Zanop

Realmente cara low reps é show de bola, e com certeza esses mm que vc perdeu foi o resto da retenção, os músculos continuam densos e fortes

Puts cara, rotina é foda mesmo. Tamo junto!!

Orras brother, arrebentou no treino hein, pqp. Tá de parabéns! Abraços!

Sem comentarios mesmo husahsa isso ai kkk Escapou cara çç Foi tenso mesmo shaushauh

É nós mano, cargas maneiras. Acho que esse esquema q tu disse de fazer a semana like a BB vai ser boa pra uma "recuperação"... E faça isso mesmo com sua namorada, dois dias sem tomar, ai passa a tomar 1/4 do comprimido.

Fui suspenso por engano e estava impossibilitado de postar aqui. Esse treino reg park é show hein, mesmo com seu pequeno deload as cargas continuam altissimas. Abraços!

Voltei companheiro kkkk Alimentação ta top hein e os treinos também, tamo junto!! Abraços!

kkkk tenho repeito pelas minas, que isso

Essa mesmo

Não foi dessa vez hsauhsa Pra vc também José! Volti e não peguei çç Nego não voltei, mas deu diferença da cor do corpo pra cor da bunda kkk To tristão )): Que nada, aqui já tem pelo menos 2 garantida hsuahsa Valeu por avisar!! Foi engano mesmo. Isso ai hsauhsahsa Oloco bixo kkk Estou de volta pra alegria de vcs hsuahsa Põe sorte nisso. Bom galera, estou de volta, fico feliz pela preocupação de vcs, sei que muitos chegaram a chorar ( kkkkkkk) Me confundiram com outro cara ( que chamou a mina de gostosa ) e eu que disse que o shape dela estava bonito, ambos colocamos com todo respeito no final, denunciaram e suspenderam por 4 dias sem postar, por ofensa, mas o Alexandre viu esse erro, me avisou e entrei em contato com a administração, mas sem problemas, todos erramos. Abraços!

Opa, obrigado pela presença, seja bem vindo. Qualquer duvida, dica, critica é só mandar. Abraços!

chorei kkkkkkkk

Acompanhando mano, tamo junto! Abraços!

Orras Ana, a foto dos pratos me deu agua na boca, deve ter ficado muito bom. Beijos!

Suas costas estão show mesmo, execução da barra fixa, muito boa também. É isso ai. Abraços!!

Não falo, começa o periodo de festas e o cara some, sumi no natal e agora no ano novo kkkk Só galada violenta ( com todo respeito a vc e sua namorada)

Na espera do relato companheiro!!

eu também metia a cara kkkkkkkk e dava um beijinho ainda só de zoeira kkkkkkkkkkk

Pior q é cara, ja aprendi, se eu tiver afim da mina vou chegar nela pronto, fica esperando nao da, vai q vc nunca mais vem a garota, ou melhor, vai que ela quer também.

Que nada kkkk na verdade nem tentei, era pra gente ficar mais um dia, e eu pretendia tentar nesse ultimo dia, caso ela nao quisesse nao ia me ver nunca mais mesmo kkk mas resolveram voltar antes, ai ferrou

Isso ai, eu era só pele e osso. Ainda não, academia só abre segunda. Eae galera, cheguei em casa depois de 11 dias Graças a Deus tudo tranquilo, queria ficar mais, mas é isso ai kkk Abraços!!

Um ótimo 2013 pra ti, cheio de conquistas. Abraços!

Um ótimo 2013 pra ti, cheio de conquistas. Abraços!

Feliz 2013 AF, obrigado pelo seu diario que nos trás muito conhecimento e experiencias. Abraços!!

Um ótimo 2013 pra ti, cheio de conquistas. Abraços!