Digãozão

Fato! O cara ao dezenove anos (ou um pouco mais), já tinha o shape que é meu sonho de consumo. Exemplãozão!!!

Cara vou acompanhar... Realmente a Testo tá zuada, eu se fosse vc já ia mandando Tribullus e depois continuava... 1000mg/d, no mínimo. Bons Ganhos.

Caramba, pra tão pouco tempo de treino o resultado tá ótimo cara! Tomou algo além de creatina? Parabéns.

Parabéns!!! É que sempre digo, primeiro um bom bulking, depois um bom cutting e só depois, bem depois, a gente começa a bolar.

Pode crêr, se continuar no ritmo que estava o cara volta com um relato mega e umas fotos parecendo um cavalo, rs. Em stand

Jack, não sou nenhum especialista, mas, assim, com a sua narrativa e sem as informações necessárias, percebo que seu peso está legal para sua altura... Se vc já está treinando musculação o ideal é combinar o treino com alguns exercícios "cardio". A musculação, com os exercícios corretos (como abdominais para os músculos inferiores), ajudará a tonificar a musculatura do abdômen. xercícios cardiovasculares ajudarão na eliminação da gordura localizada, isso claro, se vc mantiver boa alimentação e tomar alguns cuidados cotidianos (parece besteira, mas calças de cintura baixa e apertadas costumam "deformar" e "marcar" gordura localizada em homens e mulheres). Se a academia que vc treina tem circuitos do tipo "body systems", aposte no "combat" e "attack". Essas aulas, aliadas à um bom treino de abdômen traz resultados surpreendentes, porque, com os chutes, exercitamos muito a região inferior do músculo. É isso aí, espero ter ajudado. abs.

Acompanhando Brother, tava em off mas resolvi me manifestar. Os resultados estão excelentes (vi as fotos), achei que os músculos estão expandindo, apresentando maior densidade e o melhor, vc até que não está relatando reações muito sérias. Tava pensando em ciclar depo+stan para conseguir diminuir o bf, mas como vendo um resultado legal em vc, vou esperar seu ciclo acabar para avaliar mudanças no meu. Fala aí, líbido normal? Força aew, abs.

Vlew Rodnei!!! Já vi que para mim não vai valer a pena. Abs.

Tomelirola, Entrei aqui e comecei a ver sus posts. Com certeza você já terminou seu ciclo e hoje, alguns meses depois, como vc está? as perdas foram consideráveis? poderia postar fotos para a gente comparar tbm? Sou adepto desses ciclos simples, com muita comida e TCP básico, então, dependendo de como foi seu pós ciclo, vou repretir sua dose, ha ha ha. ABs.

Legal cara, adorei o tópico. Li bastante coisa que me ajudou, mas ainda, como todo bom brasileiro, prefiro uma resposta dirigida ao meu caso. Olha só, eu tinha 78 kilos a dez meses atrás, nesse intervalo cresci muito e fiquei com 90. Tô com o corpo legal e bem proporcional, mas, inevitavelmente ganhei uns centimetros de barriga e perdi definição. Não tô tipo urso, só sem definição abdominal. Vc recomenda incluir aeróbico ou continuar só nas abdominais? Não gosto de esteira, tava pensando em fazer algum circuito ou voltar a treinar Tae Kwon Do. Abs.

Caracas, muito interessante... Vou começar a prestar atenção nisso. Forçar mais no agachamento, focando nessa evolução. Bom, mas só pra constar... Tô agachando com 80% do peso e já tenho 40 de braço.