Alerquina Maromba
-
Total de itens
17 -
Registro em
-
Última visita
Últimos Visitantes
805 visualizações
Conquistas de Alerquina Maromba
-
guribk reagiu a uma resposta no tópico:
Bold + Deca + Cipionato (Ciclo Feminino)
-
guribk reagiu a uma resposta no tópico:
Bold + Deca + Cipionato (Ciclo Feminino)
-
Entendi melhor agora. Pois bem, havia pensado em ficar com a deca 8 semanas, acha melhor ficar mais que 10 semanas no caso? Já que eu havia pretendido voltar com a deca depois de jogar low doses de testo quando cessasse ela gradualmente e agora acabou perdendo o sentido visando o que você disse. Não usei ainda mas quando eu estiver ostentando o cifrão vou pegar uns bujões de primo. Por enquanto eu fico com as de médio custo. Deixa pro futuro. ;'( -
Alerquina Maromba reagiu a uma resposta no tópico:
Bold + Deca + Cipionato (Ciclo Feminino)
-
Acho que é relativo essas 10 semanas que voce estipulou aí. Na minha opinião e pelo que constantemente visualizo, isso varia de acordo com organismo pra organismo. A deca mesmo é conhecida pelos resultados virem antes, não é isso? Em mim nas duas primeiras semanas já vinha sentindo a diferença no físico e no organismo. E tem relatos de quem utiliza a bold ha menos de 5 semanas e começa a sentir as mudanças também. O que vc definiu por 'resultado'? Talvez n tenha entendido.
-
Alerquina Maromba reagiu a uma resposta no tópico:
Bold + Deca + Cipionato (Ciclo Feminino)
-
Foston reagiu a uma resposta no tópico:
Bold + Deca + Cipionato (Ciclo Feminino)
-
Não pô, tô falando dos farmaceuticos, comprimidos orais, etc. O que eu achei que estava falando. Testo sem problemas, só quero entrar no tempo certo pra não ficar tão agressivo, sabe? Isso na minha concepção, é claro. De achar que as 3 drogas juntas podem causar mais problemas do que em tempos diferentes.
-
Alerquina Maromba reagiu a uma resposta no tópico:
Bold + Deca + Cipionato (Ciclo Feminino)
-
Então, deca está numa dose mais baixa que normalmente a recomendada que são de 50mg a 100mg. rs Jamais... Vou permanecer com as 30mg que estão batendo muito bem no meu organismo. A bold eu iria começar com 50mg, mas como ela demora um pouco mais pra bater (e eu estava na empolgação) dei um shot mais alto e comentei com uma amiga que compete no fisiculturismo feminino o que ela achava, sugeriu iniciar doses altas já que já havia começado assim e fazer o desmame ao meio e finalizar com doses baixas, embora eu pretenda entrar em cruise com bold, pensei em testo de inicio para manutenção dos ganhos antes de fazer a segunda parte mas a bold faria um bom papel tbm com menos risco, depois estudarei a fundo o que fazer. Bom, farmaceuticos, etc se for o que está perguntando não. Pelo problema no fígado o máximo que quero fazer é evitar sobrecargas. Então no caso, a cipionato eu a escolhi para segurar mais os ganhos. Por isso não a entrei com ela logo no começo. A ideia da testo de 25mg por semana é a ideia principal mesmo! Mas quando entrar com a testo não sei se vou estar com a deca, não estou segura de utilizar as duas juntas. Pensando em fazer as primeiras semanas com a deca e bold depois bold + testo, tirar a testo no final voltando com a deca sem a testo pra vir com uma manutenção após pois aí estaria em cruise ao final da deca. Estruturei assim, de inicio.
-
Alerquina Maromba reagiu a uma resposta no tópico:
Bold + Deca + Cipionato (Ciclo Feminino)
-
**Kitana** reagiu a uma resposta no tópico:
Bold + Deca + Cipionato (Ciclo Feminino)
-
Vou me apresentar aqui pra vocês agora. Eu já no off, semana passada a foto: https://scontent-gru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/14055072_1771429443099995_2414439087300524632_n.jpg?oh=3fc3d68e00cf2ab87c3c5a22286fb75b&oe=5818E57A Como eu fiquei no cutting 57kg natural pra nunca mais: https://scontent-gru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-0/p206x206/13509011_1749945008581772_3780192065967298591_n.jpg?oh=52e295607a736ed38b93d356897d2887&oe=584A3F07 https://scontent-gru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13423844_1747064088869864_4661753277814879886_n.jpg?oh=281efaa0c4199b3f9db7979ea4c19082&oe=585612FB Shape 4 semanas atrás: https://scontent-gru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13775438_1759785680931038_6213843133912884830_n.jpg?oh=d1802c0b5a93791ff81c0254444c5ebc&oe=5815DD39 Semana passada: https://scontent-gru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13901486_1769079716668301_6336274314275849404_n.jpg?oh=280ed2d884eb2ee12ae285461c1d5392&oe=58579D53 Final dessa semana eu mostro um pouco da evolução dessa semana. Dorsais estão mais expandidas, braços melhorando e pernas aos poucos... Minha brincadeira tá toda na parte superior. Sofro bem com as inferiores mas aparentemente agora vai sair, por bem não quis, agora vai por mal.
-
Alerquina Maromba reagiu a uma resposta no tópico:
Bold + Deca + Cipionato (Ciclo Feminino)
-
Exatamente. Isso as vezes me faz querer fechar o tópico (talvez seja por isso que muitas mulheres não fazem tópicos? Não sei.) porque acho que não vão ter maturidade suficiente, ainda tô surpresa que não vieram com brincadeirinhas e coisa e tal. Certo. Obrigada
-
lucasf21 reagiu a uma resposta no tópico:
Bold + Deca + Cipionato (Ciclo Feminino)
-
Ainda sobre os colaterais, falarei abertamente aqui porém breviamente pois não é nenhuma novidade pra ninguém os efeitos colaterais femininos. Se é novidade, evitar comentar em meu tópico. RS Os mais preocupantes em mulheres pelo que visualizo é: O crescimento de pelos durante o ciclo é mais rápido. Exige cuidado redobrado com a aparência. A voz altera, fica mais rouca. (Bah, besteirinha. ) O inchaço em genital feminina até menina que usa Oxan em baixas doses em algumas semanas experimenta. Sinceramente, não é nenhum problema pra mim também, diga-se de passagem que existem homens que gostam, (nao sei se pq eu me envolvo sempre com homens do esporte, ou oque) se vc não gosta, problema seu e gosto seu, não vou te pegar e não enche o saco aqui, estou apenas relatando. E espinhas até então eu ainda tenho dos ciclos anteriores, mas estou controlando durante. Enfim, me sinto bem resolvida e me viro ao meu alcance com problemas que pra muitos podem ser absurdos, ao máximo me cuidando sempre, porque antes de tudo tenho a noção de que sou mulher. Vcs achem ou não julgando o que eu bolo. Queria dizer que hoje meu humor continua oscilando, fim de treino (costas e tríceps) fechei a cara e fiquei mal humorada sem pausa apos o término do treino seguida de uma dor de cabeça sinistra. Fui visitar minha mãe porque havia prometido que passaria lá na volta, brincar com meu irmão mais novo e fui melhorando aos poucos, mas está assim e pelo visto a tendência é piorar pelo que bem me lembro, tenho em mente que preciso melhorar o auto controle nesse aspecto, o que é dificil quando tá batendo tudo. No fim me parece um bom sinal, laboratório ok. kk Outra coisa são exames. Realizei o perfil bioquimico, mas não era isso que eu havia pedido ao meu médico e o queridinho fez o favor de marcar errado na solicitação. Desacreditada... De qualquer forma o perfil bioquímico vai me ajudar a visualizar alguns coisas também relativamente importantes, porém não a parte hormonal, o que vou solicitar com urgência nessa sexta-feira. No momento descansando aqui, quebrada de hj, só quero fazer a última refeição e dormir, o que tbm tá sendo demorado mesmo com sono, e acordando suada pela manhã. Daqui a pouco vou mandar 30mg de deca em cada deltoide. Realizo as auto aplicações, vasto e deltoides estão sendo novidades pra mim. Boa noite.
-
Não muito. Pra quem tá no inferno abraça o capeta. Mas, pra não dizer que sou totalmente descabida, por isso resolvi que essas duas citadas fossem utilizadas em doses baixas se você observar a descrição das doses semanais, não que são inexistentes, mas na minha concepção e pelo o que eu aprendi, o que diferencia o remédio do veneno é a dose. Existem até mesmo meninas que utilizam da trembo com moderação com bons resultados e baixos danos, mas infelizmente o preconceito ainda é muito grande com essas atletas... Retomando, enquanto a bold que contém risco mais baixo de virilização, shots com mg mais alta, por qual é a única droga que eu pretendo utilizar do começo até o final, ainda não decidi até quando ficarei com a deca.
-
guribk reagiu a uma resposta no tópico:
Bold + Deca + Cipionato (Ciclo Feminino)
-
Como nem tudo é flores, contarei breve e resumidamente sobre os colaterais femininos que de fato existem ainda mais quando se há abusos. Breve.
-
Alerquina Maromba alterou sua foto pessoal
-
Não, foram 6.000 calorias de comida mesmo. Não foram utilizados hipercaloricos. No mínimo whey pós treino e pela refeição de manhã. rsrs Tinha uma refeição que depois de meia hora eu já tinha que bater outra, foi um absurdo essa dieta que o maluco montou pra mim e eu doida que segui sem questionar.] Ah, de fato é muita comida, exagerado mesmo, acho que ele copiou a dieta de alguém e me passou e depois eu descobri que ele tava fazendo isso segui só. Mas eu comia tranquila, a vontade de crescer era tanto que eu comia passando mal porém comia.
-
A dieta tá beirando ao torno das 3.000kcal (eu tenho a dieta no word, falo beirando mais sei exatamente a quantidade que como) sem o pós treino que consiste em 200g de patinho + 200 de macarrão. De resto temos queijo ricota, pão integral, mandioca, ovos (gema e clara), atum, banana, pouco de amendoim e certamente frango. Estou afim de fazer uns pequenos ajustes na dieta sem mexer muito e concentrar mais carboidratos no pós treino, pois os maiores carboidratos estão concentrados na primeira refeição com 100g de aveia + 10 ovos + 2 gemas + 1 banana, no pré treino 250 mandioca + 150 frango. e no pós 200 de macarrão + 200 patinho. Tenho sentido a necessidade de concentrar mais no pós treino pois meus treinos tem sido intensos e não sei qual a necessidade de dar um alto pico de insulina de manhã assim sendo que depois que eu faço minhas refeições pela manhã volto a dormir... Opiniões bem vindas. Obrigada pela atenção. (Obs: Esqueci de citar o aumento significativo de força, muuuuuito feliz. carbo alto + hormônios )
-
Bom, eu comecei muito cedo a conhecer os aes, com menos de 1 ano eu tive contato com oxandrolona e equipoise. Então, aos poucos fui conhecendo mais drogas e mais pessoas em torno disso, conheci tb a stano (detesto), propionato hahaha achei incrivel, e a outra colocarei como "etc". Cujo os ganhos, como iniciante que faz coisas de iniciantes, eu não soube manter, além de estar mal acompanhada na época e tb, muitas maluquices de dietas mal feitas. Além dos problemas que eu tive durante e pós o ciclo incluindo psicologico pelas dosagens fora de questão e outros que citei acima. Resumidamente minha experiência é essa e serviu para que eu conhecesse um pouco como é e enquanto isso aprendi melhor a comer e a treinar que de fato são fundamentais. =) Fiquei meses cuidando, fazendo exames para ver como estava tudo, arrumando a caca. Enquanto isso fazia uma dieta pra perder uma gordura de um off mal feito que um amigo havia me passado com um total de mais ou menos 6.000 calorias, onde eu só fiz seguir, quando na vdd ele estipulou o que eu deveria comer e não foi muito 'profissional', embora ele só seja um atleta. Eu não tinha tanta noção de dieta quanto eu tento ter hoje. Decidi que faria sozinha a dieta de cutting e a montei me dedicando a fazer alguns calculos em torno do que eu tinha de verdade. Deu tudo certo, se não fosse o alto catabolismo por estar natural ainda, mas conclui o objetivo que era conseguir definição, reduzir bem a gordura que ganhei com 6.000kcal, né? Finalizei o cut com 57 kg. (Bati 70 no último off com má qualidade) Iniciei um bulk, ainda natural, aumentando gradualmente as calorias, onde novamente, eu mesma montei a dieta 1 mês e meio sem ergôgenicos. Naturalmente sai dos 57 e fui para os 62. Nas duas primeiras semanas de ciclo bati 64kg e agora estou na terceira. Até agora tudo tranquilo, humor hoje mais cedo oscilou um pouco, libido certamente subindo um pouco mais que o normal e o ganho de massa muscular com qualidade está finalmente acontecendo.
-
Obrigada pela atenção e pela ajuda em relação ao tópico. É possível mudar o nome de usuário aqui no forum, inclusive? Fiquei com essa dúvida. INFOS - Idade: 18 - Altura 1,60. - Peso: Pesei na semana passada (64) - Medidas(braço,peito etc) Vou ficar devendo as medidas. - Percentual de gordura(BF) Não sei. Baixo que não está, mas tb não tá o terror todo. Posto foto se necessário mais tarde. - Tempo de treino 1 ano e meio. - Objetivo Ganho de massa com qualidade - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 100mg bold por semana 30mg deca por semana não entrei com cipionato ainda.
-
- Idade: 18 - Altura 1,60. - Peso: Pesei na semana passada (64) - Medidas(braço,peito etc) Vou ficar devendo as medidas. - Percentual de gordura(BF) Não sei. Baixo que não está, mas tb não tá o terror todo. Posto foto se necessário mais tarde. - Tempo de treino 1 ano e meio. - Objetivo Ganho de massa com qualidade - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 100mg bold por semana 30mg deca por semana não entrei com cipionato ainda. Estou afim de relatar minha experiência com as drogas Boldenona, Deca, Cipionato de Testosterona. Sou mulher, tenho 18 anos, atualmente em off season, planejo também competir categoria Womens Physique, por enquanto apenas tentando montar meu shape, luta travada...Seria meu primeiro ciclo de verdade utilizando dosagens mais de acordo comigo. Já utilizei outras anteriormente, ganhei experiência, ganhos que não mantive por dietas mal planejadas pós ciclo e colaterais por mexer de stano, por exemplo, que achei uma droga péssima pro meu organismo, onde me deu um surto de espinhas, uma má alteração hepática. Não bolo mais por nada. Quem estiver afim de saber como vai ser meu ciclo feminino, por favor, acompanhar que eu terei constância no mesmo. Resolvi criar o tópico afim de troca de informações e não insultos, comentários fúteis que podem ser guardados para si mesmo já que num faz diferença num tópico onde o intuito vai ser o aprendizado. Não vou pagar de simpática, se vier falar asneira aqui, vou falar dobrado, de resto tudo lindo! xD Cheguem mais.
-
Dieta Cutting + Ciclo + Manutenção E Tpc
Alerquina Maromba respondeu ao tópico de Alerquina Maromba em Área Feminina
Bom, eu dei uma lida no tópico e interpretei que o autor jamais indicaria um TPC SERM, o mais comumente usado porque homem e mulher são diferentes e ponto final. E no final de tudo, diz que o mais ideal seria após o fim do uso do ciclo, não usar nada e esperar a menstruação voltar a aparecer normalmente. É isso? Achei meio arriscado, mas o que eu li foi isso. E para a manutenção dos ganhos então pós ciclo? Suplementação estaria de bom tamanho?