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Digãozão

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Tudo que Digãozão postou

  1. Digãozão
    Marcando... Vou ler depois, muita coisa, rs...
  2. Digãozão
    Já ouviu falar de Arcalion? É bom pra caramba! Aliado a um multivitamínico ajuda bastante nas "astenias" físicas e mentais, que é o que vc tá sentindo.
  3. Digãozão
    Tenso hein, tem que ser guerreiro . FORÇA AEW!
  4. Digãozão
    Seu filho esse aew do avatar Lucas? SHUSHUAHSUASUAHUHS Mó gracinha o pivete!
  5. Digãozão
    Com certeza, rs, quando acordamos saímos do estado de repouso total, então a circulação está mais baixa (pressão), razão pela qual até a temperatura corporal diminui. Tá nessa de ficar pagando pau nas vidraças? HAUHUAHuhUHUAu faço muito isso em vidro de carro (ele reduz minha estatura e deixa monstro, rs - #ficaadica para o psicológico). Abs.
  6. Digãozão
    Má que, heim! Que oblíquos são esses fiotão? HAUHUA, achei muito massa. O shape tá ficando bom véi, não desanima com essa parada de afinar porque isso deve ser o efeito do cut no psico. Segue firme. Abraço!
  7. Digãozão
    Viu aew, até eu me surpreendi, rs... mesmo peso e algumas medidas maiores... Man, essa minha genética pra panturrilha tá fodástica, queria que fosse assim pra bicep´s huahuah - já tá maior (e eu treino apenas uma vez na semana ). Abraçow!
  8. Digãozão
    Lucas, Strong e Chest, trinca da pesada que tem colaborado demais! Vlew meus queridos, vc´s falam e eu ouço, bora ter calma e seguir ganhando devagarzinho. Segue umas fotos recentes, sem grandes alterações e com as seguintes medidas (em destaque o que aumentou): Pescoço: 41,5 Bíceps: 41,5 Antebraço: 32 Peito: 116 Cintura (umbigo): 89 Quadril: 106,5 Coxas (alto): 66 Coxas (baixo): 56 Panturrilha: 42,5 Ombro: 139 BF: +/- 13% Peso: 96 Treino: ABCDEF Dieta: 4075Kal, sendo 165g de proteína (tá na página 6)
  9. Digãozão
    Acompanhando man, posta informações de alimentação, medidas, peso, etc...
  10. Digãozão
    Puxa, valeu pela força Rodnei, vc tá dando mó força cara. Eu entendo toda essa parada aí e nem fico bitolado com isso, só dou enfase pra forçar a emoção no relato, rs. Na verdade, eu queria chegar aos 100kgs até o final de julho e, nesse ritmo acho que não vai dar... Fazer o que, vou ter que adaptar meus prazo rs... Abs.
  11. Digãozão
    Ta top Lucas, tá conseguindo manter, os ganhos foram sólidos! E olha só, vc fica reclamando das pernas, mas, na minha opinião, já tá bem próximo da proporcionalidade.
  12. Digãozão
    E aew galera!!!Como diria Adele " I let it fall", my diet... Preciso contar? Desastre total... Esse último período de bulk (últimos 20 dias) fui totalmente desregrado nos treinos e devo ter seguido a dieta a risca no máximo uns 5 dias. Hoje a noite posto fotos de como estou (retido e roliço e murcho), rs... Acho que teve haver com esse desânimo/cansaço que grudou em mim. Isso mudou, agora quero ver se retomo a rotina, a dieta e tudo mais. Segunda quinzena desse mês tô de férias e preciso de um shape melhorzinho! @offtopic
  13. Digãozão
    É que pra algumas pessoas TPC é só uma abreviação de "tópico para os comédias"... Cada uma, rs... Vamos ler gente!
  14. Digãozão
    POXA DEVIA TER RELATADO MANO. Sua evolução, considerando peso e BF, foi muito boa sim. Se eu tivesse as costas "v" e riscada assim tava feliz!!! Esse negócio de surpreender quando tira a camiseta acontecia comigo quando eu era menorzinho (tem as fotos no começo do tópico), vamos ver se quando eu entrar em cutt em pego gosto por ficar rasgado de novo. Vc malha no ABC? posta a sua evolução, treino e detalhes só pra galera ter noção. Abs.
  15. Digãozão
    Ah véi, tá explicado!!! HAUHAUHAU... Alimentação de baixa caloria+EC+Movimentos Pélvicos1=Moleza nas pernas (vulgo fraqueza). Segue aí, desistir é palavra riscada! Abs. 1 - Movimento Pélvicos by Janete babuína.
  16. Digãozão
    Essa semana to conseguindo seguir a dieta Treino tá legalzim, com pump e umas olhadas admiradas rs... Vou fazer alguns exames de rotina semana que vem (já estou com os pedidos médicos) e teste ergométrico, tudo isso só pra acompanhar qualquer alteração que a rotina alimentar possa ter causado, pois não se se lembram, andei me sentindo muito cansado e indisposto. Abs.
  17. Digãozão
    É negão segura a onda e não fica mandando açúcar nem sal puro não, seu doidão... Com certeza esse mal estar foi do pouco descanso e do deficit de carb, isso influencia até na produção hormonial, o que explica esse cansaço, sono e preguiça/desanimo... Dorme direitinho que passa. Não fica mandando açúcar ou sal puro não, isso te prejudica pq tem efeito muito rápido/agressivo no organismo que já "no limite". Abs.
  18. Digãozão
    HUAHAUH Vamo que vamo @LucasGrandão!!! Pô, para de chorar, tú tá bem, tá bem tuta, rs... Então, cutt em agosto com Oxy ou similar e depois uns roid´s, que ainda to em estudo. Vai ou racha né... Tem que ir... Preciso ficar toradão, dar um up na linha e pegar mais densidade.
  19. Digãozão
    Vlew Henrique... o objetivo é esse mosntrão, rs... Abs. Opa, bom ter vc por aqui meu querido! Dei uma crescida né? O próximo passo é o cut mesmo, daí eu que espero ficar igual vc, huahauha. Abs.
  20. Digãozão
    Posta pernas cara... Mas continua Bulk sim, tá massa o shape e dá pra aumentar. Abs.
  21. Digãozão
    Mt bom. Parabéns, a tendência é crescer mais com o avanço da idade e fatores biológicos. Segue firme!
  22. Digãozão
    Pode ser pela quantidade de ingestão de proteína, mas como não tá "um exagero" só a água, no mínimo 2l, já era pra resolver. Ah, sobre as dúvidas que tu posto aew, dei uma lida nesse tópico aqui http://www.hipertrofia.org/forum/topic/83443-relato-ec-efedrina-e-cafeina/page__st__20 e fiquei com a impressão que cetônica + EC dá uma queda de MM. Quanto a ingestão de WF e EC, a princípio, pelo que andei vendo, acredito que não dê anda, é só distribuir bem as doses e tomar cada coisa no seu horário. Abs.
  23. Digãozão
    Achei que o trol ia ser mosntro, shushushushusua... Eu e essa minha mentalidade de rpg! HUMANO.
  24. Digãozão
    Notável, parábens!!!
  25. Digãozão
    HAUHAUHUA FATAÇO!!! Parabéns, muito boa definição, quanto tempo de treino?
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