SrSupino
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Eu ia mesmo dizer, Sou de santa Catarina, e não sei onde tem tudo isso ai de academia de strongman não hehe -
Ta ai meu povo, todas as dúvidas respondidas! Imagens: https://imgur.com/cTQjEB4&gFgAcNa&ul6QvBG&UZusB6Y&4tdkWcI Audio, que ficou em duas partes. https://vocaroo.com/i/s1BTrriEXSUo https://vocaroo.com/i/s1SQbSD9Bg0G No final ele me disse que tá com promoção, só 50 reais pra entrar pro time da consultoria hehe. Louco é o cref que ele tem com curso né kkkk .... Vamos fazer o Diário da consultoria? kkkk
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CARA, SE FIZER UMA VAQUINHA EU TOPO. ELE ME MANDO UM AÚDIO, TEM COMO EU POSTAR AQUI? FALOU NO FINAL "CONSULTORIA É RESULTADO GARANTIDO, OU SEU DINHEIRO DE VOLTA"
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Craw, Existe muita diferença entre A krock Rows e as remadas curvada/cavalinho? Há alguma forma melhor de trabalhar tanto Pull ups como chin ups? Dessa forma não consigo terminar as chins na barra e tenho que ir pro puxador. Há alguma coisa que possa ser melhorada? Está bom com essas duas remadas? Meu treino atual de costa é Pull up 4x8 Chin ups 2xF + 2x10 no puxador Remada curvada 4x8 Remada Cavalinho 4x8 Trapézio 4~5x12 Alguma rosca 4~5x8~12.
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Em uma cidade de porte médio, próxima de uns 100 mil habitantes pelo menos, eu acredito que teria público sim, porque certamente seria um destaque pra puxar todos os ogros das outras academias cheias de frescura pra uma academia de verdade.
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Caralho mas tá barato mesmo. O maluco ta cobrando 55 centavos por dia pra te passar dieta, treino e te motivar ainda. Onde mais você consegue motivação por 55 centavos? Só to puto que pra mim ele não fez essa promoção, mas blz né.
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Mas não é 150 reais a consultoria. É 100 reais por 3 meses. Depois posto a conversa com ele
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Se hipertrofia sacorplasmática ocorre com mais repetições e se perde em poucos dias, Então a miofibrilar dura pra sempre? Ou quanto tempo? Como é que funciona isso?
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Tá mas se ele indicar as paradas pra alguém e der merda, ele tá fodido também. Ele ele prescrever ciclos e essas porras. Ele é um mal exemplo, não podemos deixar que mais gente se foda seguindo ele
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Pra colocar 41 de braço e 65 de coxa em 1,70 natural 9%, Só com genética dos sonhos, ou não? Nem assim eu acho
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Eu não te expulsaram da academia? Isso é uma coisa que eu gostaria de ver kkkkk. Pra quem não faz FB, e segue outras rotinas, será que dá pra por por exemplo pra quem treina abc de segunda a sexta no treino de sexta como um finisher? Porque dai independente do treino do dia ele vai trabalhar o corpo todo e tem uns 2 dias pra recuperar
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Creio que com essa altura ele peso ele não esteja utilizando nenhuma droga, mas não sei. Shape está muito bom man, Teve uma evolução ótima, mas tem certeza que vai querer secar mais que isso? Está muito bem assim com 70kgs. Também tenho 1,70 e no momento 74kgs, Esse teu shape é mais ou menos o que almejo pro fim do ano hehe.
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Bora pedir pra fazer consultoria com o Mestre. Qual o contato dele? kkkk
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"Gente, comecei num bulking com litros de leite, bati 55kg ontem(são dois quilos a mais, tudo por conta de ter adicionado 2 litros de leite todo dia, mas vou ter de parar de fazer isso) Eu demorei pra entender que não foi 55kgs de leite que tu bateu, e sim 55kgs de peso kkkk. É isso ai man, n desiste
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O cara manda bem na rima pow, fez a música em Meia hora. O erro dele foi não perder mais uma hora arrumando a música. Ele tem mais futuro como rapper que como fisiculturista
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Acho A paisagem bonita, mas se for pra avaliar o shape, acho que a foto tá muito longe hehe. Parece bom
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Ouvi que antes de subir o pessoal come ruffles igual uns locos pra socar de sal e dar uma secada hehe. Um amigo meu que competiu que falou isso, disse que achou muito louco os caras comendo ruffles antes de subir, depois que ele saco.
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O tópico é tão sobre auge natural que o tema é Gineco KKKKKKKKKKKK
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wtf consultoria. Agora fodeu
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A única coisa boa ali foi perder 11% de BF em 1 mês, que eu dúvido e muito que esteja certo, pq ele ainda tá gordo pra caralho com "10"%
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Acompanhando
