Braco40cm

seu bf vai aumentar mais no bulk, dai vc vai ficar com cintura grande demais mas tem muita gente que consegue fazer bulking e o bf diminuir kkk, eu não

é melhor reduzir o bf pra 10% antes de fazer o bulking

1) anota todo dia oq vc comeu, pq com certeza tem dias q vc come outras coisas e dá mais calorias

O pessoal que nao recomenda o uso de hipercalorico é quem tem facilidade em engordar, ou passam o dia todo em casa. Se vc tem dificuldade, pode usar hipercalorico sim, e todos eles vem com os nutrientes das comidas, só ver ali na informacao nutricional, tem vitaminas e tudo

vou te mandar por pm então. Nao vai adiantar nada, porque a minha pergunta não depende disso. Faria sentido se eu tivesse perguntando "porque estou ganhando muita gordura?". Mas a minha pergunta é muito diferente disso

É na area Multimidia -> fotos de usuarios, e na area "devo fazer bulking ou cutting" foram 3 fotos. Além das postagens na area de avaliar dieta, que teve o busarello. Alem das consultorias com pessoas renomadas do forum. Se quiser eu te provo tudo isso por pm, e daí vc vai fazer oq? Pra que vc acha q eu ia mentir? E outra, nao importa a dieta nem o treino que eu faço. A minha pergunta é: o que uma pessoa deve fazer para ganhar vários kg's nos primeiros dias e depois nao ganhar mais nada? essa pergunta é conceitual, ou vc sabe ou nao sabe. Na sua cabeça vc ja deve ter imaginado todos os tipos de dietas possiveis, e nao conseguiu encontrar nenhuma dieta que gerasse isso como resultado, logo, nao tem motivo pra eu mandar qual a minha dieta aqui e tals.

na verdade eu ganho 55% massa magra e 45% gordura. ja postei ja a foto do meu shape aqui, falavam q devia ser um dieta errada, dai eu fui fazendo oq as pessoas mais renomadas aqui no forum diziam pra eu fazer, e n mudou nada. Mas tipo, por mais que eu fizesse uma dieta com pouca proteina e muito carbo e treinando super mal, eu ainda assim teria que tá ganhando gordura ao longo dos meses, mas isso só dura 10 dias. Nem gordura eu vou ganhando ao longo dos meses. E esse é o problema q eu quero entender ja faz 4 anos.

dieta aí que o busarello aprovou independe do bf, comecei a fazer com bf de 10% e cheguei a 20% de bf fazendo isso, e o problema foi o mesmo. Tenho a sua altura, e peso variou de ~70 a ~85kg já. MAS SEMPRE que ganhei peso FOI TUDO DE UMA VEZ, varios kgs nos primeiros dias e depois n ganhei mais nada por 6 meses

Já faz uns 4 anos que faço dieta, e me peso todo dia ao acordar. E uma coisa que eu reparei: nao to ganhando peso -> faço uma dieta com mais calorias -> ganho 4kg em10 dias -> não ganho nem mais 100g nos 6 meses seguintes -> aumento de novo a dieta -> ganho 4kg em 10 dias -> não ganho nem mais 100g nos 6 meses seguintes. Basicamente, eu ganho água, por isso esse aumento de peso muito rápido, mas depois eu nao ganho mais nada, e eu não entendo o motivo! ou é tudo de uma vez, ou nao é mais nada. Por que razão isso?

Eu acho que o melhor é vc começar a comer bem pouco fazendo academia, dai qnd vc tiver 65kg, vc começa a ciclar. Dai vc fica ciclando ate pegar 86kg e pronto, n precisa de mais nada, já vai ta bonito.

Eu li na net que a deca aumenta a fome, mas não explicam como que a deca faz pra aumentar a sua fome, a explicação biologica pra isso. Alguem sabe explicar como que ela faz isso? O motivo principal não pode ser porque ela aumenta o metabolismo, já que o enantato tb aumenta metabolismo, e nem por isso dá tanta fome.

O professor da academia tava falando comigo que as proteinas viram glicogenio, e que o glicogenio se deposita no musculo, fazendo ele crescer. Mas quando eu estudei na escola, pelo que eu lembro a proteina se quebra em aminoacidos, e são os aminoacidos que se depositam no musculo. O glicogenio seria só uma reserva de energia, que se deposita no figado e nos musculos né? mas proteina n vira glicogenio, ou vira?

Acredito eu que morador de rua não faz dieta com mais de 500 calorias por dia, porém, é raro eu encontrar um morador de rua com menos braço do que eu, que faço 2500 calorias por dia. Como isso é possível? Eu vi um morador de rua quase com o mesmo shape que o meu e idade, e pelo que eu vi ele comentando, ele come apenas um yakisoba por dia.

qnd isso acontece, a seringa ficar toda vermelha? ou só entrar umas gotas de sangue?

kkkk

vc n precisa estudar nao, só arrumar alguem q te oriente kkk tipo o MBD, faz oq ele mandar que é sucesso kkkk

então enantato e deca pode de boa kk? pensei q tinha agua no enantato

Mas veiculo aquoso seria agua? qnd q alguém precisa misturar agua no hormônio pra aplicar kk?

cmg 3 saches de 50mg atrofiou tudo. Talvez se eu tivesse feito 2 saches de 25mg n tivesse dado nada. Vamos ver com seus exames kk

Em ciclos de 2 substancias injetaveis, tipo testo e deca, a gente coloca a testo e aplica num local, dai a gente nem precisa mudar a seringa e agulha e podemos aplicar a deca? ou precisa ser seringas diferentes? ou poderia até misturar deca e testo na mesma seringa e aplicar tudo de uma vez no mesmo local?

Hm, to começando a achar q minha testo caiu por causa da minha depressao tb... Mas olha, eu usei o androgel 50mg, eram 3 saches q eu usava, e minha testo foi de 350 pra 520. E o testiculo havia atrofiado tudo.

Eu conheço um cara que tem corpo de modelo e é todo definido e nunca treinou nem faz dieta. Por mim a genetica é 99,9%, a dieta 0,08% e o treino 0,02%

N precisa se afobar tb, eu ja aumentei minha testo de 250 pra 2500 e n senti diferença nenhuma kkk

O sono é normal, mas ele dura 3 dias na maioria das pessoas