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Crossfit - Descansar 3 dias seguidos é demasiado?

Por Tugão
Em Treinamento

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Postado

Olá, pessoal da lusofonia, saudações de Portugal.

É o meu primeiro post aqui no fórum, apesar de o acompanhar há vários anos.

Gostaria de pedir aconselhamento, já que não consegui através do Google. Aqui vai a minha situação.

Por circunstâncias da vida só posso treinar às 3as, 4as, 5as, e 6as. Pratico Crossfit.

Ou seja, sou forçado a descansar sábados, domingos e segundas.... será que este tempo de descanso estragará os meus resultados?

Tenho 40 anos, algum peso a mais, BF de 21% e pratico a modalidade há um ano.

Abraços e antecipadamente agradecido.

Tugão

Postado
1 hora atrás, Tugão disse:

Olá, pessoal da lusofonia, saudações de Portugal.

É o meu primeiro post aqui no fórum, apesar de o acompanhar há vários anos.

Gostaria de pedir aconselhamento, já que não consegui através do Google. Aqui vai a minha situação.

Por circunstâncias da vida só posso treinar às 3as, 4as, 5as, e 6as. Pratico Crossfit.

Ou seja, sou forçado a descansar sábados, domingos e segundas.... será que este tempo de descanso estragará os meus resultados?

Tenho 40 anos, algum peso a mais, BF de 21% e pratico a modalidade há um ano.

Abraços e antecipadamente agradecido.

Tugão

Não tem problema nenhum descansar os 3 dias seguidos. Pode ficar tranquilo.

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