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Digãozão

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Tudo que Digãozão postou

  1. Digãozão
    Te mandei MP!
  2. Digãozão
    Boa evolução. Como o Lucas falou, ainda tem muito pra ganhar, continua focado. Abs.
  3. Digãozão
    VaLEu PELA FORÇA CONSTANTE! @TOPIC O treino novo já deu as caras com relação aos resultados, to sentindo algum aumento de bíceps e, com relação a dieta, a balança tbm tá marcando ganho de peso, ainda que modesto. Não sei o que acontece, apesar de manter o mesmo esquema de "sobra de calorias", parece que os ganhos estão mais lentos agora... O importante é que tá acontecendo! Dia 10 eu finalizo mais um período e depois de publicar as fotos refaço a dieta pra os próximos 20 dias. O meu prazo pessoal era que em julho eu tenho que fechar 100 quilos, acho que vai dar... Abs.
  4. Digãozão
    Hj to animadão... bora rasgar no treino!!! GO GYM
  5. Digãozão
    Ae fera, to marcando pra seguir. Não entendo muito de AE´s ainda, mas pretendo começar a ciclar. Li algumas coisas bem legais sobre a bold e vou acompanhar aqui pra ver no que dá. Seu shape tá muito loko, como o chicrute falou, vc vai virar um monstrão... PS: só achei estranho que o tópico tá parado desde fevereiro. Abs.
  6. Digãozão
    Eu começaria a crescer com clean bulk...
  7. Digãozão
    Fato!
  8. Digãozão
    Espera só, vou ficar giga! Vlew!
  9. Digãozão
    Clean bulk! Achei massa o shape.
  10. Digãozão
    Dia de ibagens... A balança hoje marcou 95 \o/ !!!
  11. Digãozão
    Vlew, rs...
  12. Digãozão
    HAUHAUHA é isso amigão! Go Hard... Abs.
  13. Digãozão
    A pAnça o qué? Rapaz dá uma passada no meu tópico que tu vai ver uma pança zuada, rs... Tá bem Lucas, tudo dentro do esperado, normalidade... Lembre-se "a vingança nunca é plena, mata a alma e envenena" shuashuas, dá bola pra essa gente não... Segue firme e, se for investir na parada de camp mesmo, o negócio é aparecer mesmo. Faz seu nome! Abs.
  14. Digãozão
    Tá bom, tá bem parecido com o Jacob´s já SHUAHSUHSUAHUSUA... Achei legal esse objetivo inicial. Parabéns Fera!
  15. Digãozão
    Sussa amigão, tava dando enfoque na categoria... Porém, contudo, entretanto e todavia, vc ficou bem cotado lá! Acho mesmo que devia apostar nos campeonatos, ainda que por hobby. De repente até repensa aquela proposta do seu treinador. Abs.
  16. Digãozão
    Vlew amigão, vc sempre aí né!!! Tô crescendo, go hard!
  17. Digãozão
    Ai eu boto fé heim... Mas aqui é promessas do fisiculturismo né Lukão?!? Figuraça kkk.
  18. Digãozão
    2
  19. Digãozão
    Esse é um dos princípios básicos do Pilates... Já ouviram falar de Fitball? Na aula a técnica é exigida o tempo todo. Legal o post. Na errada, mas tá legal. Abs.
  20. Digãozão
    É Essa duvida gerou inclusive uma discussão que já foi resolvida a algumas páginas atrás desse tópico.
  21. Digãozão
    Aew... Muito bom o shape! Parabéns, vou acompanhar auqi ou em outro topic que vc fizer... Sou aqui da sua área tbm! Abs.
  22. Digãozão
    Só pra constar... Essa semana que passou e os dias atuais estou tendo muita queimação (acidez estomacal). Imagino que por conta do tempo frio eu esteja bebendo menos água e daí, com a alta ingestão de proteínas, tá acontecendo isso. To perdendo roupa, os ganhos na balança estão tímidos mas vou manter assim a dieta até o fim desse período. Mudei o treino, agora tô fazendo ABCDEF, o instrutor me ajudou a montar. Agora trabalho dois músculos por dia e os treinos são alternados, trabalhando os músculos duas vezes por semana (com áreas diferentes), focando força e hipertrofia. A princípio to gostando, comecei na sexta e deu um pump do baralho. Contínuo com o esquema Segunda a quarta, quinta off, sex e sábado, domingo off. Desse jeito o treino ABCDEF termina em mais de uma semana, o que ajuda não ter problemas com intervalo de descansos pra trabalhar os mesmos músculos. Abs.
  23. Digãozão
    Aew lukão tá bacana o shape fera! A foto mais legal é essa de frente no espelho, eu também curto o shape mais estético. PArabéns, tá grandão.
  24. Digãozão
    De boa amigão, eu tava te pilhando, pega nada não! Mas na real isso é verdade, meu grande problema tbm é com as bermudas. Com certeza tu deve trabalhar inferiores tbm, dai isso acaba refletindo. Abs.
  25. Digãozão
    Evolução maneira, ficou massa... Apesar do edit é a sua foto do avatar que dá pra ver a evolução melhor. Abs.
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