dskyrlz

AEJ é bom sim. Sobre a dieta, mantem diminuindo as kcals (em carbo sempre, quando nao der vai diminuindo proteinas aos poucos) que nao para de perder nao. Agora, sobre termogenico, eu nunca experimentei nenhum 'de marca', mas logo pretendo manipular 1. Aqui no fórum mesmo tem o chacal que vende uns laboratoriais legais. Abraço.

Na escola tem nego 4x maior que eu, mas é tudo com 40 cartela de hemogenin q eu sei =] Mas meus amigos enchem o saco pra caralho...'nem minha vó toma tudo essas porras (se referindo a vitamina C, complexo b, calcio, fishoil' 'o mundo intero fala que whey e ovo faz mal, mas pra ele forum hipertrofia é dono da verdade...' 'vai morre com 30 ano' O legal é que tem 1 lá que faz academia (ou acha que faz). O treino dele é AB1.5x já tem 1 ano (treina tem mais tempo que eu), a divisao é nojenta, o mlk nao sabe comer, tem 33 de braço há uns 6 meses e quando eu falo que ele nao mudou porra nenhuma ele responde 'qr q eu traga aqui minha ficha???' E quando eu falo 'to maior que vc' a resposta dele é 'tbm, vc toma SETE SUPLEMENTOS MEU!'

1º Friends - eterno, tudo que tem de comédia hoje em dia tem um pouco de friends. 2º Seinfeld - Bom pra c*ralho, acho que a segunda melhor comédia de todos os tempos (dps de friends ) 3º The Big Bang Theory - Chuck Lorre acertou nessa. PQP. IMO, melhor serie da atualidade. 4º Supernatural - Nem preciso comentar. 5º Two and a Half Men - Já foi melhor, mas ainda sim tem crédito. E eu odeio o Alan. Agora tem a nova do Chuck Lorre, Mike & Molly. É uma comédia de 2 gordos eu assisti só uns comerciais, mas me parece foda. Tem tbm The New Adventures of Old Christine, que é meio chato pq é de mulher na meia idade (ou seja, PQP), tem Californication (que eu achei a 1ª tempo muito boa, mas parei de acompanhar por falta de HD) e tem tbm Top Chef

Tbm to fazendo o jejum sem nada, só na agua e vit c. Mas então g00d, surgiu uma dúvida aqui. Vc acha necessário o uso de estimulantes (ou termos naturais) no under, antes do treino? Como já falei, eu nao faço WD, entao eu tenho 2 refeições antes do treino (lip+prt e carb+prt), e nao tenho achado necessário. Outra curiosidade aqui, quanto tempo vc fica em jejum? Eu tenho ficado 17h (21h-13h), e treino às 16h.

fofomeno. Denovo de bandas, haha. Los Hermanos ou Titãs?

AUHAUHAUHAUHA. Seria legal postar a completa saga do felipe aqui pow ;/ Mas seria cruel.

Excelente. Eu li o livro, e se ele cumpre tudo o que promete, vale muito a pena. Só nao pretendo seguir num futuro proximo, por inumeros fatores, mas já to fazendo IF há alguns dias, e to extremamente surpreso com o fator 'fome x alerta'. É inviavel pra mim ir treinar em jejum, entao eu dei uma adaptada na dieta e talz, e além de se adequar perfeitamente à minha rotina (uma refeição de verdade, feita em outro horário > uns paes integrais, peito de peru e barras de cereais durante horario de aula), tem melhorado o sono em uns 50% (eu sofro de hiperidrose, que sempre aumenta durante a noite, já que meu quarto é muito quente. Isso ocasionava sempre gripes, dores de garganta e afins, fora o fato de eu acordar molhado). Meio que em off topic aqui, procura no youtube (ou no google mesmo) 'São Paulo SKA Jazz'. É uma banda 'nova', a primeira banda brasileira do estilo, e eu achei FODA a primeira vez que ouvi. Dá pra ouvir o album inteiro deles no site. Outra coisa, se não for abusar, posta aí mais ou menos a sua dieta no over aí pra galera discutir Abraços.

Rock. Punk ou Blues?

Primeira opção, nao to em cutting Two and a Half men ou The Big Bang Theory?

Segunda opçao kilso kkkk, se 'shape normal' for uns 38 de braço tá bom já. oasis ou u2?

Nao sei da validade do shot nao, mas se durar bastante (e o pote tiver com 60% ou + de produto), guarda e usa depois. Senão termina de uma vez, ou se nao der pra aguentar, doa.

Carrão sempre. Super homem ou batman?

do jeito q tá meu bf...UHAUAUHAHUA prefiro 15kg sem qualidade. Voltar ao ponto onde vc começou a treinar com o conhecimento que vc tem hoje (mas com o corpo de antigamente) ou Voltar na época que vc começou a treinar, transformar seu corpo para o atual automaticamente, mas perder todo o conhecimento? ficou confuso, mas é boa.

Whey aqui do fórum vc acha por 30 reais (+frete), e pode comprar a albumina tbm, que com certeza fica mais barato que na sua cidade. Sua alimentação nao está ruim. Ruim foi o 11 de setembro. Está pessima. Dá uma visitada na área de nutrição, lê uns tópicos, uns artigos, monte sua dieta baseado em tudo isso e mostra pra gente avaliar. Mas ganhar peso bom com pao com manteiga vai ser difícil.

Porra, eu trocaria =[ Depende, se a constante for boa...mas eu prefiro chegar no limite. X360 ou PS3? (Eu prefiro wii kk)

LG, IF, WD, nenhuma dá resultados rápidos. O próprio Ori fala no livro dele algo assim: 'Isso nao é um programa estilo 'fique em forma para o verão'. Isso é um estilo de vida'. #Desabafo Não aguento mais ficar doente, e o mercadopago ainda nao reconheceu o pgto do boleto. PQP!

Ok passa endereço que eu te mando 1 troféu. #topic Agora to confuso, falaram que usar aveia no pós é ruim pelas fibras que deixam a absorção dos nutrientes mais lenta (ou isso só vale pro pos-liquido?). Anw, as claras e o leite tá ok, a aveia só resta essa duvida aí, e eu concordo quanto a banana com o gusmao (podem ser outras frutas tbm, é bom variar).

Sinto muito, mas nao é um ciclo (ou 15) que vão tirar vc da condição de frango.

Vitamina C, complexo B e whey. Se sobrar, malto e albumina, senão pode usar ovo e mascavo.

Se for rasgadinho com um certo volume, prefiro rasgadinho. Se for estilo 'mr,fitness UOL' prefiro ogro. Juju ou Babi?

Tem sardinha, atum (ambas tem zinco, e a sardinha é excelente pra refeições lip+prt, fora o CxB que é bom tbm), fora que existe albumina, whey, ovo... IMO, é burrice ficar tentando engolir algo que nao consegue com tantas opções.

Confesso que n fui treinar essa semana, graças a uma dor de cabeça fudida (que tá me fudendo até agora). Acho que nao ingeri mais de 2000kcal esses dias, nao consigo fazer nada, minha garganta tá ardendo, to com raiva do mundo, e com mais raiva ainda pq a porra do boleto que eu paguei pro mercadopago tem 3 dias NÃO CAIU AINDA. Vsf, vo começar um ritual de magia negra aqui, tomara que destrua minha cidade inteira bando de fdp do inferno tomara q eu morra tbm pqp

ae chacal, vc postou aí 'foto tirada 9/10/10'. Por acaso vc tava no SWU? Curiosidade mesmo

dextrose só com whey normal, pois a isolada contem particulas extraterrestres que elevam sua insulina ao máximo naturalmente. Pelo amor de Deus, olha a pergunta...

Hoje comi lasanha, aquelas bala de chocolate (3 balas = 25g de gordura, eu comi umas 9), torresmo e filé à parmegiana. Dia do lixo que era pra ser 5 refeições virou 8 =[[[[