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Então seus marombeiros, todo mundo sabe que nessa fase de pandemia aí ta foda, pra mlhar pra fazer a porra toda velho... enfim, minha pergunta seria o seguinte, eu to conseguindo fazer meus exercícios de boa, ta dando pumpzinho, tals, só que no pós treino na academia, eu sempre fazia, 15/20/30/40 min de cárdio, pela saúde né, amo fazer cárdio... Agora na pandemia, eu tenho feito hiit( método tabata ), sinto a mesma felicidade ( liberação de endorfina ) como se fosse dps do cárdio, mas a minha pergunta é o seguinte... para o cardio e o gasto calórico, equivale a mesma coisa do que eu fazer um cardio na esteira, por exemplo eu tenho feito um tabata com burpee, na primeira semana fiz uma sessão apenas, agora to fazendo 2 sessões...
