Sazonal

parabéns

a dieta tá bom, acho que pra baixar esse bf só com bastante cardio e/ou mais hormônios

acompanhando

e os dados dos indivíduos que não estavam tomando placebo?

manutenção

Da pra confiar em um estetoscópio barato?

E qual vc recomendaria pra medição manual?

Boa tarde Gostaria de indicação pra comprar um bom e barato aparelho para medir pressão arterial, de preferência com um bom custo benefício Obrigado

nada

só come limpo manin

dependendo do seu objetivo estaria com o volume um pouco alto mas achei bom

ac

cavalona

encapou e não broxou é sucesso kkkk

quanto tempo de treino?

tá bem puxado, se vc não conseguir comer tudo em um dia, vai fazendo até seu estômago dilatar

agachamento no hack

realmente, dismorfia corporal é bastante comum em atletas de BB se você reparar muitos atletas fazem inúmeras cirurgias de correções e preenchimentos estéticos (não só no corpo) acho que dificilmente isso é advindo do fórum, pois aqui encontramos na maioria corpos de pessoas normais, porém as mídias mais utilizadas (instagram, tv, pornografia) contém 1000x mais conteúdos apelativos pra vc apresentar dismorfia. Eu diria que 99% dos bodybuilders sofrem ou já sofreram dismorfia. Eu já sofri tbm, por isso comecei a treinar Acho que vc só tem que pesar a sua dismorfia e conseguir identificar o que é bom e o que vai te fazer mal.

ac

parabéns

pode ser a dieta manin eu curto fazer tpc com HCG mas tem que fazer um exame pós ciclo

acompanhando

só acredito vendo kkkk

uso macros, é muito bom

acima de mil e abaixo de 2mil