lucasf21

ganho de peso não significa nada, se vc ganhou 10kg provavelmente 7 é água, 1gordura e 2 massa muscular..

impossível? fica uma semana zero carbo, ai no sabado e domingo carba 400g pra vc ver, seu peso sobe uns 4 5kg tranquilo..

depende. se eu quiser ganho 5kg em dois dias, eae? é pouco?

uhhuahuehahueha Permissão não concedida.

HAAAAAAA! peguei vc torf. diz que é ateu, mas é satanista, hmm...

realmente é top, mas não tem nada de mais, pra quem já é viciado, não vai fazer diferença, os gringos tem nootrópicos e outros estimulantes, mesmo assim acho totalmente prejudicial, o melhor e mandar uma beta-alanina + citrulina + nootropico, ter vergonha na cara e ir treinar.

vc tipo dobrou a coluna na primeira repetição é mais notável. aduza as escápulas que isso não ocorre.

e um male que eu ja passei.. cheguei a 1,2 de cafeína e ficava com sono agora só mando um piracetam pré treino e gg

" Eduardo Zeedior Santos 26 de julho às 20:28 · Bom, eu não tomo pré-treino suplemento, nem cafeina, ja usei uma ou outra vez assault, hemo, 1mr, mas nunca senti nada, eu curto mesmo é usar hormonio de pré-treino, nada melhor que uma diana ou hemo pra realmente ter um melhor desempenho no treino, mas isso ao meu ver né. Tem gente que curte um estimulante, mas as vezes penso que na maioria dos casos é mais pelo vicio que se tornou do que realmente melhorar seu treino, eu não consigo ver como se entopir de estimulante e treinar locasso TODO SANTO DIA em um periodo longo de tempo possa ser benefico, mas né, tem gente que se entope de NAY e é imenso, mas e a cabeça? consegue viver sem? Tem gente que curte treinar numa parada mais focada, ja mandam piracetam, hydergine, nootropicos para treinar, e existe suplemento pré-treino que até vem com racetams, colina, é um meio interessante se souber combar e usar... Bons pré-treino para periodo de cutting são conhecidos, mas não só em cutt, tem gente que usa em bulk pra não acumular mt fat, efetivo ou não? não é o caso... efedrina, clembuterol, salbutamol, ioimbina, atenolol pra combar e cetotifeno pra cereja do bolo... basicos pra cutting e bons estimulantes até, cada um se adapta melhor com cada farmaco... Cafeina né, cafeina é sempre bom, na qntd certa e sem abuso em cutting ou bulking, tem gente q n vive sem tbm... Agora, se voce tem um dinheiro legal sobrando, BF Baixo, isolados de arginina, citrulina, taurina, beta alanina, tadalafilla, até creatina é legal sim, dar um pump maior, vascularização, mas se você tem BF alto, vai jogar dinheiro fora... Agora o que é certeiro pra pump é a bendita glicerina, 25ml~30ml em 1lt de agua ja faz milagre no primeiro uso, mistura um pouquinho de clight, manda tbm bicarbonato de sódio, o stack acima de manipulados, insulina, tne, halo, hemo, ok fui longe demais... Mas só tadalafila, glicerina, vinagre de maçã, bicarbonato de sódio pensando em PUMP ja vai ser otimo. Ai vai do bolso de cada um. Eu gosto mesmo é de hormonio, pode combar ai em cima o que for, mas nada melhor que treinar com hormonio PW. Randomzisse"

e ao contrário. começa a fazer com carga entao, seu corpo ja deve ter se acostumado com estimulo

e isso é verdade, a melhor opção é aplicação tsd, mas e foda ficar se furando tsd, desanima de mais.. mas em cruise mesmo que seja sb a melhor opção é tsd.

vc nao precisa de pre treino, pre treino é a pior coisa ja criada, fode seu sistema nervoso. toma um nootrópico antes do treino e jaera..

na minha opiniao em 3 movimentos vc deixou a coluna "dobrar" isso pode causar hernia de disco.

faz com carga? se sim diminua a carga e tenta concentrar no movimento e olha a respiração, na contração solta o ar todo, na subida vc respira.. sempre pelo nariz, nunca faz apneia em abdominal.

?? que pergunta vaga

posta a tabela nutricional. se for do brasil esquece é lixo.

tira a foto e poe la no aplicativo da lander, e posta o resultado..

1-10 500mg deposteron semana, aplicação dsdn 5-10 60mg oxan tsd

ta tudo errado... vende o stano compra oxan, e troca a dura por deposteron

lote 16 tem o qr code baixa o app da lander e tira a foto do qr code, se der bom jaera é original.. dianabol e mt falsificado, o pessoal poe stano e vende como dianabol la no paraguai aos montes

cara, eu acho que panturrilha e ante braço é mais genética, mas o que eu sempre fiz foi treinar elas pesados, por eu ter sido gordo, eu tenho uma força muito grande em membros inferiores, então aproveito isso pra treinar panturrilha, mas não faço nada de mais, alias eu só treino elas duas vezes por semana rsrs. Sobre o post do gabriel, depende... eu sou um cara que pensa assim: Se o cara é natural, está cansado, e os treinos não estão rendendo muito, o mais ideal é rever o porque dessa alteração. É normal após um treino de peito, ou perna por exemplo o cpk alterar, junto com tgo e tgp, agora só o cpk, deve ser investigado. igual meu coach me passou, meu cpk tava 350 (só que fiz exame um dia após o treino) ele me disse que estava um pouco alterado, e que isso não é bom, pois ou você está dando lesão atrás de lesão, ou seu corpo não está se recuperando como deveria. na questão do deload, eu penso o seguinte: todos deveriam fazer, se não há sintomas, tira uma semana e faz, agora se a pessoa já está cansada, isso significa sobrecarga no sistema nervoso central, logo (eu) acho ideal, fazer um deload mais longo.

Eu apoio uma foto dela, sem mostrar o rosto..

eu não creio que existe só endo,meso,ecto. minha opinião é o seguinte: Pessoas magras, com metabolismo acelerado, se enquadra em ectomorfo, essas pessoas devem fazer treinos curtos, pra não catabolizar, pois elas já catabolizam bastante durante o dia, e o treino é o horário mais catabólico do dia, e fazer pouco treinos na semana, entre 3 a 5. endo, seria aquele cara mais gordinho, que mesmo comendo pouco engorda. Meso seria uma mistura dos dois, come bastante, mas não engorda e nem é magro, fica no meio termo. Agora vamos aonde eu quero chegar, endo e meso, o treinamento não muda, mas pra um cara magro, muito magro, o melhor treinamento é aquele que vc passa o menos tempo possível na academia, e da a maior intensidade possível, assim penso eu.

então nem mexe na testo, os ganhos com ela só vai ocorrer com aes mesmo, fito é mais pra libido e bem estar... então, passei por isso recentemente, to a uma semana sem treinar volto hoje aos treinos, pois tava muito intenso e o corpo tava pedindo arrego, apesar de eu não querer parar, é necessário. bom eu vejo duas saídas, se você está se sentindo cansado: fazer 2 semanas de deload: primeira semana, mantem as cargas, mas se estava fazendo ex: 5 pra peito, passa a fazer 3 pra peito, assim nos outros musculos... na outra semana, deixa o volume baixo, e abaixa as cargas faça repetições metabólicas, isso é uma forma de deload. existe outra formula, que também funciona, dar um descanso de 3 a 5 dias, e voltar aos treinos normalmente, isso é chato pra caramba? é, mas é necessário, se não vc vai sobrecarregando seu sistema nervoso.

Eu discordo, ectomorfo o tempo de treinamento, e tipo é diferente de um endo/meso.