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Tudo que Felippe Hard postou
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Exercicios Para Cabeça Média Do Triceps
Felippe Hard respondeu ao tópico de (Evandro) em Treinamento
Tópico de 2 anos atrás ! -
Todas que o Jhonn e endriu falou !
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75Kg 6% Bf Natural , Objetivo 80Kg
Felippe Hard respondeu ao tópico de paredao em Sala de avaliação / Antes e depois
Shape muito bom mano .. Parabéns ! -
Tamanho Muscular Está Diretamente Ligado A Força ?
Felippe Hard respondeu ao tópico de MateusPacheco em Musculação em geral
Bem esclarecedora essa discussão ! Dá um tapa na cara de muita gente que ainda é contra as low-reps .. -
Agora tá mais explicado .. Nasser ' um dos melhores !
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Haha ' 2 pães com 2 ovos e uma dose de hipercalórico com quase 1000 calorias !
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Mô gaata ! Pqp ..
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Caralho Manojohnson calma ! Kkkk .. Será que esse carinha lá da academia que dizia ser do hipertrofia.org era o Magroskull ??
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Acompanhando aew !
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Mais um post do Waldemar .. " Pro Hormonais... Na busca constante pelo caminha mais fácil " Como sempre menciono, procuro me basear em um leque de informações para formar uma opinião sobre um assunto relacionado com o nosso treinamento com pesos: Experiência pessoal, experiência prescrevendo treino para atletas que treinam sob minha supervisão e a narração de outros atletas que confio, mas também em trabalhos científicos publicados procurando analisá-los da forma mais cuidadosa possível pois parto do princípio que nem toda ciência é boa ciência. Diga-se de passagem, às vezes sou tachado por alguns profissionais por não ser científico só porque não fico mencionando e me limitando a publicações de centenas de autores. Se eu quisesse escrever um livro e mencionar dezenas de autores só para dizer que não estou só em meus pensamentos eu o faria. Provavelmente estas pessoas se consideram científicos ou cientistas eles mesmos muito embora não tenham passado mais do que algumas horas dentro de laboratórios. Engraçado que os mesmos periódicos que estas pessoas leem eu também leio e tenho igualmente dedos para pressionarem botões de acesso a internet. Voltando ao assunto, baseado neste leque de informações, posso com segurança lhes dizer: Se estão procurando por um substituto natural para drogas anabólicos simplesmente não irão encontrar. Não creio que tal substância “natural” exista ou venha a existir. A reação mais expressiva produzida por estas substâncias que possa ser similar a drogas anabólicas são justamente os efeitos colaterais. Se fosse possível com o auxílio destes produtos ocasionar um efeito dramático no aumento da massa muscular, com certeza estes já teriam sido banidos das prateleiras há mais tempo. Lembre-se que no início de um programa de treino é muito fácil ganhar peso, de forma que é muito mais típico a elevação ponderal ocorrer em função do treino, alimentação e suplementação do que pelo efeito da alguma substância milagrosa. Ocorre que a maioria das pessoas que afirmam que estas substâncias operam milagres são iniciantes ou atletas intermediários que obteriam resultados de qualquer forma mesmo se treinassem de forma submáxima ou não utilizassem qualquer tipo de suplemento. Mesmo que se alimentasse 1 vez por dia! Se estiver em dúvida pergunte para qualquer camarada com mais de 50 de braço se conseguiram algum resultado sólido no aumento da massa muscular com o auxílio destas substâncias. Provavelmente a resposta será um big NO. Enfim, estas substâncias podem ser apropriadas para pessoas que clinicamente tenham uma baixa dosagem natural na produção de testosterona ou indiretamente destes pro hormônios, a maior parte pessoas de idade mais avançada, fazendo com que estas se sintam mais dispostas e energizadas, pois podem permitir que haja uma liberação mais normal de testosterona, mas para isto há a necessidade de procurar um médico especializado para a devida prescrição.
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Bom, cada um com seu ponto de vista né ! PQP ' alguns aqui confundem ADE com o oléo que alguns Bbs usam .. Kk
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Vc tá fazendo um CUTTING e tá reclamando que das costelas que estão aparecendo ? Vc tá perdendo peso brow .. Kk
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Faz parte do BULK brow .. É normal ganhar uma gordurinha .. Como o IRLAM falou, desde que não seja exagerada .. Faz parte do BULK brow .. É normal ganhar uma gordurinha .. Como o IRLAM falou, desde que não seja exagerada ..
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Malhar O Mesmo Músculo Todos Os Dias É Bom !?
Felippe Hard respondeu ao tópico de michelvsouza em Treinamento
Concordo com o Vitinhosxe .. O músculo precisa de descanso, seja ele curto ou longo .. DESCANSO ! Concordo com o Vitinhosxe .. O músculo precisa de descanso, seja ele curto ou longo .. DESCANSO ! -
Sim, serve para o inclinado tambem .. Mas foca mais no Supino reto .. Exercicios compostos como Agachamento/Terra/Militar/Supino e Remada merecem uma atenção maior em relação a progressão, os outros vem com o tempo ..
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Volta pros 10kg e vai tentando fazer a pregressão novamente .. Aumentando 1kg em cada treino ..
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/\ e eu nem sei que exercicio é esse ! Kk
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Faz um DELOAD brow !
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Até o momento que seja só pra corrigir uma assimetria, eu não sou contra não .. Sendo uma pessoa já experiente e que já tenha utilizado de vários metodos .. Eu acho que é válido !
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Fase Excentrica (Negativa) [Dúvidas]
Felippe Hard respondeu ao tópico de felipemaromba2013 em Treinamento
Kkkkkkk ' Professora mais louca que eu já vi ! Num cai nessa não brow .. Kkkkkkk ' Professora mais louca que eu já vi ! Num cai nessa não brow .. -
Muito volumoso cara ! Pra biceps tá bom 1 ou 2 exercicios ..
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Meu Treino Esta Bom? Principalmente Peito.
Felippe Hard respondeu ao tópico de Lenin171 em Treinamento
Pronto .. Pode trazer .. Abraço -
É, o Leandro seria uma boa mesmo !
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Cara depende do teu bolso .. Se eu tivesse uma grana sobrando eu tambem investiria na consultoria ..
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Meu Treino Esta Bom? Principalmente Peito.
Felippe Hard respondeu ao tópico de Lenin171 em Treinamento
A divisão está errada, vou lhe ajudar, faz assim : A-Peito/Ombro/Triceps 3 peito 2 ombro 1 ou 2 triceps B-Costa/Biceps/Trapezio 3 costa 2 biceps 1 trapezio C-Perna/Panturrilha 4 perna 1 panturrilha