Coceira da Alanina

Cara para de ser fominha kk espera 1 ou 2 semanas até melhorar. Treinando doente você pode até piorar e o treino não rende 100%. Eu quando treinava até com resfriado leve o que iria demorar 1 semana no máximo, ficava doente por duas semanas.

Mano tem nem k.o uma hora ou outra seus pais iriam saber, todos os meus colegas ja rodaram com os pais e eu tbm. Por experiência vou tentar te ajudar, você quebrou a confiança doa seus pais, e vai demorar um pouco parar reconquista-la. Depois que eu rodei eu teoquei todas as minhas amizades e passei a me relacionar com pessoas legais, entrei na academia e adotei hábitos saudáveis. Entrei na facul e arrumei um emprego... Com o tempo você ganha nv a confiança do seus pais e seja amigo deles pq só eles são seus verdadeiros amigos! E nem toca mais nessa bosta pq ela só te destroi. Eu fumei durante 6 meses seguidos e a melhor coisa que fiz foi largar ela. Um dos motivos é que eu fazia tudo pensando nela. Aaah isso é fase man rlx Isso realmente funciona, meu pai quando tava puto comigo até hoje fala que to fumando dai eu concordo com ele kkk qnd se ta de conciencia limpa isso nem te incomoda tanto

É tenso msm mano, pra sair dessa não tem família, amigos, igreja etc... Só você consegue midar essa situação (experiência própria.) eu smp fui gordo pesava 115kg dai consegui abaixar pra 83 raquítico e gj estou nos 90 com um pouco de BF e uma massa legal. Mano a batalha é diária vencendo um dia de cada vez e os resultados podem demorar um pouco mas eles irão chegar. Tenha um objetivo mano e vá atrás dele passando por cima de qualquer coisa para alcança-lo. Boa sorte mano abraços.

Não é querendo desanimar mas boa parte desses ganhos foi retenção e gordura outra peqna parte foi massa magra. Não dá pra avaliar os ganhos somente pelo peso, tem que ver como está sua dieta e treino.

Caso não consiga bater os macros, whey e hipercalórico é bem vindo, bcaa e glutamina acho que não valem o cb, mas já que comprou manda pra dentro. Eu usaria bcaa antes e depois do treino e creatina perfeito tome em qualquer horário só não esqueça de tomar bastante água. Espero ter ajudado (:

Se já está decidido boa sorte e vai relatando pra galera acompanhar, se possível mande fotos tbm...

Eu tava pensando nisso um dia desses, mano acredito que por conta das olimpiadas a fronteira está bem mais rigorosa por conta do terrorismo, tráfico de armas e drogas. Eu ouvi isso no jornal se não me engano até o exército ta ajudando a fiscalizar na fronteira. Minha dica é, espera passar as olimpíadas que volta colo era antes fica mole passar na fronteira.

nem sei que rumo levou o tópico mas para de levar ela no mc donalds e leva ela pra academia, a maioria dos roles de casais é para comer.

Nunca usei Bcaa e nem sinto falta dele, de suplemento as vezes compro um multivitáminico, beta alanina pra sentir a coceira loka e uma arginina pra aumentar o calibre da veia.

Eu tomo multivitamínico, óleo de peixe e creatina... O testo consigo nos alimentos.

Teve uma frase foda man que serve pra várias ocasiões kk " quem quer arruma um jeito, quem não quer arruma uma desculpa"

Eu treino na hora do almoço ou quando a academia abre... Agr to de boa " férias ". O tempo curto é o que me motiva a treinar ?

Man bate uma e ve se passa, qnd fico mto tempo sem ter ereção meus testículos doem tbm :x ao persistirem os sintomas o médico deverá ser consultado.

Faz diferentes exercícios de abs, usa caneleira e faz abdominal infra, faz prancha e conforme a resistência va aumentando aumenta o tempo/rep.

Irei fazer um ciclo semelhante mas daqui 1 ou 2 anos. segue firme man curti o protocolo, se possível vai relatando os ganhos etc...

Olá meus queridos, tudo bem? primeiramente meus dados: 20 anos 1,84 cm 90kg estou mandando uma foto pra vcs avaliarem o meu progresso, pretendo usar aes daqui uns anos e estudo bastante essa área da musculação. Primeira foto foi no início da academia tinha 115kg / a segunda foto foi no final do cutt 82kg a terceira foi no meio do bulk 86 kg e a quarta foto é a mais recente 90kg o que acharam? Valeu glr aceito conselhos e dicas ? Tmjhttps://imgur.com/a/B4RCN

Pré: almoço + cafeína + creatina pós: mingal de avei + açúcar mascavo

Deixa coçar man, quando chego nos 15 min de corrida sinto umas pontadas na barriga ou da umas coceiras tbm, mas tento me distrair ouvindo música ou focando a visão em algum lugar da gyn e logo passa. Se tiver tomando algum estimulante que tenha alanina ai a coceira é resultado dela... Se estiver mto incomodado com a coceira, coça enquanto corre só não para de correr!

Vdd kk, mano eu não me peso todo o dia não até pq ia ficar mto ansioso... Pro dono do tópico, calcula seu gasto calórico e monta uma dieta correta pro seu objetivo.

Abandona o diário não thiagão ?

Respondendo sua pergunta, vc deve engordar... Experiência própria. Eu sai dos 115kg pra 80kg só no aeróbico e dieta, fiquei magro dms e sem massa nenhuma. Depoi fiz um bulk de 6 meses e fui de 80 kg pra 90 kg com uma boa massa magra mas algumas gorduras localizadas... Atualmente eu to em cutt to con 86kg e quero descer pra 84 ou 82 kg pra dps ver qual vai ser a estratégia. A dica é essa faz um bulk limpo e dps um cutt segurando o máximo de mm.

Acho interessante a combinação do diana com outras drogas tipo testo... Vou acompanhar pra ver o que ela pode fazer sozinha. Gogo man

comigo foi assim tbm kk eu tentei uma vez não consegui nem 1 rep dai fiquei com vergonha de tentar dnv... Passei uns 3 meses fazendo outros exercícios que ajuda a fazer a paralela ( tríceps / peito etc.. ) Dai fui em um dia que a academia tava vazia tentar fazer pelo menos 4 reps. Fiz 3x10 fiquei felizão man agora falta fazer barra =x

Stan primeiro ciclo não rola =/ eu iria mandar só oxan ou junto com uma testo tipo enantato. e 18 anos man mto novo.

Boa noite meus queidos, acabei de assistir o globo repórter e hoje o assunto do programa era hormônios. Me interessei e fui ver de qual que era.... Na matéria falava varios assuntos sobre os hormônios e um deles me chamou a atenção. Algumas pessoas faziam TRT com testosterona em gel o.O a pessoa passa o gel sobre a pele e o corpo absorve a testo. Minha dúvida é: isso realmente funciona? Acredito que a concentração seja bem menor do que sendo aplicado no músculo. Também achei interessante o médico relatando que dessa forma era menos prejudicial pois não passava pelo fígado.... Pf dissertem sobre isso e me ajudem a tirar essa dúvida (y) valeu