Não Treinar Perna, Influencia Na Hipertrofia?

[Nuk3d]

entao cara,

eu treino pernas, pq acho mt feio, uma pessoa com o a parte superior, super desenvolvida e com pernas extremamente finas!

se vc nao treina, e esta contente assim, nao tem pq treina.

faça o que quiser, ninguem aqui pode te obrigar a treinar pernas,

a maioria aqui treina pernas, penso eu pq, ´´e esticamente mais bunito, mas isso tb e subjetivo,

e tb por questoes de proporcionalidades, e bases.

se tu nao quer treinar perna, nao treine, vc vai conseguir desenvolver sim a parte superior,

agr no meu ponto de vista, treinar pernas so tem vantagens!

[Pedro Mares]

Tambem não treino pernas e pra mim está tudo normal.

Obvio que pela questão de estética fica horrível, porém tem uma outra coisa:

Ninguem aqui sabe como é a perna do cara e já estão crucificando, a maioria das pessoas que não treinam perna é porque não se encomodam de ser "HULKITO" e ficar feio pra caramba, porém não sabemos a real situação do cara que postou o tópico.

Vejo pelo meu caso, eu sinceramente, acho que não preciso treinar perna, pois desde os 6 anos de idade eu treinei futebol, até os meus 16 (to com 19) e jogo 2x por semana, mesmo o cara ali acima tirando sarro sobre isso, eu sou uma prova que tenho MUITA coxa e MUITA panturrilha por causa disso, sem contar pela genética também.

Repetindo: O cara pode não treinar perna, vocês que se procupam MUITO com os números e supondo que o cara não tem nem 50 de perna. Se o cara postar uma foto dele e você ser passado por ele, será muito engraçado. Vai dizer? rs

Então como o pessoal aqui acima disse, parem de cuidar do shape do cara...

[IRLAM]

nao sei para que vcs escrevem 4 paginas nesse topico....

acham que esse preguiçoso ae tem espirito de marombeiro dedicado?? nao tem nem coragem de treinar perna...

com todo o respeito ao criador do topico .. sem ofensas amigo

cara éuma longa historia...mas eu tenho placa com parafusos no braço e e tenho um parafuso no joelho tb e treino pernas.. e pq vc nao pode ?? ¬¬ aff

[kaiziN]

Tambem não treino pernas e pra mim está tudo normal.

Obvio que pela questão de estética fica horrível, porém tem uma outra coisa:

Ninguem aqui sabe como é a perna do cara e já estão crucificando, a maioria das pessoas que não treinam perna é porque não se encomodam de ser "HULKITO" e ficar feio pra caramba, porém não sabemos a real situação do cara que postou o tópico.

Vejo pelo meu caso, eu sinceramente, acho que não preciso treinar perna, pois desde os 6 anos de idade eu treinei futebol, até os meus 16 (to com 19) e jogo 2x por semana, mesmo o cara ali acima tirando sarro sobre isso, eu sou uma prova que tenho MUITA coxa e MUITA panturrilha por causa disso, sem contar pela genética também.

Repetindo: O cara pode não treinar perna, vocês que se procupam MUITO com os números e supondo que o cara não tem nem 50 de perna. Se o cara postar uma foto dele e você ser passado por ele, será muito engraçado. Vai dizer? rs

Então como o pessoal aqui acima disse, parem de cuidar do shape do cara...

Tenho que concordar com você. O pessoal ta crucificando o cara e tudo mais, e eu entendo, acho franguisse não treinar pernas, mas como você disse, eu sempre joguei futebol e basquete, desde os 6 anos, tenho 63 cm de coxa e quase nunca treinei pernas, estou começando agora, mas nunca foi por franguisse, mas eu achava desproporcional ao inverso, eu tinha o upper body pouco desenvolvido e a parte de pernas bem desenvolvida, entao, dei mais enfase a parte superior, não é franguisse, é questao de prioridades eu acho, tem que ver o caso do moleque!

[villas]

A real é que o cara criou esse tópico, e o título é sinônimo de "Me esculachem, por favor!". E os aproveitadores fazem a festa, caem em cima do cara que deixou a bola quicando...

Se o cara não quer treinar, que não treine... A panturrilha é o músculo mais "genético" que existe, se tu não tem, não tem... é foda. Se tu tem, mesmo sem treinar direito ela não é vergonhosa, pelo menos. Agora, as coxas sim, se tu não treinar, fica feio pra caralho. Mas é aquele esquema, só vai ver que te olhar pelado. Vai de bermuda pra praia que tá beleza.

Agora, se tu quisesse um conselho, eu diria pra tu treinar perna como outro grupo grande qualquer. Eu gosto da rotina ABCD ou ABCDE, só para ter 1 dia de treino só pra pernas, e me sinto muito melhor com as coxas que tenho atualmente. Como um endomorfo, sempre tive vergonha das minhas coxas gordas. Atualmente elas estão boas.

[AmericanHero]

outra coisa que cs tem que ver é que tem gente que tem perna grossa naturalmente, aí acha que n precisa malhar perna.

[Aless]

outra coisa que cs tem que ver é que tem gente que tem perna grossa naturalmente, aí acha que n precisa malhar perna.

Errado, eu sempre tive coxas grossas e gordas, é um saco rasgar a calça jeans nas coxas. Só depois de agachar com 1BW que começou a aparecer o vasto lateral e o quadríceps a diferenciar. Eu nunca tive menos de 63cm de coxa, mas antes eram roliças de banha

[AmericanHero]

mas vc acordou pra vida né. conheço pelo menos 2 pessoas que tem coxas grossas da adiposidade e n malham perna por que "eu já tenho perna grossa mermão"

[Pepper_1986]

Eu não treino pra ter "pernas grossas" assim como não treino pra ter "braços grossos" ... treino para criar músculos... mas tudo isso é relativo de fato. Daqui a pouco o cara posta foto das pernas bem desenvolvidas devido a outras atividades fora da musculação e cala a boca de muitos..

[Tanin]

Na minha academia tem uns caras grandes , muitos treinam de calça, não sei o motivo....

[Theuziin]

depois do post do aless todo mundo começou a defender o cara, que curioso.

ao criador do tópico só tenho a dizer que o corpo é teu e tu faz o que bem entender com ele.

mas que perna fina é feio isso não tem como negar.

[manel007]

depois do post do aless todo mundo começou a defender o cara, que curioso.

ao criador do tópico só tenho a dizer que o corpo é teu e tu faz o que bem entender com ele.

mas que perna fina é feio isso não tem como negar.

nem todos , mas realmente percebi isso tbm...

[Milton Neto]

Nego generaliza que ' todos treinam para ser admirados pelos outros, que querem ter status,"

bullshit

eu treino pra min, pra tentar me superar todo dia,não pra mina de 16 anos entrar me choque quando me ver..

Se sua mente é pequena a esse ponto, não venha falar que a minha também é...

ah, e quem conhece mulher mesmo sabe que elas piram numa coxa grossa e rasgada ;pp

[marco_k]

Pra começar, ninguem aqui está sugerindo que ele treine pernas, estamos pouco nos fudendo se ele treina perna ou não, pode deixar de treinar pernas para sempre, não estamos nem ai, só estamos zuando o fato dele ser frango por não treinar pernas. È que nem quando tem o gordinho da turma... todos zouam ele, todos criticam ele, mas isso não quer dizer que eles ligam pro gordinho. Pra mim esse cara continua sendo um frango, e não estou nem ai pra ele, só gosto de me divertir zuando os frangos

Além de pernas finas ser extremamente e ridicularmente feio, não treiná-las é sinonimo de franguisse. 90% dos caras que não treinam pernas é porque não gostam ou tem preguiça, isso sim é ser frango, isso sim é coisa pra zuar

O treino de Pernas é o mais cançativo, é o mais ''chato'', é o mais dolorido, é o mais difícil, é aquele que ninguém gosta de treinar.

[luis2356]

Mano, olhe só, também conheço caras que não treinam perna e são grades.

Acho que não influencia tanto, porem fale oke kizer, conheço muita mulher que gosta de bunda de homen desenvolvida.

Como se desenvolve elas? com agacho.

Sem conta que com um terra ou agacho, se o peso for bem alto, vai trabalhar bem os abs, e eles vão ficar Muito fódas!

[0T4V10TH3G0D]

VOCES SÃO TUDO UNS BANDO DE FRANGO!!!

Eu nunca treinei perna na minha vida, e meu shape é foda pra caralho!!!

Tenho 45 de braço e 50 de coxa e todo mundo admira o meu shape!!!

As minha pira de desejo e os cara pira de inveja!!!

Treinar perna é coisa de mulherzinha, homem que é homem só treina peito e braço (principalmente biceps)!!!

To contigo irmão!! Vamo provar pra esses frangos que essa historinha de que precisa treinar perna é mito!!!

LOL

[Visitante usuario_deletado123]

VOCES SÃO TUDO UNS BANDO DE FRANGO!!!

Eu nunca treinei perna na minha vida, e meu shape é foda pra caralho!!!

Tenho 45 de braço e 50 de coxa e todo mundo admira o meu shape!!!

As minha pira de desejo e os cara pira de inveja!!!

Treinar perna é coisa de mulherzinha, homem que é homem só treina peito e braço (principalmente biceps)!!!

To contigo irmão!! Vamo provar pra esses frangos que essa historinha de que precisa treinar perna é mito!!!

LOL

Por um momento, pensei que você tava falando sério

[kaiziN]

Por um momento, pensei que você tava falando sério

eu também lol hahahahaha

@topic

é como disseram, voce pode colocar um shorts e enganar as cabritinhas e elas cairem um pouquinho, porém, sempre vai estar atrás de um pernudo de sunguinha verão!

[leonardow]

...porém, sempre vai estar atrás de um pernudo de sunguinha verão!

vei esse seu ultimo comentario foi muito gay

apaga isso pf

[kaiziN]

vei esse seu ultimo comentario foi muito gay

apaga isso pf

vei esse seu ultimo comentario foi muito gay

apaga isso pf

vei esse seu ultimo comentario foi muito gay

apaga isso pf

cara, foi uma ironia, brincadeira, entendes? COISA LINDA! UAEAEHUAEHUAEHAE relaxa jhow!

Editado Fevereiro 15, 2013 às 02:19 por kaiziN

[IRLAM]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk 0T4V10TH3G0D

[Mauricio-xxx]

Se for influenciar na hipertrofia da parte superior como muitos falam é um grande mito !

As pessoas que defendem isso geralmete usam o argumento de que o agachamento livre por exemplo recruta muitas fibras musculares por ser um exercicio composto blz ,mas o que dizer de quem so treina barra fixa e paralela ? são dois exercicios compostos pesados que recrutam tbm muitas fibras e nem por isso interferem de forma positiva no desenvolvimento de suas pernas !!

Basta dar uma olhada naquelas pessoas que treinam so com barras e paralelas ,geralmente possuem triceps e costas muito bem desenvolvidos e o resto nem tanto assim!

Jogadores de futebol são exemplos tbm ,os caras tem coxas grossas e na extrema maioria das vezes braços finos!

[Ronan Souza Crisci]

Se for influenciar na hipertrofia da parte superior como muitos falam é um grande mito !

As pessoas que defendem isso geralmete usam o argumento de que o agachamento livre por exemplo recruta muitas fibras musculares por ser um exercicio composto blz ,mas o que dizer de quem so treina barra fixa e paralela ? são dois exercicios compostos pesados que recrutam tbm muitas fibras e nem por isso interferem de forma positiva no desenvolvimento de suas pernas !!

Basta dar uma olhada naquelas pessoas que treinam so com barras e paralelas ,geralmente possuem triceps e costas muito bem desenvolvidos e o resto nem tanto assim!

Jogadores de futebol são exemplos tbm ,os caras tem coxas grossas e na extrema maioria das vezes braços finos!

nao so o recrutamento mais a liberaçao de hormonios anabolicos , mais claro se a perna influenciar nos seu peitoral e braços e coisa de 10-15%

[planeta]

hahaha

horrível

[Charles Xavier]

acho que quem consegue desenvolver bem o upper sem treinar pernas teria um resultado ainda melhor (não digo se muito, pouco ou muito pouco, mas acredito influenciar positivamente) adicionando o treino de pernas a rotina, principalmente fazendo compostos (agacho, rdl, avanço etc)

Editado Fevereiro 25, 2013 às 02:33 por Charles Xavier

[Dr. Lift]

Cara, interferir no ganho da parte superior eu não sei, mas na minha opinião, um cara com pernas finas e parte superior desenvolvida me parece muito estranho, o shape fica "desarmonioso".
Treine pernas...

[Pepper_1986]

Tem gente que confunde o fato de ter pernas grossas com pernas musculosas.. preferia ter 60 definido que 65 gordo.. não tem essa de não precisar treinar certo músculo.. o máximo é não dar tanta enfase a um determinado grupo (no caso, pernas).. mas musculação é o corpo todo.

[marcelonzt48]

kkkkkkkkkkkkk

rachei lendo os comentários na primera página

[birumorais]

Influencia muito kkkk

A perna aumenta liberação hormonal SIM. Isso ai ja foi provado e é garantido!

E alem de ser ridiculo não ter pernas..é ridiculo.

Frango de Verão, sem mais.

[Tanin]

Influencia muito kkkk

A perna aumenta liberação hormonal SIM. Isso ai ja foi provado e é garantido!

E alem de ser ridiculo não ter pernas..é ridiculo.

Frango de Verão, sem mais.