Digãozão

Vixi, eu imaginei... Deve ser tenso. Quando eu for mandar o ciclo vou ter que ver bem isso, pq já tenho os ombros zuados. Abs.

Putz, blz galera "pico feio", "bagulho quadrado" e talz... Mas ver o antes e o depois do cara não assusta?!? Pode ter o pico do Bicep´s zuado, mas que o cara tá fera, isso tá... E voltando à comparação (The Brutal) Realmente os quads são bem parecidos, gigante lol.

Meu, mas e aí? Me responde tbm Caique... No ombro não dói para baralho tbm? Não atrapalha na hora de treinar? Abs.

É isso ae brother!!! Pra quem quer ser grande o esforço e as dores são apenas um incentivo. Que bom que achou alternativa pra amenizar as aplicações e que a FORÇA tá total. Vc vai ficar gigante (mais), to confiante, continua aew. Abs.

Nuss, pode crer, muito barrigones... Mas gostei do quads.

Nuss... quase 150kgs é muita coisa pra kct, rs!!! -> Pico do biceps animal e parece ter quadri´s bons tbm.

E aí Caique, td bem cara? Relata aí. Abs.

Pode ser, dá um liga...

Acho que não (posso estar enganado), mas acho que é só para mostrar força e tônus muscular na foto.

Legal, o corpo já começou a transformar mesmo. Agora é continuar brother, pega firme no treino e alimentação que vai longe. Abs.

Caracas, tirando as pantus, como disse o brother ai em cima, tá bem proporcional. Que quad são esses

Tamo Junto!

Caracas manin, mesmo com todos os autos e baixos que nós acompanhamos, o resultado final tá demais!!! Parabéns cara... Shape maneiríssimo e proporcional. Abs.

Legal, isso é fundamental. Ainda tem muita água pra rolar, vou acompanhar sempre. Começa a postar pernas tbm, as vezes a diferença inicial está nelas, pois, para mim, é o primeiro lugar que muda no corpo. Abs.

Opa! Dei uma conferida nas fotos irmão... Como seu objeto não é ganho de massa, mas sim dar uma definida (baixar o bf) e levando em consideração que não tá com testo, achei que deu uma melhorada sim... Ainda tá tímida, mas principalmente no abdômen percebi alguma mudança. Tá focando legal na dieta? Abs.

E aquela veia no triceps direito? Tá mais pra mangueira véi, kkkk.

Pohha tá fodástica a vascu véio!!! Legal, eu percebi um pouco mais de densidade e aumento do biceps. O trapézio relaxado ainda não notei diferença, mas forçando o bagulho tá enorme (então pode ser a foto que não tá favorecendo). Tá muito bom, com uns braços desse tem que dar atenção pro ombro tbm! Parabéns! Abs.

Who is he?

Pohha, se o cara continuar sumido vou procurar nos obituários ! Volta aew BEAT!

Isso faz sim. Como eu disse, recebi a informação que ameniza muito pq a temperatura fica mais adequada a do corpo. Mas é aquilo, não precisa "esquentar", é só lavar as ampolas mesmo - a água do chuveiro serve, não se preocupe porque nenhuma propriedade/efeito vai ser perdida(o). No mais, apesar de a dor aumentar na medida em que as aplicações forem se acumulando, o momentos de banho e a queda de água no local vão ajudar muito. Só a título de curiosidade, sabe o que os enfermeiros fazem com viciados em drogas e alcoólatras, quando eles chegam em hospitais? Aplicam uma injeção de água gelada, o que eles chamam carinhosamente de "ice", só pra castigar o peão. Não faz mal pq é água, mas dói para baralho, he he he... Por isso a lógica da temperatura! Abs.

Fera, fez aquele esquema com as ampolas? Não amenizou nada?

Concordo. Não achei muito, tá trabalhando o músculo um dia só e ciclando, tem que ser intenso mesmo, pra "torar", rs.

lol Shape Insano, parabéns, acompanhando.

Legal, mas não deixa de postar heinm... To acompanhando.

Depende do seu objetivo Diego. Exercício físico tem que ser feito, no mínimo, três vezes por semana para gerar benefícios. Na musculação, dependendo das suas pretensões e da intensidade dos treinos, três dias intercalados com aeróbicos são adequados sim, mas repito, tudo depende da sua rotina e meta. Detalhe mais. Abs. Azyzz a questão da esteira vai depender do seu condicionamento físico e do quão preparado seu corpo está para essa "intensidade". Considerando isso, é claro que submeter seu corpo a condições mais estressantes ira forçá-lo a respostas mais enérgicas. Então, se o objetivo é resistência, tonificação e eliminação de gordura, acho uma boa! Quanto ao uso do BCAA, a dosagem é a recomendada pelos fabricantes, geralmente duas capsulas antes e duas após o treino. Na medida em que o suplemento oferece suporte para energia e recuperação muscular, não acredito que acredito que interfira no processo que perda dos tecidos adiposos, mas, sobre isso, náo posso afirmar. Abs.