Postado 13/02/2013 às 00:50 02/13, 2013 Fala ae galera, blz? Me falaram que se não treinar perna, eu não irei conseguir desenvolver meus outros musculos, porque sem o treino de perna não conseguirei atingir a hipertrofia. Mas eu ja treino a quase 1 ano e não treino pernas, e meus musculos estão crescendo normalmente, estou bem satisfeitos com o resultado do crescimentodos musculos. E assim como eu, conheço bastante gente que não treina perna e é grande msm. Poderiam me falar se esse negocio existe msm? Abraços!
Postado 13/02/2013 às 00:51 02/13, 2013 Me fale mais sobre a sua saga para se tornar um grande corneto... Editado 13/02/2013 às 00:51 02/13, 2013 por ranzo159
Postado 13/02/2013 às 00:53 02/13, 2013 Me fale mais sobre a sua saga para se tornar um grande corneto... Conte-me mais...
Postado 13/02/2013 às 00:55 02/13, 2013 Me conte mais como e parecer um POMBO. Me conte mais como e parecer um POMBO.
Postado 13/02/2013 às 00:55 02/13, 2013 Você envergonha a CLASSE MAROMBEIRO galinacio de verão Cone Humano, Sorvete de casquinha
Postado 13/02/2013 às 00:55 02/13, 2013 cara obvio que tem que treinar pernas, o treino de pernas ´´e o mais importante numa rotina de treinos! e so vc quer q seu braço cresça mais rapido, simples , treine pernas!
Postado 13/02/2013 às 00:57 02/13, 2013 sehloko nego nao tem vergonha na cara nao pelo amor. So me responde um coisa, qual o motivo de voce nao treinar perna? A menos que voce tenha problema nas pernas nao vejo nenhum motivo para nao treina-las, é muito feio cara que tem um puta shape e uma perna de sabiá.
Postado 13/02/2013 às 00:57 02/13, 2013 Velho, falando serio, treinar perna estimula o organismo a produzir testosterona...Pode Ativar o metabolismo..etc..etcc.. Assim como uma corridinha de leve..srsr
Postado 13/02/2013 às 01:13 02/13, 2013 sehloko nego nao tem vergonha na cara nao pelo amor. So me responde um coisa, qual o motivo de voce nao treinar perna? A menos que voce tenha problema nas pernas nao vejo nenhum motivo para nao treina-las, é muito feio cara que tem um puta shape e uma perna de sabiá. Ele joga futebol. HAHAHAHAHAHAHA
Postado 13/02/2013 às 01:21 02/13, 2013 Boa sorte agora para tentar deichalas grandes ou proporcionais com seu corpo.
Postado 13/02/2013 às 01:26 02/13, 2013 Cara,primeiro que vc vai ficar ridículo,segundo que isso é coisa de retardado(desculpa a sinceridade) já que as pernas sao partes tão importantes quanto seus braços e seu tronco... E oq vc ouviu desses seus "amigos" é bem idiota,mas qualquer duvida vc procura no Google as fotos do kai,big phil ou do jay cutler e vê se a hipertrofia do braço interfere a da perna...
Postado 13/02/2013 às 01:32 02/13, 2013 putz, a galera não tá poupando elogios pessoalmente não conheço nenhum natural com shape "respeitável" que não tenha pernas bem desenvolvidas, agora não posso afirmar que o treino de perna ajudou na parte de cima, já que sou meio cético em relação a liberação de hormonios e tal, em todo caso, esteticamente falando, acho ridículo isso, tipo o cara vai para a praia e tal, e fica aquela desproporção comica...
Postado 13/02/2013 às 01:43 02/13, 2013 sinceramente, acho que o aumento na liberação de hormônios quando treina pernas é a mesma se você treinasse os dorsais, peitoral, triceps... mas cara, é feio ter a parte de cima beem maior que a de baixo. malhe pernas pelo menos uma vez na semana se você não gosta.. mas malhe bem! agacho, avanços, rdl.. abs
Postado 13/02/2013 às 02:14 02/13, 2013 Pelo amaro de Deus, não vai te causar nenhum mal, se fizer de maneira correta, uns agachamentos livres e uns levantamentos terra 1x ou 2x na semana com uma boa carga.
Postado 13/02/2013 às 02:23 02/13, 2013 talvez eu esteja falando merda mas se o cara nao treinar pernas ele vai ter um peso baixo, ja que nao tera musculos em 50% do corpo
Postado 13/02/2013 às 02:39 02/13, 2013 Tem o Sabirila também,Gabriel ! hauahuahuah AEEAUOHEAOUHUOEAHUOEAHUOHE boa Editado 13/02/2013 às 02:54 02/13, 2013 por Gabriel De Souza Menezes
Postado 13/02/2013 às 02:44 02/13, 2013 eu não acredito que influencia na hipertrofia dos membros superiores. mas que vc vai ficar feio fio, aí vai:
Postado 13/02/2013 às 02:53 02/13, 2013 Eu treino pernas, e todos dizem que eu não treino pq é desproporcional =//
Postado 13/02/2013 às 03:19 02/13, 2013 Eu treino pernas, e todos dizem que eu não treino pq é desproporcional =// entao vc nao TREINA pernas... vc só finge
Postado 13/02/2013 às 04:19 02/13, 2013 Fala ae galera, blz? Me falaram que se não treinar perna, eu não irei conseguir desenvolver meus outros musculos, porque sem o treino de perna não conseguirei atingir a hipertrofia. Mas eu ja treino a quase 1 ano e não treino pernas, e meus musculos estão crescendo normalmente, estou bem satisfeitos com o resultado do crescimentodos musculos. E assim como eu, conheço bastante gente que não treina perna e é grande msm. Poderiam me falar se esse negocio existe msm? Abraços! Dizem que o exercício de agachamento é o de maior liberação de testosterona. Tb já treinei por um período sem fazer pernas e tive bastante hipertrofia. Então acho meio relativa a influencia do treino de pernas na hipertrofia da parte superior...Antes de tudo É uma opção sua! Porém particularmente aconselho a fazer treino de pernas sim, até pela saúde de suas pernas, equilíbrio, força e harmonia estética (parece quesito de escola de samba...kkk). Um dia pode se arrepender de ter negligenciado!
Postado 13/02/2013 às 06:04 02/13, 2013 Se você soubesse o que realmente é "hipertrofia", saberia respondar sua pergunta... enfim... Não treinar pernas não influência na hipertrofia do resto do corpo, mas influência em dizer se você é frango ou não...
Postado 13/02/2013 às 10:39 02/13, 2013 eu não acredito que influencia na hipertrofia dos membros superiores. mas que vc vai ficar feio fio, aí vai: Caraca que aberração kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Postado 13/02/2013 às 10:57 02/13, 2013 mano, não acho q influencia, mias vai fica escroto, mas to nem aí é você mesmo, e eu quero q vc se foda uiehsauihiuesahiu vc vai ficar parecnedo uma coxinha de ponta cabeça escroto pa krl HUESAUEUAHUSEHAESA tem 1 maluco na academa q eu vo, q tem o shape daora rabiskado grande, só q o boçal não treina perna fica MT ESCROTO o cara acha q ta abalano, as mina zoa td ele HUIEAHSIUESA
Postado 13/02/2013 às 11:42 02/13, 2013 Caraca que aberração kkkkkkkkkkkkkkkkkkk caralho isso é real?
Postado 13/02/2013 às 11:47 02/13, 2013 parei de ler no titulo AUSHAUISHIUAHSIUHAIUSHIAUHSUAHASIUHAUISH @Topic https://www.hipertrofia.org/blog/2013/01/23/amigos-de-verdade-nao-deixam-voce-perder-o-treino-de-pernas/ https://www.hipertrofia.org/blog/2011/07/26/exercicios-compostos-mais-testosterona/ https://www.hipertrofia.org/blog/2011/12/26/os-10-maiores-erros-cometidos-ao-tentar-transformar-o-corpo/ https://www.hipertrofia.org/blog/2012/08/06/o-segredo-para-a-hipertrofia-muscular/ e outros bilhoes de artigos, documentarios, estudos e puta q paril toda falando sobre o assunto...
Postado 13/02/2013 às 11:48 02/13, 2013 qnta besteira kkkkkkkkk cara obvio que tem que treinar pernas, o treino de pernas ´´e o mais importante numa rotina de treinos! e so vc quer q seu braço cresça mais rapido, simples , treine pernas! importante é o musculo que vc axa importante não tem dessa de x ser mais importante do q y se vc qer focar em pernas ok, mas nao generalize..nen todo mundo qer ter pernas gigantes grandes merda vc agachar 2x BW e seu braço ser um rolinho gordo qndo vc sair na rua vao falar 'nossa esse cara agacha 2xBW mt gostoso ele' e não me venha com respostas do tipo 'eu malho pra mim e nao pros outros' pq td mundo malaha esperando que seja reconhecido/admirado sinceramente, acho que o aumento na liberação de hormônios quando treina pernas é a mesma se você treinasse os dorsais, peitoral, triceps... mas cara, é feio ter a parte de cima beem maior que a de baixo. malhe pernas pelo menos uma vez na semana se você não gosta.. mas malhe bem! agacho, avanços, rdl.. abs isso ai, qual a diferença em liberação hormonal entre agacho e terra? smplesmente não tem
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