Aasbak
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Tudo que Aasbak postou
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Caramba, 2t de carga nem nos meus sonhos eu imaginaria ter num treino. Parabens pela dedicação e pelas marcas! São inspiradoras
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Manter a saúde em dia. Claro que sentir algumas das mudanças ajuda (tipo correr para pegar o busão e chegar numa nice, sem cansar muito), mas a saude em primeiro lugar
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Fabi, gostei das dicas de mobs, bem construtivas para quem precisa ganhar movimentação ou cuidar de uma ou outra articulação mais problematica. Comecei a treinar ontem e senti que ombros e calcanhar serão meu calcanhar de Aquiles durante o processo de treinamento. (perdoe o trocadilho infame, haha). Mas com essas dicas posso dar uma melhorada no ombro, obrigado.
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Acompanhando. Evolução bacana a sua, vai que vai rapaz!
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This is Spartaaaaa! (não resisti, haha) Acompanhando
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Muito bom o seu diário. Li tudo numa tacada só, tamanha a empolgação que você coloca nos posts. Além da explicação técnica sobre a parte culinaria da dieta (e a dieta em si) e sobre os exercicios. Acho que anima qualquer um ler um diario assim. Parabens pelos resultados obtidos, e segue em frente!
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Tá com o shape excelente e a tendência é evoluir ainda mais Vai que vai! Bonitas as tattoos
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Caramba, com esse treino para pernas você deve sair da academia exausta. Mas faz parte do processo. Força!
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Fica difícil falar algo do seu treino sendo que sou um "novato" (e ainda to me informando de muita coisa antes de entrar de cabeça num regime de treinos), mas gostaria de elogiar sua dedicação nesses 2 anos desde que começou o diário. Sempre buscando o aprimoramento pessoal, mesmo com os obstáculos pelo caminho (dores e tudo mais). Segue firme que as pedras pelo caminho só engrandecem sua jornada.
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Afinal de contas, para erguer peso (independente do meio) ou agachamento, o ideal seria um tenis reto e para aerobico seria com amortecimento? To bem perdido quanto a isso.
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Enquanto dava uma primeira olhada no fórum encontrei essa seção, e gostaria de dar os parabéns pela dedicação com os treinos e os resultados obtidos. Ainda vou começar o treinamento (inicialmente só para manter a saúde, vamos ver como corre), mas esses relatos já agregam muita informação para quem vai começar. Obrigado, e boa sorte com a continuação!
