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Luizito123
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[DIÁRIO] Diário do Luizito - Até o corpo ficar proporcional à cabeça 1 2 3 4
Por Luizito123, em Diário de Treino
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É errado treinar quadríceps/glúteo em um dia e isquiotibiais no outro?
Por Luizito123, em Treinamento
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Dúvida dupla: Esse volume está exagerado? Os ganhos dependem da fase de period?
Por Luizito123, em Treinamento
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O que acham dessa divisão de treino? (homem, natural, 1 ano e meio de treino)
Por Luizito123, em Treinamento
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Dúvida Como monitorar ganho de massa muscular e saber se meus ganhos estão adequados.
Por Luizito123, em Dieta e suplementação
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Dúvida Como corrigir assimetria entre membros superiores e inferiores? 1 2
Por Luizito123, em Treinamento
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