Crossfit Crossfit Wod’S

[FabricioZanchetta 705]

Caralho. Foucher passou o carro.

Comia as duas. Ao mesmo tempo.

[Eduardo90 1494]

HAHAHAHAHAHAHAHAHA o Covero ta tarado, se controla ai ta parecendo hormonizado

Me pareceu que a Brooks desperdiçou muita energia nos muscle ups, toda veze que ela ia começar ela pulava e fazia uma "chin up" pra depois soltar o corpo e usar impulso, a Foucher já pulava e balançava de uma vez

[FabricioZanchetta 705]

Eu confesso que achei um pouco desleal quando vi o anúncio. Acompanho ambas no instagram.

Eu acho as minas do crossfit muito delícias.

[{..mAthEUs..} 4423]

Pô, não consegui acompanhar ontem, mas vi depois e que WOD, heim.

[L-Sit 52]

Eu tenho uma duvida.

Uma pessoa que faz CrossFit com o BW apenas, pode ter um bom desenvolvimento muscular ? Pq para baixar o BF eu vi que com uma boa dieta é otimo mesmo com BW, mas me ocorre a duvida quanto a hipertrofia.

[{..mAthEUs..} 4423]

Eu tenho uma duvida.

Uma pessoa que faz CrossFit com o BW apenas, pode ter um bom desenvolvimento muscular ? Pq para baixar o BF eu vi que com uma boa dieta é otimo mesmo com BW, mas me ocorre a duvida quanto a hipertrofia.

Densidade sim, agora volume não muito.

[L-Sit 52]

BF baixo + densidade muscular e MM mediana = Otimo para quem n é atleta, creio eu haha (acho que entenderam quando eu digo "para quem n é atleta" )

[{..mAthEUs..} 4423]

BF baixo + densidade muscular e MM mediana = Otimo para quem n é atleta, creio eu haha (acho que entenderam quando eu digo "para quem n é atleta" )

pra quem não vive disso.. hahaha

[Emelianenko 368]

Galera, não sei se isso pode ser considerado um Crossfit Wod, mas aquelas rotinas encontradas no MadBarzz podem ser consideradas?

Hoje fiz um treino calistênico assim, em circuito:

2 sets

5 reps pull up

10 reps crunch abdominal

15 reps push up

5 reps leg raises

10 reps chin up

15 reps squat

Tudo com o peso corporal e sem descanso entre os exercícios, não fiz mais uma série por falta de tempo, inclusive a falta de tempo que me fez optar pelos calistênicos. 2x na semana estou fazendo treino de força visando a progressão de cargas

[{..mAthEUs..} 4423]

Crossfit é uma patente não o treino em si.

Os treinos de Crossfit são baseados em um treino funcional e todo aquele blablabla.. hahaha

Então sim, pode ser considerado um wod de cf sim!

Fez em quanto tempo isso?