Stein

parece falta de treino cara... tens pouco músculo, se preocupe em ganhar m.m primeiramente..

+1 o mais importante pro seu objetivo é a dieta.. cuidado redobrado com ela..

use um IA durante todo o ciclo.. se começar a ficar inchado é começo de gine.. tamox resolve.

montem nova enquete para segundo turno agora...

manda ver

acho que não..

patrocinados não conta.. sei de patrocinados que recebem primeira linha e que tem uma segunda pra vendas.. e é famoso... atletas usam HB em sua maioria, de conhecidos de confiança..

fala sério amigo, melhor falar mais nada.... esses caras que curtem balonies são afetados diretamente no cérebro pela indústria de suplementos... sentem benefícios usando até farinha dês de que venha dentro de um pote de whey bonito, então não adianta falar... abraços..

jesus, cada coisa que a gente lê.. bcaa para meros mortais é um balonie sem sentido... um dos melhoers modos de jogar dinheiro no lixo. mais segue mais uma fonte aí pra quem quiser usar... https://www.youtube.com/watch?v=6e7NKf7v2r8 https://www.youtube.com/watch?v=eHAPWQRhULA https://www.youtube.com/watch?v=-cdbQFDb0xk https://www.youtube.com/watch?v=DWJriC7HB4k

péssimo... e duvido que seja mulher, mulher indo pra academia um dia só pra treinar bíceps, outro dia só pra tríceps... isso é burrice mesmo pra homem ( com o perdão de sinceridade.. )

sim .. pega tamox, um optimam, e silimarina, tá pronta a Tpc pra ciclos iniciantes.. não tem porque ficar inventando não.. e como foi dito acima, é a tpc usada a anos, mais ela foi melhorada e dá certo.. ponto final ( para mim ).. kkk abraço.

22 - utiliza alguma tecnica, estratégia, aquecimento ou algo do tipo para evitar lesões.?

interessante mais um puta exagero... balonies a mil... primeira coisa, não existe montar tpc sem exames, sem saber o que usou... daí assim as cegas, vale muito mais a pena mandar o básico. tamox, vitaminas, e as vezes uma silimarina.. se entupir de tudo quanto é coisa no pós ciclo não é garantia de nada..

vou te mandar uma base de um treino por mp e vc me diz o que gostaria de mudar..

péssimo.. distribuição errada, peito um dia depois de ombro jamais.. sem lógica nenhuma treinar peito e triceps em um dia e perna junto com ombro.. sendo que perna tem mais músculos do que o peito ombro e triceps juntos.... não leve a mau, mais isso é distribuição de frango... =============================================================== monte nesta base.. costas/ trapézio/ bíceps peito/ ombro/ triceps perna completa. abraço. @edit e poste nos padrões para evitar que seu tópico seja fechado.. leia as regras do forum..

de cara o ciclo está errado.. dbol é ks, no maximo low doses durante todo o ciclo ( que já não é muito bom ) e o pior jeito possível de usar é no fim.. usar dia sim dia não não existe, espero que tenha se confundido... abraço e bons treinos.

ainda não é hora pra mim, mais informação sempre é bom..

me perdoem se já foi citado o assunto aki. são muitas páginas e confesso ter dado uma busca um pouco superficial em paginas anteriores e não encontrei.. sobre o SEO, já foi discutido aqui.? se foi alguem poderia me dizer aonde posso ler ( pag ) ? caso não tenha sido discutido, alguem aí que está acompanhando, está usando o protocolo.? qual seria.? abraço.

féra, doe sangue e o problema vai sanar.. atletas fazem sangria pra não ficar com o Índ.de Anisocitose alto.. abraço.

e é óbvio que endrocrino nenhum vai passar um ciclo decente, vão pássar sempe doses baixar pra não sobrar pro rabo deles quando o cara fizer cagada... kkkkkkkk aprendam isso logo, ciclo passado por endo, nunca será um ciclo de verdade... abraço.

dudu tambem fala mau de Ks.. melhore suas fontes.. a dica foi dada, depois do seu ciclo conversamos.. abraço e boa sorte..

dose muito baixa, não vai virar nada.. não tem necessidade real de tpc nen com doses decentes, muito menos com essa dose que é feminina..

vc está errando provavelmente na intensidade. reveja cargas, repetições, "intensidade" se acaba o exercício e parece que nen treinou está usando pouca carga e fazendo repetições contadas.. aí não tem o que fazer né.. abraço..

faz um ml por aplicação e manda 600 mg total então. fica estável, sem erro.. abraço.

Pulley Costas 4x8 Pulley fechado 4x8 faça apenas um deles... Rosca direta 3x10 Rosca scott/Rosca martelo na corda 4x8 (Bi-set) apenas um destes dois 4 a 5 séries.. Paralelas 4x8 Triceps pulley/corda 3x10 (Bi-set) apenas paralelas 5 séries agachamento faria 5 séries e adicionaria um afundo ou passada. panturrilhas pode fazer tsd ou ds dn.. elas aguentam, e só crescem de verdade dando muita frequência e intensidade.. abraço..