lucasf21

vc tá na 6° né?

Valeu adulto que quer me pegar no tatame.

hur dur, eu sou o cormaya, tenho probleminhas mentais, e falo que vou bater em um cara em um forum virtual, hur dur, eu vo pagar a passagem pra ele vir aqui, hur dur, to esperando a passagem, mas depois não reclama do buraco que eu vou abrir em uma parte específica do seu corpo, pois a pistola é grande.

Torf, longe de querer questionar algo, mas já viu se sua esposa vai fazer muito a unha? Cuidado..

é dois, esse é o melhor tópico do fórum kkkkkkkk

aim miga, adoro. vai pagar minha passagem? mas o serviço tem que ser completo. ele deve adorar agarrar um macho, ainda mais um alpha como eu..

ele insinuou que ela está lhe traindo com o RICARDÃO? hehe

ain vo chamar minha mamae. To cum medu

nao fala uma coisa dessas..

saiu sange na aplicaçao no vasto ou foi tranquilo?

4 Series agacho, 4 extensora, 3 leg press, 3 flexora, 3 stiff, 4 panturrilha 4 panturrilha, o problema é que eu coloco muito drop/reset no treino, dai o descanso tende a ser maior.

de 33 posts seu no fórum, 31 foram pra mim, ou seja ou vc é meu fã, ou vc me ama..

e pra vc ter noção, todos os posts dele no fórum foi debatendo comigo em outros tópicos, e a desculpa é sempre a mesma "18anos" rsrs.

nossa, pra criar um textao assim vc deve ter ficado bolado em. eu nem me alimento bem jovem, apenas digo o que acho que é certo ou errado, faço 7 refeições ao dia normal todas com brocolis e proteina e gordura, e 2 dias da semana refeed, meu treino é normal igual o seu igual o de todo mundo, e meu shape é normal também, nada de espantoso, pra alguém que emagreceu 50kg é um shape rasoavel, mas longe de ser algo "grande", mas creio que você está confundindo, eu não digo que faço tudo certo, apenas questiono as pessoas sobre suas vertentes, simples. eu não misturo carbo com fat, mas se algum dia me der vontade eu misturo, rsrs. nada e inventado, eles testaram e deram certo, e nao devemos atribuir tudo as drogas, primeiro vem a dieta, depois o treino e depois as drogas, sem os dois primeiros pilares vc não é nada não importa a quantidade de drogas.. eu faço aej 3x na semana sem trembo e to ganhando peso, estranho né.. talvez seja a individualidade biológica que tanto falam, ou talvez seja pq isso da certo pra todos, basta tentar

sabia que vc ia me dizer isso hehe. faz, mas eu não acho errado, é a maneira de treino dele, mas misturar carbo com fat ele não mistura, rsrs

nao, pois eu creio que o aquecimento local seja mais racional, creio que pode ser correto em treino de pernas, em outro treino na minha opinião não acho válido, mas existe atletas que fazem..

Apenas o melhor time do país, flamengo é claro. se vc ja conseguia isso com o frango no tópico de religião, imagina em 3 tópicos hehe

bulk e ja tem uma area pra postar isso..

Depende de como o policial federal vai interpretar. é fácil vc burlar eles, tem várias formas, é só botar a cuca pra funcionar. mas eles podem apenas tomar sua mercadoria, ou pode te prender, se acharem que vc vai vender aquilo. o mais perigoso é quando vc sai do paraguai, nas paradas que eles fazem na estrada é mais de boa. fonte:eu

bem provável que seja hipogonadismo, fez espermograma? vc pode tentar aumentar o lh com lh exógeno ou entrar em trt, libido tá boa ou ruim? disposição?

Só alimentando a "treta" rsrs.

Peito/triceps Costas/Biceps/Trapézio/Posterior de ombro Ombro frontal e lateral (enfase) Perna. repete.. Meu treino de perna é o que mais demora, creio eu por exagerar na intensidade, passa de 1 hora e 10 minutos de treino, e eu não gosto disso.. se eu for add o terra vai dar mais de 1:30 rsrs. pra vc ter ideia no treino de pernas faço só agachamento, extensora, leg press, stiff, mesa flexora +2 de panturrilha, e passa de 1 hora.. Pensei em add o terra no dia de costas pois ele trabalha bem o trapézio e é uma deficiência minha...

Tudo depende de um contexto geral. se a pessoa está em low carb, e faz um dia inteiro de refeed, e o glicogenio hepatico dela tá zerado, o carboidrato a noite vai ajudar a aumentar esse glicogenio. Se a pessoa consome uma alta quantidade de carboidrato a noite, ela vai liberar insulina, e se a pessoa não faz nenhuma atividade fisica a noite, vai estar mais propensa a engordar. Depende, na questão de artigos e estudos, quando estamos falando do leite, não há uma verdade absoluta, quando se fala de repetições, não há uma verdade absoluta, mas quando se fala de alta performance e desempenho, nem que isso significa 0,000009% pra um atleta é algo a se considerar, e a mistura de carbo com fat é algo que é muito importante, tem atletas que utilizam até whey hidrolisado intra treino pra ter aminoacidos na corrente sanguínea, pois eles creem que isso ajuda 0,0000000001% nos seus resultados, e quem sou eu, quem é você, ou quem é quem pra duvidar disso? se o cara está seco e grande, e essa estratégia funciona com ele, eu não sou ninguém pra duvidar, eu aprendo com atletas e coachs, vc aprende com cientistas, parabéns, e respeito isso em vc. Agora vai treinar um dia com um atleta top, le seus artigos e estudos, e vai treinar com algum atleta, aí vc vai ver o que é a prática, e o que é os artigos lidos na internet no BODYBUILDING.

Torf, desculpe-me, mas você não me disse o nome dos atletas que estão no olympia dele... de fato, coachs leem sim o que as os cientistas escrevem, mas a grande maioria dos coachs bons, na verdade eu não conheço um coach realmente bom, que tem atleta em campeonato grande, que indica a mistura de carbo com fat, e que indica iffym... O Muzzy pensa da mesma forma que eu, logo ele não é de acordo com o pensamento do alan, e nem o julio balestrim, nem o az, e muito menos o Dennis james, aguardo o nome dos atletas dele que estão no olympia ou arnold classic. e sim, muita coisa os coachs usam os alunos como cobaia pra testar, há diversos estudos falando que a perca de massa magra em aeróbico em jejum é maior que o aeróbico normal, mas os resultados na prática são outros 500, novamente, Aguardo o nome dos atletas, se quiser pode me enviar até por mp.