Braco40cm

Eu treino faz 4 anos, um povo da minha academia treina cmg nesses 4 anos, e nao mudamos mta coisa. Dai na internet vem um menino posta uma foto de evolucao de 1 semana na academia que supera os 4 anos de um cada um de nós da minha academia kkkk Eu fico sem entender nada, me sentindo um lixo

Que suplementos e alimentos vcs sugerem para aumentar a concentração?

Hm, é que eu estimo que ele tenha uns 4cm de braço a mais que eu, o que eu achava que dava 10kg. Sei que 2kg não é, n é possível eu ganhar 2kg de massa magra e 4cm de braço. Mas gostei do seu calculo de perder 2,82% de bf, foi bem explicado, realmente muda bastante

Eu e esse cara da foto temos praticamente a mesma altura e o mesmo peso, porém o corpo dele é muito mais bonito que o meu. O preparador que paguei 600 reais falou que pra ficar igual esse cara preciso perder 2kg de gordura e ganhar 2kg de musculos. Eu achei isso sem nocao, por mim eu preciso perder 5kg de gordura e ganhar 15kg de musculos pra ficar igual. O que vcs acham? e quanto tempo demoraria? https://imageshack.com/a/img921/4523/vzmD1J.jpg https://imageshack.com/a/img922/2494/0iqHmq.jpg

Nao é isso que queria perguntar. dizem que pra quem n usa testosterona, ela a noite chega a ficar metade de quando vc acordou. Por isso tiram o exame dela da manha. Mas quem usa testo artificial a noite e de manha será praticamente a mesma coisa nao é? considerando q a pessoa nao aplique nada nesse dia

Quem usa testosterona artificial faz diferenca se o exame de sangue é de manha tarde ou noite? Por que faz diferenca fazer exame de sangue de testo de manha e noite sem uso de anabolizantes? o tempo de meia vida da testo natural eh de algumas horas apenas?

Por enquanto apliquei só na regiao perto do umbigo com injecao de insulina, porque é a unica regiao q eu consigo fazer uma dobra grande de gordura. As outras regioes é praticamente pele e muculo, nao sei como faria pra aplicar na coxa de forma subcutanea com uma agulha de insulina, por exemplo

Será que precisa ser subcutanea? havia lido que podia ser intramuscular se quisesse, mas n tenho certeza

Falam que aplicar gh no abdomen é melhor porque ele já age mais facil na gordura do abdomen. Mas eu não to gostando de aplicar lá, queria aplicar normal intramuscular igual os outros anabolizantes. Td bem fazer isso ou perde efeito de ação no abdomen?

Alias, usar 4UI de gh por dia faz a pessoa ter que porcentagem da qntd de gh q um adolescente tem?

nunca vi ngm falar de niveis de gh em ciclo de gh haha precisava mto saber qnt deve dar no exame de sangue pra saber se eh confiavel

Usando 4UI por dia de Gh oq eu devo pedir no exame de sangue e que valor deve dar para saber que o gh eh verdadeiro? alem disso, a lander tropin 400 UI saem 5200 reais e king tropin 400UI saem 2400 reais. Por acaso a king pharma nao é um laboratório confiavel por isso essa diferença absurda de preços?

nao, ele entendeu sim. As pessoas na minha academia que fazem 40kg no agachamento, igual eu, fazem 5kg na rosca de biceps, 20kg no supino...

Muito obrigado haha vc entendeu minha pergunta eu faço 50kg no supino, realmente tenho problemas com as pernas kkk

É mais facil fazer aquele agachamento que coloca a barra atras do pescoço ou o levantamento terra? É que eu faço levantamento terra com 40kg e vejo gente fazendo esse agachamento com a barra no pescoço com 80kg, mas nos exercicios de braço, peito e costas eles fazem com a metade do peso que eu faço. Fico sem entender nada

seguimos o mesmo protocolo. oq é essa dexa? nunca ouvi falar

Tem um menino que eu conheço que tem o corpo dos meus sonhos, um corpo que pra mim está ótimo, e esse é o resultado do exame de bioimpedancia dele: 77kg e bf de 12% Eu fui no mesmo lugar q ele, fiz o exame de bioimpedancia na mesma máquina que ele, e deu isso aqui: 89kg e bf de 6% Só que o corpo dele é muito mais bonito q o meu, facilmente alguem olha pra mim e dá 15% de bf, pq eu nao tenho absolutamente nada definido, enquanto ele tem bastante definição. Como que pode isso? Eu tento arriscar que a resposta está na quantidade de agua no corpo, q a dele batia o limite de referencia e o meu é 8kg a mais que o limite Será que são esses 8kg de agua q me fazem não ser definido e parecer ter bf alto? Como eu faço pra essa água retida?

Qnt que é sua cintura medindo em cima do umbigo?

Tava pesquisando sobre a tadalafila, e encontrei num site a informação que ela aumenta a pressão arterial, já em outro site falam o contrário, que ela abaixa a pressão arterial, pq causa vasodilatação. Quem está correto?

Eu já discordo da opinião da maioria aqui e afirmo que genetica é 99% dos nosso corpo. A alimentação e treino vai interferir no 1% restante, mesmo porque vc mesmo falou que não faz uma dieta porca. Contanto q vc n tenha uma dieta abusiva, vc deveria sim ter um corpo igual o do seus amigos, n tem por causa da genetica. Mas isso dá pra arrumar mesmo sem ir no endocrino, acontece q vc vai ter q ter paciencia pq serão varios anos pra conseguir algo q eles já tem mesmo sem fazer nada

Vc diz que a pessoa perde 90% de gordura e 10% de musculo? é que a cada 10kg que eu perco, 5,5kg são gorduras e 4,5kg de massa magra E me lotando de anabolizante fica 6,5kg gordura e 3,5kg de massa magra. Tenho uma genética bem ruim, então haha? e pior, já fiz esses cuttings demorando 1 ano, e demorando 1 mes, e a proporção foi a mesma. Pensei que demorando 1 ano no cutting a proporção ia melhorar, mas não melhorou não, mesma coisa.

Essa informação está errada, nao é? Para perder 1kg de gordura precisamos perder 7700 calorias, pois para perder 1kg de lipídeo realmente precisamos perder 9000kcal, mas a celula tem agua e outras coisas, então acaba abaixando para 7700 calorias. Como musculo é proteina e glicogenio, 1kg dele seria 4000 calorias perdidas, mas como novamente ele tb tem agua e tals, é umas 3000 calorias. Estou errado?

Está bom sim. O que seria melhor era diminuir carbo e aumentar proteina e gordura, mas isso deixaria mais caro. Mas ta bom assim.

Entao vc recomenda só contar as gramas de gord e carbo para contabilizar as calorias ingeridas no dia? Ja que essa conversão da proteina parece ser algo raro e só em deficits

O anastrozol é bom para diminuir progesterona?