Thiago CWB

vai render

fechou

kkkk

acompanhando

essa evolucao ai eh foda hein

dificuldade tem...minha ex, depois q terminamos e tivemos um flashback depois de uns 3~~4 meses...foi assim, dificuldade pra caramba. Mas depois q passou ai ja era kkkk. mas sangue nao teve rsrs

Perfeito...mas ainda continuo achando o investimento alto rsrsr. Realmente pelo numero de atividades que vc faz e diz estar se recuperando bem e tals....eu mesmo 6x por semana tudo isso ai me entregaria pro barbudao la do ceu de uma vez. HAHA Ja li sobre HMB e nao fiquei convencido, quem sabe um dia q eu ache a preço de banana eu nao tope kkkkk. Só de pagar uma whey eu ja choro, imagina essa tranquerada toda, sem ofensas é claro, vc compreendeu meu post. Mas tente fazer o teste de treinar sem por umas 4 a 6 semanas, só ver como se sente

faço das minhas palavras o que os nobres colegas Iceman e Francisco Wendemberg falaram. o que posso acrescentar é que essa que teve relacionamento estavel longo, entre 4 paredes deve desenvolver MUITO, pois tamanha liberdade que teve com o namorado anterior deve ter feito muuuuitas putetagens kkkkkk, pelo menos a minha é assim. Peguei virgem com 19anos e hoje, MEEEEEEU DEUS, TA NO MEU NUMERO KKKKKKK Sobre o lance que o Iceman disse q nao voltaria a namorar/casar, tbm sou assim. A minha cunhada tem 19~20 anos e ja esta no 5º namorado, que eu sei e tenho ctz q ela deu né....vai saber se tem algum ficante por fora ai. Isso q ela se diz: reservada, religiosa, esperta e durona kkkkk

Desenvolvimento antes do triceps, tbm acho

caraca, curti a dica da albumina hein. Gelatinha c/ agua e depois add a albumina, isso ?

eu tbm diminuiria levente o bumbum dela, ele é gigantesco em relação o shape.

Acho um tremendo exagero de sua parte usar tanto suplemento assim. Proteina Hidrolisada pra quem ? Você esta usanda a quantidade extrema de proteina por dia, para ter necessidade de usar uma hidrolisada ? Pra vc ter ideia, tenho o mesmo peso que vc e cheguei nessa condicao e mantenho sem tudo isso ai. Inclusive meu projeto é continuar crescendo sem usar tudo isso ai, claro ajustando os macros da dieta. Se quer saber o real peso disso tudo nos seus resultados, é simples: Treine um periodo de 2 meses COM e SEM tudo isso ai. Mantenha as outras variaveis igual, treino e dieto, aconselho aumentar um pouco os macros qdo nao estiver usando.

ja pensou em usar leucina para auxiliar nos ganhos ?

sixpack female é a perfeição HAHA! E como o amigo ai de cima flw, da sim pra chegar em um bom volume tendo esse %. o Shape da Gracyane Barbosa q é fodastico volume x definição

Idem. E hoje, veja só. Até dando pra 2 estão! O que mais tem hoje em dia é video de novinhas amadoras, a coisa ta feia. Eu com meus 25 anos, tem umas novinhas no condominio 15 a 18 que ficam dando moral, pedindo whats, se sou solteiro, bla bla bla....Imagine só, estão doidinhas para serem socadas rssrsrs