Postado 23/01/2023 às 02:16 01/23, 2023 Se eu inserir rosca inversa no meu treino para desenvolver mais o braquiorradial, eu preciso contar parte dessas séries no volume semanal de bíceps? Ou o sinergismo do bíceps nesse movimento é desprezível?
Postado 23/01/2023 às 02:22 01/23, 2023 Conta como exercício de bíceps por que literalmente é um exercício de bíceps. Esse exercício vai ativar muito mais seu bíceps do que seu braquiorradial.
Postado 23/01/2023 às 10:02 01/23, 2023 Em 22/01/2023 em 23:22, gbt96 disse: Conta como exercício de bíceps por que literalmente é um exercício de bíceps. Esse exercício vai ativar muito mais seu bíceps do que seu braquiorradial. Exatamente isso
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