RodrigoRossi

Bolsonaro até agora tem sido o melhor presidente que eu já observei vivo. Claro que está longe de ter feito coisas como o Getúlio Vargas, mas ainda é começo do mandato. O Brasil está entrando em uma nova era que irá colaborar em muito para o progresso do país.

Eu acho MMA chato demais ficar vendo homens se agarrando no chão por 80% da luta. O BJJ destruiu o Vale Tudo que na época do Pride era espetacular. Hoje em dia só assisto boxe. Isso sem contar que o Dana White está mais preocupado em marketing fake do que gerar as melhores lutas.

Amigão isso é muito genérico. Sem saber mais detalhes do tipo quais aparelhos tem na academia no condomínio, quantas vezes você poderá treinar, como você come (entre outros fatores) não dá para falar nada. Se você é um novato e quer aprender tudo sugiro ler este livro: https://www.amazon.com.br/Hipertrofia-Total-avançado-músculos-corporal-ebook/dp/B07MVXWRQD Agora se você quer alguma dica específica é melhor começar a detalhar as coisas porque não dá para falar nada baseado no que você postou.

Cara dá para melhorar os dois ao mesmo tempo. Pode puxar peso de forma pesada, mas adiciona o jejum intermitente na sua rotina e aprenda a contar os macros aí. Um bom site para saber mais sobre o JI é: www.jejumintermitentebrasil.com.br

Sem querer zoar, mas você está rasgando dinheiro com esse treino de merda. De qualquer forma, você já teve um ótimo progresso do que você estava antes. Procure material na internet ou contrate um personal momentaneamente para ele dar um auxílio. Eu sigo o HIT que é treino popularizado pelo Dorian Yates que consiste em fazer menores repetições e aumentar absurdamente nas cargas. Um bom livro nacional que aborda esse treinamento é: https://www.amazon.com.br/Hipertrofia-Total-avançado-músculos-corporal-ebook/dp/B07MVXWRQD

Está entre 35% e 40%. Sério comece a pular corda e adote um jejum intermitente que esse é o tipo físico menos saudável e esteticamente menos agradável para os homens.

E quem é que está falando que é para tratar mal gays ou segregá-los, campeão? O que eu disse é que existe um fator externo que faz com que o número de gays cresça no ocidente a taxas anormais. A questão hormonal faz tanto sentido que existia no passado um "tratamento" a base de hormônios para os gays. Só que aí houve pressão "do grupo progressista" e da mídia e proibiram qualquer debate nesse sentido. Eu nem estou falando que quem é gay deve ser "curado" ou que me incomode, mas só constatando fatos que são empiricamente comprováveis que é que o estilo de vida ocidental favorece o crescimento da taxa de gays e que "no choque de civilizações" ter muitos gays faz com que você se torne fraco e seja substituído por outras culturas. Isso é realidade e você não tem como contestar então fica jogando conceitos avulsos ou dizendo que quero matar gays o que é uma completa falácia.

Mermão tudo que você fala não faz sentido algum. Quem garante que um bissexual é realmente bissexual. As pessoas podem dizer que são infinitas coisas por infinitas razões. Alguém pode sofrer de transtorno do estresse pós traumático e ter perdido toda líbido e para ela ser totalmente indiferente a questão sexual. Uma gordinha pode ser muito feia e hetero mas como nenhum homem quis "pegá-la" e ela encontrou uma mulher ela agora se declara bissexual. Pode ter alguém que foi violentado na infância, etc. Existe uma infinidade de possibilidades e você ficar jogando assuntos específicos que você leu na sua faculdade não prova nada e nem serve de argumento.

É melhor pular corda nesse tempo. E sua pergunta é meio óbvia, brother. É óbvio que ajuda. A questão é o quanto você quer evoluir.

Cara essas faculdades de merda de hoje em dia não valem nada. Elas estão infestadas de esquerdistas e de defensores do politicamente correto. O James Watson foi prêmio Nobel e descobriu o DNA e teve a carreira arruinada porque expôs visões politicamente incorretas. Seu diploma nessa faculdade não serve nem para limpar a bunda. Com todo respeito, amigo. Eu tenho um primo formado em medicina na USP e já discuti esse assunto várias vezes com ele. Ele concordou que a questão hormonal no ocidente é importante.

Qualquer pedreiro tem BF baixo. Pelo que você está falando você tem chance 0 de ganhar qualquer coisa. Você só irá para passar vergonha. Para competir de verdade são muitos anos de dedicação então esqueça ou se você quiser ir por esse caminho terá que treinar muito.

Na época não existia quem vivia disso. Ao menos entre os tops não me vem ninguém na cabeça. Mesmo hoje no Brasil é difícil achar alguém que viva só disso. Imagine na época. Agora professor de academia fisiculturista eu já conheci vários.

Está feio mesmo brother (sem zueira). Treine mais vezes na semana e adicione exercícios de outros grupos que exijam muito do bíceps como levantamento barra fixa com pesos amarrados.

Sendo feio é aí que você tem que buscar todas as opções possíveis. Se der errado foda-se não mudou nada. Só não pode ter medo de tentar.

Não é exclusivamente uma questão hormonal. Pode ser psicológica também. E é evidente que o estado das coisas no ocidente acaba por "gerar" mais homossexuais. Em outros lugares do mundo as % são bem menores e isso não é porque tem gente se escondendo no armário. America e Europa tem 2 bilhões de habitantes e os islâmicos não são nem 1 bilhão. Se desses 2 bilhões uma proporção cada vez maior for gay é óbvio que os árabes vão passar. E outra óbvio que esse não é o único problema que justifica a baixa natalidade, mas é bem importante sim.

Boxe é a melhor luta de pé assim como BJJ é a melhor sentada. É só ver os campeões da MMA e a grande quantidade de boxeadores. Praticamente não tem mestre de Karatê.

O maior causador de lesão é ignorância em relação a técnicas de treino. Desde que adotei o HIT eu nunca mais tive lesões e minha hipertrofia nunca foi tão boa.

Raquel tem fotos de antes e depois? Qual seu treino? Com que corpo você quer ficar?

A comparação com outros é saudável. Esse papo de melhor versão de si mesmo é idiotice. Nós temos que ter um modelo (uma base) para admirar e depois ultrapassar. Sem isso não há progresso.

Falar que o casal hétero não quer ter filho é um estupidez e um pensamento simplista. Na maioria dos casos no ocidente o poder consumo da classe média vem sendo erodido não apenas para financiar o estado grande dos socialistas como também para pagar benefícios para imigrantes e outros "párias sociais" que muitas vezes são pessoas de bom coração que são usados pela esquerda como massa de manobra. A partir do momento em que você não tem dinheiro nem para se manter com o mínimo de luxo é natural que eles não queiram ter filhos. E outra conheço vários gays ricos que querem ter crianças e pensam em adotar. Se eles fossem héteros obviamente a taxa de natalidade iria aumentar. Isso é matemática tão básica que tem que ser muito retardado para não concluir que maior número de héteros significa maior número de crianças nascendo.

Pois é, é normal quando você sofre preconceito e está em um ambiente hostil você compensar isso com a academia. Tem vários documentários que mostram que fisiculturistas sofreram algum tipo de bullying na infância. O fato de gostar de alguém ou sentir atração sexual é só uma forma que a natureza tem de facilitar a reprodução. É por isso que homens são mais promíscuos sexualmente porque podem ter mais de 20 filhos por anos. A mulher só pode ter 1 e por isso tende a ser mais fiel ao que instintivamente ela julga ser o que vai prover para a futura prole. O fato de você citar 1 caso ou outro ou dizer que a Thammy Gretchen tem mais barba que muito hetero não muda essa realidade.

Exato. Tem dois períodos de formação que o menino precisa ter bons niveis de testosterona. Os gays geralmente falham na fase de 11/12 anos e é por isso que começam a pensar como mulheres.

É um sinal que a esquerda tomou o poder em várias regiões do mundo, mas agora está sendo expulsa da mesma forma.

Brother não tenho nada contra sua opção sexual, mas é evidente que existe no ocidente uma infinidade de fatores que acarretam a estrogenização dos homens. Essa noção de que a pessoa nasceu e no primeiro dia já é homossexual é uma completa imbecilidade. Por determinadas razões que incluem aspectos psicológicos e hormonais é comum as pessoas se identificarem com o outro sexo. E outra não tem nada que ficar batendo palma para gays só por sua opção sexual. Um gay tem que ser valorizado pelo seu valor individual e não pelo fato de ser gay. Qualquer pessoa mais velha sabe que as % de gays hoje em dia são maiores que no passado e não é questão de estar livre para sair do armário. Na verdade dá para saber que um gay é gay na maioria dos casos. Sobre a questão da natalidade, é óbvio que maior número de gays afeta a natalidade. Por exemplo se tivéssemos um estilo de vida igual ao de Esparta antiga onde os meninos eram soltos ao ar livre e tinham que sobreviver por si mesmos, só comiam coisas naturais que caçavam e eram obrigados a lutar desde os 5 anos é evidente que teríamos uma população com uma proporção de gays menor e a maioria dos homens com alta taxa de testosterona. Só que agora nessa civilização fraca e estrogenizada onde xingar o coleguinha de bobo é bullying, onde homens não sabem dar um soco, onde bebidas alcoólicas são bebidas comuns e o mesmo com frituras é normal que exista um maior número de homens que "se sintam mulheres". No mais não estou querendo te converter e nem nada, só estou falando a realidade. Os árabes já tentaram se expandir infinitas vezes. É óbvio que existe uma forma de pará-los. É só não ter uma sociedade fraca, afeminada e emotiva e não convidar milhões de pessoas de outros países para o seu enquanto existem taxas de desemprego altas e pessoas passando fome no seu próprio país.

frankx: Mermão se você procurar é óbvio que você vai achar fotos deles com a barra uma vez na vida. O que estou dizendo é que a maioria dos fisiculturistas tops preferem os hálteres. Você citou o Coleman. Bom o que tem a me dizer deste vídeo aqui: https://www.youtube.com/watch?v=gSMaI63H9hc Em relação a possíveis lesões, é evidente que os halteres são melhores. Com a barra você fica com a mão fixa em um mesmo plano. Com os halteres você tem total liberdade para fazer ajustes e posicionar as articulações. O padrão do movimento pode ser alterado a qualquer momento para se encaixar na individualidade do seu corpo. Quando eu fazia supino com barra eu sentia várias dores no ombro. Hoje em dia eu faço supino inclinado com halteres pegando 50 quilos em cada mão e não sinto nada. ps: por qual razão os meus videos não estão aparecendo direto aqui???