Felippe Hard

' Cara , pensa bem .. si tu acha que encher a cara vale a pena ! então continua .. Não vejo nenhum proveito nisso , mas é sua opinião .. Como o Aless disse: - Algumas coisas podem ser feitas ao mesmo tempo , outras não ! .. Encher a cara e querer resultados é bem dificil ..

' Sua refeição de café da manhã e a refeição pós-treino , são aquelas que vão determinar o seu crescimento muscular ! Café da manhã : você fica de 8 a 9 horas sem si alimentar , assim que acordar tem que comer protéinas , para evitar o catabolismo ... Pós- treino: mesmo processo , ingerir carbos e proteinas para evitar o catabolismo pós-treino ... Pão integral com peito de frango no café e whey + malto no pós ..

' Acompanhando .. ! bons treinos // ...

Peega a Hiper whey ( probiótica ) , apesar de ela ter apenas 21g de protéinas por porção ! .. vlw

' poois , fiqueei sabeendo q a Anvisa , queria proibir tbm os BCAAS ... que mal ele faz ? .. eu heein ! // alguem jah ouviu esse comentário tbm ?

kkkkkk , todos nós devemos sonhar , estamos todos em busca de um objetivooo ' .. si naum tentarmos , naum saberemos si vamos conseguir ! // eskece essa parte dos esteróides , se alimente beem , treine , descanse , e nunca desista dos seus objetivoos " ...

' Na minha opinião , o maior fisiculturista do mundoo ... Inspiração ! // Em OFF , antebraços gigantes ! kk