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RafahM

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Tudo que RafahM postou

  1. RafahM

    tópico do desafio

    que parada e essa do banho gelado? to por fora ahhhh eu to esfolado o bixo memo to nem ai...to fazendo 6 dias off um dia on ( recarga) uhahsuahsuh ( mentira, e so na pentada violenta memo)
  2. RafahM

    tópico do desafio

    PSICO E TUDO PARÇA isso ai e igual quando eu era criança e tomava tic tac achando que era remedio kkkkk ta se achando o mutante pq usa AES? num viaja mano kkkkkk só sua testo e outros hormônios que estão ai ''desregulados'' tu não é nenhum alien por usar AES nao brow kkk vc e um humano ainda fica tranquilo ooooo meu gordin lindo comedor das fronteira ai carai já ta em quantos dias? 1997? aysgyasgyasgyahsyash
  3. ROMERO fala isso a um tempo, pode ter propagado pelo Jason (maior visibilidade) mas o romero que surgiu ''inventando a roda'' nesse assunto
  4. Bem vindo ao mundo dos naturais kkkk Por um lado, o processo de ser natural é mais consistentes e duradouro do que um hormonizado (oscilações de peso rápida e tal) por isso o processo de cada um tanto off como cutt tem que ser a longo prazo e gradativo
  5. pergunta e uma coisa... quando vc ja tem algum embasamento sobre tal assunto ai sim eu concordo...agora vir um ze ruela que tem o GOOGLE a disposicao e nem ao menos saber escrever COACH e querer tudo de mao beijada? num fode!
  6. NA MAIORIA dos casos, pode ser que o seu jeito ta funcionando, mas a divisao num bulk seria 3-4gr/kg carb / 2gr prot e resto em gordura cerca de 1gr/kg maaass se o seu jeito ta dando resultado segue em frente....
  7. RafahM

    tópico do desafio

    SO COLOQUEI ''SIM'' PRA UMA to LIMPO ooooo gloriaaaaaaa
  8. PODE se pode ate usar crack meu filho a vida e tua... vai la nesse COLT kkkk e vê a explicação dele ora, VAMO PESQUISA quer tudo de mão beijada pó, da um tempo!
  9. RafahM

    tópico do desafio

    voces ainda nao pegaram a jogada do @Luan Leal? esse safado tatua a mão por isso ele fica nesses dias ai NO FAP fdp tatuou 2x nas maos por isso esse pilantra ta ganhando de voce o @Richard Thomas
  10. RafahM

    Opinião Sincera

    continua com o emprego pq e ele que te da sua ''base'' e estuda pra medicina DEEERRR?!!!!?
  11. eu comecei a joga essa semana um estilo ABC (PESADO) ABC(mais volume MAIS REPETITIVO) fica assim: A - peito e costas B- ombro/braços C- pernas completa e repete ABC mas ficaria tipo A- peito B- Costas C- ombro ''ahhh mas so treina perna uma vez na semana?'' SIM foda-se eu ja mato ela ali naquele treino mesmo e braços nao vejo necessidade 2x por ja e ''recrutado'' em quase toda semana mas se tiver a fim e como tiver o gás manda junto no ombro e já era tem dessa não CE SE ACHA O REI DO VOLUME NE SEU PUTO pega o treino porra loka de ontem: terra 5x (aumentando carga) chegou nos 120kg (sou fraco fodase) sup incl halter + curvada 4x (drop no final da 4º) peck deck 6x pulldown 5x com drop em todas croos over 10x10 pulley frente 10x10 barra fixa 5x + sup. reto halter dips 4x remada baixa 5x drop nas 2 ultimas pull over 4x15 BJS
  12. RafahM

    tópico do desafio

    um brother ja chegou com uma historia que tinha metido na salimeni e na bolina kkkkkkkkkkkkkkkk ai entrei na onda e falei que comi cu o de quem ta lendo!
  13. RafahM

    tópico do desafio

    daqui a pouco ele ta igual o gordin comedor la na fronteira dizendo que ta 1000 dias
  14. RafahM

    tópico do desafio

    ME FUDI... vi uma velha loira safada de gostosa...nao resisti... minha tentaçao e essas desgraças andando de bengala...toma no cu
  15. NOME DO TOPICO meio boiolinha, tu ve isso e ainda vê a fotinha do criador e fica '' hmmmmmmm granola'' voaaaa porquin alemao VAI TOMA NO CU...PERDI A 1 PAGINA
  16. RafahM

    tópico do desafio

    to depressivo hoje...aquela sensação '' que q eu to fazendo da vida,minha vida nao tem sentido'' VAI TOMA NO CU MERMAO vc e o @Richard Thomas deviam disputam quem cai primeiro kkkkk porra negão...força na carcaça carai
  17. RafahM

    tópico do desafio

    ''SE EU NAO SINTO,eu nao fiz'' julga assim
  18. RafahM

    tópico do desafio

    parecida que tava flutuando...ate me senti o shapudo
  19. RafahM

    tópico do desafio

    ESFOLEI O PAU NESSE FDS QUE SE FODA mas nao foi FAP...na verdade foi FAP mas nao era eu que tava fapando entao foda-se
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