Aasbak
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Conquistas de Aasbak
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The Hard Life Of A Hard Woman - With Nivia Franco
Aasbak respondeu ao tópico de Nivia Franco em Diário de Treino
Força, Nivia. Estes obstaculos, apesar de duros e penosos, te deixarão mais forte. Espero que tudo se resolva. -
Diário De Mais Uma Aspirante A Wellness
Aasbak respondeu ao tópico de brcristina em Diário de Treino
Acompanhando. Bela evolução a sua (ainda mais na perda de peso). Seguindo essa linha você conseguirá seu objetivo. Avanti! -
Leticia - Como usar o mês de academia grátis? =]
Aasbak respondeu ao tópico de Leticia Lelis em Diário de Treino
Caramba, 2t de carga nem nos meus sonhos eu imaginaria ter num treino. Parabens pela dedicação e pelas marcas! São inspiradoras -
Manter a saúde em dia. Claro que sentir algumas das mudanças ajuda (tipo correr para pegar o busão e chegar numa nice, sem cansar muito), mas a saude em primeiro lugar
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mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)
Aasbak respondeu ao tópico de FabianaF em Diário de Treino
Fabi, gostei das dicas de mobs, bem construtivas para quem precisa ganhar movimentação ou cuidar de uma ou outra articulação mais problematica. Comecei a treinar ontem e senti que ombros e calcanhar serão meu calcanhar de Aquiles durante o processo de treinamento. (perdoe o trocadilho infame, haha). Mas com essas dicas posso dar uma melhorada no ombro, obrigado. -
Cutting Dieta Cetogênica Relato Completo + Treinos De Crossfit+Escalada+Calistenia
Aasbak respondeu ao tópico de Heahmund em Diário de Treino
Eu criei faz um mês, mas só agora consegui começar a treinar: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/188226-aasbak-demorou-mas-enfim-foi/#entry2589853 -
Meu Diário - Ano De Mudanças - 107,5Kg -> 88,8Kg
Aasbak respondeu ao tópico de linkinbr em Diário de Treino
Acompanhando. Evolução bacana a sua, vai que vai rapaz! -
This is Spartaaaaa! (não resisti, haha) Acompanhando
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Cutting Dieta Cetogênica Relato Completo + Treinos De Crossfit+Escalada+Calistenia
Aasbak respondeu ao tópico de Heahmund em Diário de Treino
Muito bom o seu diário. Li tudo numa tacada só, tamanha a empolgação que você coloca nos posts. Além da explicação técnica sobre a parte culinaria da dieta (e a dieta em si) e sobre os exercicios. Acho que anima qualquer um ler um diario assim. Parabens pelos resultados obtidos, e segue em frente! -
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Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)
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mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)
Aasbak respondeu ao tópico de FabianaF em Diário de Treino
Tá com o shape excelente e a tendência é evoluir ainda mais Vai que vai! Bonitas as tattoos -
mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)
Aasbak respondeu ao tópico de FabianaF em Diário de Treino
Caramba, com esse treino para pernas você deve sair da academia exausta. Mas faz parte do processo. Força! -
Tudo é possível. Siga corretamente o treino e a alimentação que os resultados virão quando menos se espera.
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mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)
Aasbak respondeu ao tópico de FabianaF em Diário de Treino
Fica difícil falar algo do seu treino sendo que sou um "novato" (e ainda to me informando de muita coisa antes de entrar de cabeça num regime de treinos), mas gostaria de elogiar sua dedicação nesses 2 anos desde que começou o diário. Sempre buscando o aprimoramento pessoal, mesmo com os obstáculos pelo caminho (dores e tudo mais). Segue firme que as pedras pelo caminho só engrandecem sua jornada. -
Estava lendo o seu diário. Muito bacana ver toda a evolução de 2013 para cá. Avante!
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Tá evoluindo bem com a dieta e os exercícios, logo logo essa BF cai para menos de 20%. Força.