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Joao Souza

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Tudo que Joao Souza postou

  1. Joao Souza
    Vou postar umas fotos do headstand, mas peço paciência, agora que eu notei que a posição do pescoço ficou bastante errada, e isso influênciou bastante. Mas foi meu primeiro headstand completamente livre.
  2. Joao Souza
    Fui na praça, fiz um misto de push/pull. Não contei séries, fiz o máximo que pude de tudo e saí fora. Claro que dei descanso pra completar tudo, mas não contei. TREINO #19 Dips - 25 Pull ups - 25 Neutral grip pull up - 10 Bar dips - 20 Dragon flag on bar - algo em torno de 1min no total Muitas e muitas tentativas de parada de cabeça e bananeira na areia. FALOW!
  3. Joao Souza
    parei co vosse fera, so volto a fala co vosse quando n pergunta mais sobre human flag
  4. Joao Souza
    Eu tô enrolando essas fotos desde o começo do diário, auhauhauhuaua. Só que é tenso tirar foto com um nokia x2-01, o pessoal nem iria conseguir ver a imagem direito de tão borrada.
  5. Joao Souza
    Quem? Eu? hahahahah Não, eu não quero você como namoradinha.
  6. Joao Souza
    Pô... nem fala, esses dias eu estou com uns sintomas de depressão foda. É só começar as férias e eu começar a me prender em casa, auhauhauha. Aí já viu, não dá coragem nem de levantar da cama, quando mais treinar...
  7. Joao Souza
    Rapaz, treino foi bom sim.
  8. Joao Souza
    Ih, rapaiz. Nem tinha notado que era aniversário do aga! Parabéns não-muito-atrasado, brother!
  9. Joao Souza
    TREINO #19 WARMP UP - Neck Bridge 30S + Alongamentos Push ups - 20 ~ 20 ~ 20 Explosive push ups - 10 ~ 4 L-sit - 5s ~ 5s ~ 5s ~ 5s ~ 5s Frog stand to tuck planche - 10s + 2s ~ 10 + 2s ~ 10s + fail ~ 10s + fail Segunda-feira deprê, tô sem muito o que falar.
  10. Joao Souza
    tá bruto, aga!
  11. Joao Souza
    Bem capaz, kkkkkkkkkk
  12. Joao Souza
    Nem tentei, kkkkkkkkkkkkk. Não fui pra praça hoje, pra variar.
  13. Joao Souza
    você pode fazer um power clean e front squat
  14. Joao Souza
    wat? treinar costas de forma efetiva com máquinas? barra fixa, levantamento terra e remada. SÓ
  15. Joao Souza
    Será que é tudo isso mesmo? Digo, pois conheço gente que nem sabe o que é plantar bananeira e consegue fazer um flag.
  16. Joao Souza
    Vou dar um pulo numa praça qualquer hoje a tarde, vou tentar um, but, não faço nem idéia se vou conseguir, tô vendo uns vídeos aqui mas não tá ajudando muito.
  17. Joao Souza
    Tem um vídeo umas páginas pra trás, dá uma olhada lá, acho que ele usa um garrafão de leite, ou agua, algo assim.
  18. Joao Souza
    Abraço em trio então, caras.
  19. Joao Souza
    TREINO #18 Meu próprio desafio 50 pull ups 5 ~ 5 ~ 5 ~ 5 ~ 5 ~ 5 2 ~ 2 ~ 2 ~ 2 ~ 2 ~ 2 ~ 2 ~ 2 ~ 2 ~ 2 skin the cat 2 ~ 2 ~ 2 Tuck front lever 10s ~ 10s Sim, eu terminei essa bosta faz poucos minutos, eu sou muito ruim nas pull ups, tentei isso pra dar um estímulo variado dos demais dias. Tô decidido, amanhã tenho que treinar em uma praça! --------- Aos demais que chegaram no diário, vejam a página atrás e entendam, huahauhauahuha. Obrigadão, shapa! Realmente, é muito boa a sensação de fazer one hand push ups... Dá até uma inflada no ego, kkkk. O grande problema disso tudo é o mony, atualmente eu estou realmente zerado. Sério. Zerado, sem nada, tenho que arrumar um trampo aí pra ajudar a comprar algumas coisas. KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
  20. Joao Souza
    Dia corrido, e eu continuo enrolando pra ir treinar em uma praça... hahaha. Terminando de comer aqui e go treinar.
  21. Joao Souza
    Eu assisti vovô sem vergonha esses dias, alguém já assistiu? É cômico, hahahaha, típico filme MTV. 8/10
  22. Joao Souza
    Não era o sardinha que tava fodido um dia desses com as teta doendo? Ah, meu... Pára. Bane logo esse cara de vez. Uma coisa é um cara rolicinho criar um tópico pra avaliar o BF, outra coisa é um roliço querer mostrar a mesma foto todo dia com uma pergunta nova sobre o shape.
  23. Joao Souza
    Putz, como eu ri disso, kkkkkkkkkkkkkkk
  24. Joao Souza
    Bota um poco de gelo no seu ombro aí, mano. . . Belo treino, é natural o desequilíbrio ao tentar handstand, ainda mais supondo que você não era acostumado a fazer, mas depois melhora.
  25. Joao Souza
    TREINO #17 Pistol squat - 5 ~ 5 ~ 1 L-sit - 8 ~ 12 ~ 8 Dips + L-sit - 12 + 5s ~ 12 + fail ~ 12 + 2s Free headstand - 40s ~ 25s (desequilíbrio ao tentar straddle) Push ups - 25 ~ 25 One arm push ups - 2 ~ 2 One arm push up, bjs recalque Bom, aqui não é difícil, mas dá uma certa vergonha... haha Sou mulher sim cara, usei anabolizante e meu clitóris cresceu demais, hahahaha . Tenho que descolar com meu pai um dinheiro pra comprar essa barrra, e ele não confia muito em compras pela net.
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