VinnyGoias

Digamos que eu esteja com o abdomen "trincado" e começe a fazer um bulk 100% limpo ganhando um pouco de gordura, de quanto em quanto tempo eu paro o bulk pra dar uma secada na graxa? quais critérios devo considerar?

Da até gosto ver um endo evoluido assim, seguindo esse diario sempre

27, tenho grana pra pagar endocrino bom não fera

um da Unimed, qq eu faço agr?

Estava com a libido muito baixa e o medico receitou 3 ampolas de durateston a cada 15 dias, terça passada tomei a última, a libido realmente ficou ótima porem sempre quando faltava 2 dias para a prox a aplicação a libido abaixava de novo, acho que é psicologico devido a meia vida ser 15 dias tals, enfim o medico disse que não vai passar mais ampolas nem remedio nenhum, diz ele que isso vai forçar o eixo htp ao normal, mas a pergunta é: nao deveria eu tomar clomid ou algo do tipo? deveria eu fazer alguma espécie de "tpc"? qual? ps: 28 anos natural, exames pré aplicações mostravam lh fsh testo total e livre nos limites minimos (que eram bem baixos no padrão do lab)

cara que nem o primeiro acho que da sussegado, o segundo aparenta ser cheinho pelo formato do corpo mesmo, ectomorfo é oq fica com shape mais dahora qdo bem trabalhado na minha opinião.

Salve galera , tudo bem? gostaria de saber o que diferencia um gordo de um magro natural fisiologicamente falando? por que algumas pessoas conseguem viver de fast food e lasanhas e manter um bf invejavel enquanto outras regulam tudo na balança comendo de modo espartano e sustentam um bf medíocre? Seria somente relacionado a tireoide e produção de t3 ou há outros fatores? Se possível postem estudos e artigos científicos a respeito. Obrigado

Dei uma boa lida nas ultimas paginas e parabéns, queria conhecer profissionais bons assim e ter condições de fazer o tratamento que você ta fazendo, seguindo o diário aqui.

-20 KG Finalmente! As dores no joelho estão cada vez menores, as "fisgadas" que davam semana passada já são quase inexistentes agora. Dei uma relaxada nos treinos por causa de uma fase que acaba semana que vem, tenho treinado somente 2x ou 3x por semana, mas a sagrada dieta continua 100% . Para driblar a falta de HIIT inseri aerobicos em jejum na rotina, até agora os resultados foram positivos, não sinto tontura, sensação de corpo seco após o AEJ e a impressão que dá é que a fome é maior durante o dia todo como se o corpo estivesse gastando/pedindo por mais energia. Protocolo segue firme e vou botar um BF decente nessa bagaça até o final do ano. O unico turn down é que esses dias lembrei da história da estatura, ter apenas 1,70m é algo que me incomoda, tinha esquecido mas lembrei disso recentemente.

Amigo lesionei ambos os joelhos há 1 mes e meio, hoje em dia sinto dores de vez em qdo quase normal. Estou sem grana pra tratar tb e desde então nao treinei mais pernas justamente por causa do que o oretti falou, se machucar denovo adios. Acho que é a melhor coisa a se fazer

Quando ajusto meus macros a cada 5kg peso e conto macros nos primeiros 3 dias, depois não conto mais macros e calorias pq acabo meio que decorando as refeições, mas a balança ta sempre lá não tem como se livrar dela, se bem que nao vejo vantagem em deixar a balança, contar 200g de patinho por exemplo demora nem 40 segundos

Acompanhando aqui, tenho 1,70 cheguei a 102kg, nao cheguei a ter problema de saude graças a deus , to com 82kg agora (-20kg) força e vamo que vamo amigo, se eu consegui tu consegue tb

Dependendo da divisão fica mais facil seguir a dieta por causa da saciedade, isso é oq eu observo no meu dia a dia, agora os outros fatores não sei informar

Li o tópico todo, acompanhando para ver qual será a solução

Meu mais sincero obrigado a todos , MDB, RCP, Figueiredo, TBJ

Ok, pesquisei aqui a posologia 50mg dia, mas quanto seria uma dose baixa? obrigado

Sim amigo, provavelmente e o estradiol baixo mas o por que de estar tao baixo eu não entendo, se estivesse alto ai era fácil de resolver só abaixar o BF, mas pesquisando não encontrei nada a respeito, só fala que da problema de libido mas não explica mais nada em lugar algum

Boa noite, estou com problema de libido quase zero e ereções meia bomba(até a ejaculação) tanto no sexo quando na masturbação, disfunção desde os 21 com libido razoável, desde os 24 pra 25 a ereção piorou e a libido agora quase zerou Histórico medidas etc : Exames: Lendo todos os tópicos a respeito do assunto aqui no fórum não consegui chegar a uma conclusão, tendo em vista que quase todos com o problema relatam estradiol muito alto e o meu esta muito baixo, encontrei apenas dois tópicos de casos com estradiol baixo mas não tinham conclusões Perguntas: com meu bf de 20% a 25% nao deveria estar sofrendo aromatase e estar cheio de estrogenio? Alguém tem ideia do que eu posso ter ou por que a libido esta baixa e as ereções ruins? obrigado

na semana de frango sempre mando uns 500g por dia e nunca tiro nada, nem tendao nem gordura, eu pelo menos nao sinto nada no sabor/consistencia

250g de frango não da 50g de proteina? to falando pra vc nao cabar comendo menos que precisa Sobre o topico: Cade a dieta e qual a hora que não consegue comer? no começo eu tinha esse problema tb e acabei criando o habito de levar uma marmita com 120g de batata doce e 200g de frango para o trabalho, aproveita que hoje é domingo e é justamente o melhor dia pra começar pq tem tempo pra fazer, deixa tudo pronto e no resto da semana só vai no embalo

Olha cara eu não sou atleta mas se n for todo dia toda hora acho que não tem problema, eu tomo as vezes e sou mão de ferro com minha dieta, as vezes final de semana eu tomo coca zero e como 2 temakis salmão cebolinha s/ cream cheese e maionese, acho que ajuda bastante pq da a impressão de ser uma refeição lixo mata a vontade de comer lixo e nem é tão lixo assim

tiraram só a glândula e lipo aspiraram mas isso ja fazem 12 anos não sei como funciona agora

eu achei pelas fotos que esta mantendo bem a MM continuaria assim e so modificaria a dieta caso houvesse estagnação em peso/medidas

Depende, você tem que contar calorias e ingerir os micro e macro nutrientes necessarios, se seu consumo total com o hipercalorico for maior do que seu gasto diário vc vai aumentar de peso, caso contrário vai perder

Engraçado, em mim o que estrala sem dor são os pulsos na remada alta devo deixar de fazer?