg pra 64kg rsrs. na epoca do meu bulk sujo cheguei a 77kg porém bem retido, vou postar uma foto minha em agosto de 2013 com 77kg e essa recente pra vc ver a diferença!

por essa foto não da pra perceber muito mas eu estava bem volumoso porém a retenção me incomodava e embaçava o shape

Editado 20/02/2014 às 02:55 02/20, 2014 por GUGA19

Jared Tristan Padalecki não deu pra postar a imagem entao estou colocando o nome... Acham que da pra chegar ? E pfv, quando forem ver imagens no google (se for la q forem ver) vejam as de cena de filmes ou ele em lugares publicos pq demais fotos eles editam pra aparentar mais volume e definição.

Esse jared da para chegar... n tem mt volume só é rasgado isso q tem efeito nas foto...

pelo menos em 1 ano sair de 55kg pra 64kg rsrs. na epoca do meu bulk sujo cheguei a 77kg porém bem retido, vou postar uma foto minha em agosto de 2013 com 77kg e essa recente pra vc ver a diferença!

por essa foto não da pra perceber muito mas eu estava bem volumoso porém a retenção me incomodava e embaçava o shape

LoL, você estava muito melhor na primeira foto.

se o lobinho fosse tãããaãããão facil, cadê a alcateia do forum ??

kkk, esse comentário valeu a semana toda.

Jared Tristan Padalecki não deu pra postar a imagem entao estou colocando o nome... Acham que da pra chegar ? E pfv, quando forem ver imagens no google (se for la q forem ver) vejam as de cena de filmes ou ele em lugares publicos pq demais fotos eles editam pra aparentar mais volume e definição.

Bom,pelo que eu vejo nos episódios de supernatural, da pra pegar sim...

Editado 20/02/2014 às 03:49 02/20, 2014 por Fuzari da maromba

LoL, você estava muito melhor na primeira foto.

tu acha kra? sei lá estava muito inchado (retido)

Bom,pelo que eu vejo nos episódios de supernatural, da pra pegar sim...

lkkkk

olhei as fotos realmente soa trabalhadas tem mas fotos que ele ta meio frango e em uma com asas que ta bem forte e trincado, se for ver as que ele ta menor da sim, essa que ele ta com assas acho que alguns chegam mas eh dificil

fotos bem gays mas vou ilustrar o topico

Editado 20/02/2014 às 04:02 02/20, 2014 por Nando32SA

Jared Tristan Padalecki não deu pra postar a imagem entao estou colocando o nome... Acham que da pra chegar ? E pfv, quando forem ver imagens no google (se for la q forem ver) vejam as de cena de filmes ou ele em lugares publicos pq demais fotos eles editam pra aparentar mais volume e definição.

se não chegar nisso pode parar de treinar

pra ficar assim acho meio treta, digo se nao fosse efeitos e sim real

Editado 20/02/2014 às 04:05 02/20, 2014 por Nando32SA

disse que eh facil para algumas pessoas que tem um genetica diferenciada,

É o que eu falo também, mas "genética diferenciada" é algo raro não é nenhum regra portanto não se aplica.

Os pró-naturebinhas daqui que começaram a treinar mês passado, dizer que "é fácil e que qualquer um pode conseguir tranquilamente...".

Daí eu pergunto cadê eles na academia? Sim porquê na rua nem comento, na academia a maioria é retido que tem 3 ciclos nas costas e nem as linhas aparecem.

Tanto que se você vê um shape do tipo desse lobo ou até do CR7 já chama a atenção, pois a grande maioria das pessoas tem físico lixo.

Como eu disse ficam anestesiados vendo fotos/videos na internet o tempo inteiro e acham um TOP Fitness normal...

Editado 20/02/2014 às 04:44 02/20, 2014 por Victo

É o que eu falo também, mas "genética diferenciada" é algo raro não é regra.

Portando não se aplica.

Os pró-naturebinhas daqui que começaram a treinar mês passado, dizer que "é fácil e que qualquer um pode conseguir tranquilamente...".

Daí eu pergunto cadê eles na academia? Sim porquê na rua nem comento, na academia a maioria é retido que tem 3 ciclos nas costas e nem as linhas aparecem.

Tanto que se você vê um shape do tipo desse lobo ou até do CR7 já chama a atenção, pois a grande maioria das pessoas tem físico lixo.

Como eu disse ficam anestesiados vendi fotos na internet e acham um TOP Fitness normal...

concordo, o fato eh que vc quase nao ve mais naturais treinando mais do que um ano, ou o cara para ou ja manda ciclo, na minha so tem eu e mais uns frangos la natural, o resto tudo toma agulhada

Editado 20/02/2014 às 04:32 02/20, 2014 por Nando32SA

E digo mais, muitos nem com todos ciclos nas costas serão assim:

Sorry..

Steve Cooke mito.

Pra mim tem melhores linhas que o Jeff Said o mais completo do Fitness.

Se eu tivesse um shape assim só andaria sem camisa na rua (sério).

Editado 20/02/2014 às 04:52 02/20, 2014 por Victo

E digo mais, muitos nem com todos ciclos nas costas serão assim:

Sorry..

Steve Cooke mito.

Pra mim tem melhores linhas que o Jeff Said o mais completo do Fitness.

Se eu tivesse um shape assim só andaria sem camisa na rua (sério).

não curto o shape dele acho peito/costas fracos em relação braços/ombro

so fitness foda!

Editado 20/02/2014 às 05:09 02/20, 2014 por Royal

pra quem fala que o lobo ai é impossível de pegar deixo aqui fotos do novo filme dele que vai lançar esse ano (2014), acho que ele parou de treinar,

Panturrilha: 42

Coxa: 70

Peito: 115

Braço: 44

BF: 10%

1,73 de altura, será que da pra pegar natural ?

Pra essa altura, acho bem difícil...

Bem dificil mesmo!

not even close

Panturrilha: 42

Coxa: 70

Peito: 115

Braço: 44

BF: 10%

1,73 de altura, será que da pra pegar natural ?

115 de peito da, 10% de bf tb, o resto so se vc for uma aberração, quais as suas medidas atuais?

Dá pra chegar só com espinafre ..............................kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

não curto o shape dele acho peito/costas fracos em relação braços/ombro

so fitness foda!

Mas nesses casos aí pra mim já é no limite do freak.

Editado 20/02/2014 às 13:32 02/20, 2014 por Victo

Panturrilha: 42

Coxa: 70

Peito: 115

Braço: 44

BF: 10%

1,73 de altura, será que da pra pegar natural ?

Pantu dá, Peito dá, bf dá ... braço e coxa não ... se tu fosse mais alto, quem sabe.

Panturrilha: 42

Coxa: 70

Peito: 115

Braço: 44

BF: 10%

1,73 de altura, será que da pra pegar natural ?

Algums anos de dedicação, dietas e treinos consistentes sera tranquilo basta dar tempo ao tempo. Demorei apenas 12 anos para chegar dos 29cm de braço lara 44cm e 98kg.

115 de peito da, 10% de bf tb, o resto so se vc for uma aberração, quais as suas medidas atuais?

Panturrilha: 38

Coxa: 62

Peito: 104

Braço: 34 relaxado 37 contraído

Antebraço: 28

BF: 18%

altura: 1,73

os 44 de braço que eu quero chegar natural é contraído

Acho que tendo mais de 1,70m de altura dá pra pegar 40cm de braço contraído natural, daí pra cima é que a coisa complica.