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guribk

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Tudo que guribk postou

  1. guribk
    Teve um otima evolução simm! espinhas fazem parte do pacote kk , mass assim como vc mesma disse! ''Eu acredito que se eu tomar vergonha na cara e fizer uma dieta brutalmente direito eu consigo manter meus ganhos e ainda melhorar mais ainda o shape '', Entao... tenta montar uma dieta, e segue ela... por que se nao... os ganhos vao por agua a baixo e todo o esforço que voce teve tambem vao.... a dedicação apenas começou entaoo segue o fluxo ! e boa sorte!
  2. guribk
    Acompanhando aqui parceiro! boa sorte no protocolo!
  3. guribk
    Entao @CassioGolden , Nao tirei medidas ainda apos meu retorno (tem 1 mes e meio), mas creio que estou na casa dos 36,5 a 37CM. mas estou indo com calma, pra mim conseguindo bater os 40,cm ate final do ano ta ótimo
  4. guribk
    Acompanhando aqui @CassioGolden , Boa sorte no seu feito, eu tambem to nessa luta de chegar nos 40CM de braço! vamo que vamo!
  5. guribk
    ACompanhando aqui ! Shape legal pra caramba! Segue firme! abraçoo
  6. guribk
    Mantenha assim ! durante 3 semanas e veja os resultados... se nao diminua os superiores... e add +1x posterior Boa sorte !
  7. guribk
    ACompanhando aqui @TrintãoSarado . Abraçooo
  8. guribk
    ACompanhando aqui parçeiro! grande abraço
  9. guribk
    Bom, que ruim que teve que interromper! , voce teve uma otima evolução, Mas como citaram! foque nos inferiores, pode deixar os superiores 2 vezes na semana, e joga o resto de inferiores, ainda mais como voce mesma disse, tem dificuldades! entao e a hr de FOCAR NO QUE VOCE NAO GANHA FACIL, ainda mais que esta no final do ciclo, mantenha a alimentação ! Boa sortee!
  10. guribk
    Caramba bia, voce muda muito rapido ne ? seu shape ta ficando cada vez melhor! Segue firme guerreira!
  11. guribk
    No aguardo!
  12. guribk
    vai que vai mounstro! ta vindooooo!
  13. guribk
    Acompanhando aqui meu nobre! grande abraço
  14. guribk
    Acompanhando por aqui! boa sorte!!
  15. guribk
    Ai @Laay teve uma otima evoluçao meu parceiro! eliminou bastante da ''GRAXA'' que nem voce mesmo diz, Continua firmao ai! que vai dar boaa! abraçooo
  16. guribk
    Show de bola!! chegou os DANONEs! bora ficar giga parceiro! eu jogaria 600 MG desde a primeira semana de DECA pra mim foi sussa! , mas segue ai seu protocolo! e boa sorte!
  17. guribk
    ACompanhando aqui mano @MChernobyl ! segue firme ai! abraçoooo
  18. guribk
    Perfeito Erika, E como a galera citou a cima, siga o protocolo que nada ir falhar, glúteo e cintura nao e o bixo pra quem esta hormonizado, mas tambem de tempo a tempo, mantenha a dieta apos o ciclo e os treinos, que ate final do ano, seu corpo ira responder conforme voce quer! Siga firme! grande abraço
  19. guribk
    Caramba Erika, Muito boa a evoluçao, voce tem mais quantas semanas de ciclo ? Como esta a dieta? e os macros.... ?
  20. guribk
    Obrigado pelo feed @T. Wall , Ta legal demais, eu pergunto muitas vezes por que estou cogitando entrar em cruise com essas dosagens, so que de Enantado... Voce teve mudança na resistência no treino ? Força ? pump ? ( nada mounstruoso! claro...) Grande abraçoo!
  21. guribk
    @biacitro Boaaaaa bia, ta no processo certinho! , uma duvida.... qual o BF atual ? e qual seria o desejado ? , pretende ganhar mais volume ? ou so secar mesmo ? BOA sorteee! e FORÇA!!!
  22. guribk
    ta aiii ^^
  23. guribk
    Tudo bem, ''ferias'' nee ? kkkk mas faz parte... Quer um site para voce conseguir upar ?
  24. guribk
    E a dieta ta 100% ? Bf aumentou ? diminuiu ? tera fotos de antes ? e depois ? ... boa sorte!
  25. guribk
    ACompanhando aqui parça! shape ta lapidando !!!
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