dskyrlz

www.bodypump.com.br www.workingout.com.br www.bodytraining.com.br www.fitnessuplementos.com.br (IRAIRAIRAI) E o mais importante www.getlaidtonight.com.br

Cromo: Pertence à categoria dos elementos vitais. Auxilia o organismo a utilizar a insulina, a hormona que transfere o açúcar do sangue (glicose) para as células onde é usado como combustível. Quando existe cromo suficiente, o corpo humano utiliza a insulina de forma eficiente e mantém níveis sanguíneos normais de glicose. Além disso, o crómio ajuda no processamento de proteínas para o aumento de massa muscular e na perda de peso como queimador de gorduras. Conforme envelhecemos, retemos menos cromo no organismo. O excesso de gorduras e açúcar na dieta aumenta a excreção e consumo de cromo. Só pra complementar. Eu pretendo usar no cutting, nao é tao caro, e se servir pra algo, o CxB compensa.

Bons resultados mesmo. Mas eu nao sei se eu teria persistencia assim pra continuar até o mes 5.

SAIUGDASUIGDASUIGDASUIGDASUGIDASUIGDAUSIGDAUISG Beijo.

Minha mae nao liga mais, imprimi um monte de artigo mandei ela ler ela falou tipo: 'aham ta bom senta la claudia', mas pelo menos agora n enxe meu saco. Unica coisa q ela fala é q eu to gordo auhauhahuauh

Prefiro bulkar e depois jogar cutting, já é ruim ficar controlando o que comer bulkando 'sujo', bulkando limpo entao (pra eu que sou endomorfo) fica tao ruim quanto cutting. Se bem que ano que vem experimentarei IF, aí vo ver qualéqé.

Sim, tudo menos açúcar branco, é veneno. Malto no pré nao precisa, já vi gente que entende do assunto usar tanto no pré quanto no intra, mas aí tem que estudar mais a fundo, ver os possíveis benefícios, etc...Vá de baixo/médio IG no pré e alto no pós, nao tem pq complicar. Enfim, pra vc o melhor é açucar mascavo mesmo.

Atual // Meta Braço: 38cm (90º) // 41cm Antebraço: 31cm [pif] // 36cm Coxa (Medido no meio): 65cm // 70cm Panturrilha: 42cm // 48cm Peito: 115 (eu acho) // 130cm BFxpeso: 20-24%x92kg (irairia) // 12%x90kg (nao gosto muito rasgado) Ombro nao sei, mas quero bem mais largos. Podia ter colocado um pouco mais, mas como n vou ciclar...

Mascavo é bom, mas açúcar de cozinha (branco) eu ficaria sem carbo de alto IG mas não usaria. Abraço

Entrei pra emagrecer e ter 'tanquinho' kkk. Aí conheci o forum, comecei a bulkar, bulkar, bulkar, e meu bf ta aí na casa dos 20 e poucos % e nem ligo mais. Nunca vi 1 gomo do abdome

Difícil com WD não dar resultado pra endo-mesomorfo. A gente nao cataboliza fácil, passa o dia inteiro queimando gordura e desentoxificando o corpo, com GH e glucagon nas alturas, e de quebra não precisa comer muito menos do que em bulk. Fora que dá pra mandar carbos de alto-médio IG no overeating, já que as verduras e proteínas naturalmente reduzem o IG de tudo (E tudo que vem pra dentro é absorvido praticamente) Fiquei em dúvida sobre os aeróbicos. To lendo o livro, mas como sou apressado...vc manda eles em dias off, no undereating? Bons ganhos.

comi 1 fatia de bolo pullman no almoço hoje. fuckyeah

On. Até lá meu bf ta 30% facil facil kkkkkk.

parem de trollar galera. está obvio que ele se dedicou muito fortemente durante sua longa jornada de 2 anos > 16cm de braço. Ele faz com QUATROCENTOS E CINQUENTA KILOS no leg press, jay cutler se ler esse topico vai se cadastrar no hipertrofia só pra saber o que esse mlk toma...pqp! De boa velho, esse cara é mais foda que o lorenzo becker. Gogo velho, Mr Olympia de 2030 se vc continuar vivo até lá com a qtd de AEs que botou pra dentro com 15 anos de idade.

tem fitness muito foda sim, mas esse cara? PQP 34 de braço acho exagero tbm, mas nao passa de 37-38. maldita geração saúde.

craw, tu é foda cara, se eu soubesse metade do que vc sabe tava bom... baixei o livro aqui, vou começar a ler, e depois vou ler aquele sobre o eat stop eat tbm.

Ele mudou pra 35g. SPARTAN MODE ON.

Eu como 6 inteiros no momento, mas em cutting aumentarei pra 10. Quero fazer 1 exame de sangue logo pra ver o colesterol como tá. Minha família inteira (do lado da minha mae) tem colesterol IRAIRIA qro só ve...

é old, o instrutor da minha academia passava horas brincando com isso ae. Ele acertou todos os gokus (SSJ1, 2, 3 e 4).

AE Leandro, acabei de abrir aqui uma creatina universal 300g. Se a altura do pote é 15cm, nao tem nem metade de creatina. É assim msm? Nao tenho balança pra pesar aqui, infelizmente... Abs.

Também quero saber pq, tem fibra no meu desjejum @@ revela ae fernandows.

AUHAUHA boa zell.

Comprei com o rons esses dias uma de 300g e nem me arrependo. Essa de 400g aí é interessante, mas vamos calcular. 70 Reais = 300g, ou seja, uns 23 reais por 100g. 105 Reais = 400g, ou seja, 26 reais por 100g. Pro cara que falou de 49 reais 200g. 400g = 98 reais = 24,50 por 100g. 70 reais por 300g é o mais em conta. Claro que depende do frete que vc for pagar né.

Pois é cara. Hoje quase deu pra fazer terra, mas a maldita foi embora mais cedo grr. Mas logo eu chego lá

confesso que acertei a cabeça de um mlk na academia com a barra hoje. Nem me arrependo, isso q dá ficar fazendo abdominal todos os dias.