Inu
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O que é resultado satisfatório pra você? Ser freak rasgadão? Arabe 140kg? Zyzz shreddado? Puta merda, q pensamento de bosta Academia tem MUITOS beneficios, aparencia é apenas uma delas. Ta achando ruim, se entope de droga aos 25 se isso te faz feliz Engraçado que os caras que mais criticam e tem opiniao formada são aquelas que o treino é um lixo, treina usando o celular e batendo papo, dieta meia boca, n faz aerobico, n faz nada sólido, n tem disciplina e não tem resultados porque não faz uso de hormonios. OK! Deve ser sim
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"Fiz dieta do jeito que dava" Deixa eu adivinhar Vc é daqueles q passa 4 horas na academia, conversando com amiguinho Treina braço e abs 4x na semana e perna 1x Vc bebe e come de tudo porque seus amiguinhos dizem "vive um pouco, pare de ser bitolado com academia" Vc pula refeições pra comer biscoito ou chocolate Se vc se identificou com uma dessas opções, sinto muito mas vc merece seus resultados. Sent from my SM-J510MN using Tapatalk Precisou de um "profissional" pra isso? Jesssuss Sent from my SM-J510MN using Tapatalk
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Relato Treino de hoje Manguito 6x10 pra aquecer (faço tsd) Supino c halteres 3x12 55kg Pullups (famosa barra) na máquina p conseguir fazer 3x12 Supino inclinado 1x12 2x10 55kg Remada foca 3x12 44kg + crucfx inverso 3x12 12kg Encolhimento no smith 3x12 + Encolhimento com peso livre 3x12 Rosca direta 3x12 30kg Francesa unilateral 3x12 12,5kg (há anos q nao fazia) Abdominal na 'rodinha' 3x12 Dieta até agora: 1992 kcals Sent from my SM-J510MN using Tapatalk
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Vou iniciar um diário pela 3a vez. Postarei fotos minhas, de pratos e etc Faço dieta flexível e treino AB (Upper/Lower). Tenho 1,73 e 73,8kg. Sent from my SM-J510MN using Tapatalk
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Top. Tb uso o BC da Black Skull, toma qtas doses? Eu mando 3 ou 4 e qse passo mal. Kkkk Sent from my SM-J510MN using Tapatalk
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Bom dia, gente! Iniciei um ciclo com Enantato e Deca. (2x250mg/week, 2x200mg/week.) Logo na primeira semana já tive acne, o que não é estranho, pois tenho tendência a ter. Da ultima vez q tive acne (não estava ciclando) este remédio tirou TODAS minhas espinhas mas ele também diminuiu a testo, fiquei magrelao Minha duvida é: agora ciclando, posso tomar o remedio junto? Ou o mesmo cortaria o efeito dos hormonios? O q vcs acham? Sent from my SM-J510MN using Tapatalk
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Eu já não vejo muito sentido em fazer cross over, sendo que vc pode mandar um exercício tipo Supino reto + flexões Sim, mesmo já tendo feito supino no dia
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Teu nick é bombajhones kkkkkkkkk Ok, sem trollagens Posta o treino, dieta pra gente dar aquela estudada Parabens, ta monstro
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bf baixo mas mm ta baixa também eu bulkaria hard btw eu acho engraçado quem fala "bulking limpo", "cutting" é igual os caras da minha cidade, ngm conta macros, só vão na broscience e que se foda triste
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como é o nome desse oriental? de qqr forma, nao da.
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Sim último treino eu tive que diminuir as cargas por este motivo Triste demais
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Minha alimentação é quase 100% clean, exceto pelo açúcar em doces e eu ando peidando muito fedido Até peço pra algumas pessoas n chegarem mto perto lol
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Sei que o tópico é velho, entretanto Tenho o mesmo problema ao realizar terra pesado Comprei uma caixa de giz de quadro negro lol Bem barato e está ajudando
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Essa foto do Caio ficou zuadassa ein Frango demais
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Não.
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depende tem um endocrino na minha cidade que manja ele acompanha um time e passa os venenos se vc fizer os exames certin
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meu deussss estude antes de pensar em usar drogas pra sua altura, tem q ter no minimo uns 74kg pra ciclar
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Relato Treino de domingo Treino: (Pernas e panturrilhas) Dieta: Comentários:
