Marcelo Uchôa Postado Junho 25, 2013 às 01:18 Postado Junho 25, 2013 às 01:18 foi o que eu ganhei em 4 meses de academia no Bicepis, SEM TOMAR NENHUM SUPLEMENTO, apenas com alimentação, antes de começar a malhar, tinha 27 de braço, agora tenho 30, foram bons os meus ganhos ??
Huskley Postado Junho 25, 2013 às 01:32 Postado Junho 25, 2013 às 01:32 Se sua dieta estiver bem montada, a falta de suplementos não será algo para se preocupar. E como o amigo acima falou: obter ganhos é normal para quem está começando. Mas enfim... Parabéns! E continue assim que você chega lá.
planeta Postado Junho 25, 2013 às 01:46 Postado Junho 25, 2013 às 01:46 dieta é o mais importante mesmo
Orphee13 Postado Junho 25, 2013 às 02:17 Postado Junho 25, 2013 às 02:17 O povo fala como se suplemento fosse roids...
Luis eduardo damaromba Postado Junho 25, 2013 às 02:50 Postado Junho 25, 2013 às 02:50 até q tá bom seus ganhos cara, mas se puder comprar um suplemento, vc tera melhores resultados, eu comecei a malhar com 28cm e agora estou com 33cm em 3 meses e 25 dias, quase 4 meses. mas isso tbm tem a ver com sua dieta e seu treino. coloque seu treino e sua dieta.
Japx Postado Junho 25, 2013 às 03:05 Postado Junho 25, 2013 às 03:05 A vida começa a partir dos 40...........cm.
Ribéry Postado Junho 25, 2013 às 03:50 Postado Junho 25, 2013 às 03:50 A vida começa a partir dos 40...........cm. a vida começa a partir do momento que vc ganha mais de 5 mil
Filipe André Postado Junho 25, 2013 às 10:20 Postado Junho 25, 2013 às 10:20 Isto é um caminho bem longo, tem que batalhar muito, ter muita persistência e força de vontade! Treina duro durante um ano, quatro meses é muito pouco. Bons treinos
planeta Postado Junho 25, 2013 às 11:02 Postado Junho 25, 2013 às 11:02 A vida começa a partir dos 40...........cm. tenho 42 e começou nada ainda kkkkkkkk
Saintgraal Postado Junho 25, 2013 às 11:36 Postado Junho 25, 2013 às 11:36 Normal pra que ta começando. exato.
Bruno Radiolise Postado Junho 25, 2013 às 13:09 Postado Junho 25, 2013 às 13:09 nos primeiros 6 meses é tudo flores, comendo vento você cresce kk, depois estagna ai tem de fazer uma dieta bacana, suplementação só se não tiver mto tempo pra cozinhas ai complementa, e fazer treino mais avançados !
TsuG Postado Junho 25, 2013 às 13:15 Postado Junho 25, 2013 às 13:15 tenho 42 e começou nada ainda kkkkkkkk a vida começa a partir do momento que vc ganha mais de 5 mil É por isso. quando vc chegar aos 5mil mensais, ai sim sua vida começa.
clovismn Postado Junho 25, 2013 às 13:16 Postado Junho 25, 2013 às 13:16 Normal mesmo, e o resto do corpo?
Saintgraal Postado Junho 25, 2013 às 13:18 Postado Junho 25, 2013 às 13:18 É por isso. quando vc chegar aos 5mil mensais, ai sim sua vida começa. UHEAUHAEHUAEUHEAHUEAHUUHEA bem isso!
viteixeira Postado Junho 25, 2013 às 13:36 Postado Junho 25, 2013 às 13:36 tenho 42 e começou nada ainda kkkkkkkk Tamo junto brow!
Marcelo Uchôa Postado Junho 25, 2013 às 14:23 Autor Postado Junho 25, 2013 às 14:23 tenho 15 anos, 1,74m, 65 quilos !!
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