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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?


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167 ~ 169 de altura.. peso na ultima vez tava 66kg, cintura tava 77cm, braço 34 (Do jeito q ta na foto, colocando força)

meus braços são uma bosta, genética horrível pra braço eu tenho, e isso me deixa meio frustrado.

Na real, pra quem treina só p pegar mulher mesmo basta ter 4pack, peitoral e braço grande, e só o q as mulheres reparam

Bf eu imagino estar entre 9 a 13 % aprox Ok.

Mas 34 de braço :ohno02: pela foto parece ter bem mais mesmo (eu pensei em torno de 38 pra cima )

Em relação ao peso eu já nem comento mais nada que é algo inexplicável para minha cabeça.

Mas mesmo com 34 de braço eu achei uma shape bem legal mesmo!

Valeu !

Editado por Rafael Duarte
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minha assinatura acho q da pra chega natural apesar de ser avatar.

Nossa mano , fiquei 3 horas tentando entender aqueles 15 KG / 25 KG / 55 KG UHSUHSAHUSAHUSAUHSAUHASHUAUSAHSU

Cara se você treinar com os deuses , quem sabe não consiga ?!

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