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g3n3s

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  1. g3n3s
    Isso vai dar uma treta.... HU8SAUH8SAHU8UH8S8AS
  2. g3n3s
    Ai que tá o perigo, o pessoal ACHA que está com 9% quando na verdade é 13 - 14 9% não deveria ter barriga mas de qualquer forma... Você tem que seguir uma dieta ou pelo menos seguir uma mesma "linha" de alimentação, alguns suplementos básicos agora que você já tem um certo tempo de treino, lembrar de sempre treinar pesado e o descanço de 8 horas é essencial... Só respondendo fruta NEM SEMPRE é o ideal, ela em excesso não é uma boa escolha pois tem a questão da frutose, não é bom exagerar.
  3. g3n3s
    Opa valeu, pois é a intenção era pegar uns 90Kgs e depois dar uma lapidada e tentar manter uns 85 até chegar o próximo blast Ontem não tive tempo de treinar, mas hoje e amanhã ainda preciso fazer ombro / posterior / bíceps / tríceps vou ver como divido isso e bora! []'s
  4. g3n3s
    É a coisa mais tosca que eu já vi...e o pior que deve vender pois a quantidade de gente burra que tem por ai...
  5. g3n3s
    De boa, a princípio vai na fé, nunca usei mas sempre ouvi falar bem de BD. T+ []'s
  6. g3n3s
    Se você usar umas 2 UI de GH por uns 6 mêses já vai começar a ficar com um rosto mais nesse formato também, muito mais saúdavel e capaz de ser mais barato que cirurgia plástica, de quebra ainda ganha uma massa magra interessante e perde gordura em outras partes do corpo não só no rosto
  7. g3n3s
    A cor não é indicativo, e sim, tem um cheiro e gosto muito fortes. A minha por exemplo é de cor marrom (musclepharma) e estou também com algumas ampolas da bodylabs, já esta é de cor mais suave, igual a esta sua. Qual marca está usando? []'s
  8. g3n3s
    Hoje treino de quadríceps e panturrilha. Agachamento livre 8 x falha (comecei com 10--10 e fui aumentando até 30--30 depois voltei pra 10--10 Extensor 4xfalha Panturrilha 8x15 Estava com pressa e foi o que pensei em fazer mas pegou bastante, gostei do treino... Aplicação de hoje 400mg de testo + 100mg de trembo (vou dar um susto no organismo kkkk []'s
  9. g3n3s
    http://pt.calcuworld.com/calculadoras-da-saude-e-de-exercicios/calculadora-de-taxa-de-metabolismo-basal-metodo-harris-benedict/ calcula ai seu gasto diário (uma estimativa) e ai a partir disso tem que ver quantos cal a menos colocar na dieta pra você perder peso... E uma dieta muito restrita vai te trazer problemas como falta de vitaminas e minerais, por isso não é bom comer apenas poucos alimentos entende... []'s
  10. g3n3s
  11. g3n3s
    É sério isso? batata doce, frango e brócolis, vai comer só isso, por semanas? E 1600cal acho pouco demais, mas como não sei dado nenhum seu não posso ajudar melhor... calcule TMB.
  12. g3n3s
    Celoko eu uso 20x0.55 no ombro e volta nada, já glúteo mesmo com 25x7 ou 30x7 volta... deve ter dado azar desta vez mas 25x7 é pra não voltar no deltoide. Segue firme :)
  13. g3n3s
    Vou te mandar contato do vendedor inbox pois não sei se é permitido aqui. []'s
  14. g3n3s
    Sinceramente, se é pra gastar grana pega um coach da área mesmo, essa galera de nutrição / endocrino tem a teoria alguns sequer entram na academia... Eu não pago nem um nem outro, primeiro que não tenho intenção de competir e só o conhecimento que adquiro nas leituras já me basta pro que eu quero, se você acha que não, ou naõ tem tempo / condições de estudar, aí investe nisso e faz o que o cara mandar... simples. Antes gastar e fazer certo do que não estudar e fazer merda. Boa sorte. []'s
  15. g3n3s
    Coma no mínimo 2,5G de proteína por peso corporal por dia. Treine como homem. Durma 8 horas de sono tranquilo. Suplemente com inteligência ao invés de dar dinheiro pra indústria com rótulos e nomes bonitos. Mantenha a saúde comendo legumes, ômega 3, gorduras boas de forma geral. Vá pra academia 5x por semana. Beba mais de 3 litros de água por dia. Estude.
  16. g3n3s
    Multi não se manda manipular, uma pois 99% das farmácias nem faz pela complexidade, e se fizer o custo seria muito alto, melhor comprar pronto de fornecedores maiores e conhecidos mesmo... a própria growth tem um que é bem em conta, porém deve-se tomar 4 cápsulas do dia pois as concentrações são baixas, mas eu compro sempre de 5 por vez me dura mêses... []'s
  17. g3n3s
    Na minha humilde experiência, retenção é algo que está relacionado a muito mais fatores do que drogas usadas, alimentação por exemplo é o que mais influencia para mim nessa questão, assim como o estradiol... Quanto à insulina, a diferença é que é preciso fazer um estudo bem claro em cima do que você vai fazer pois ao contrário de EAS, você pode morrer sim, mas apenas de fizer uma CAGADA GRANDE. Ninguém em sã consciência vai tomar 10UI de slin ação rápida e ficar sem um carboidrato por perto, ou então fazer uma refeição top.... entendem, ninguém em sã consciência vai tomar 10UI de slin e ir dormir sem esperar o tempo do efeito passar (3 horas para ação rápida Humalog por exemplo). Eu estou contando os dias pro meu próximo blast pois quero fazer o combo insulina / igf-1 / GH. Insulina é barato, fácil de arrumar, não vai ter problema com falsificação e esse tipo de coisa igual EAS... sinceramente acho tosco esse "medo" que as pessoas têm de usar slin. []'s
  18. g3n3s
    O HDL vai ficar baixo num ciclo, isso é inevitável, a não ser que seja uma dose de TRT e tal... O meu mesmo, olhe no meu relato tem exames e o HDL é bem baixo e LDL alto, mas você deve considerar os triglicerídeos, HDL baixo mas triglicerídeos baixos ainda não é algo grave que precise sair parando tudo se não vai morrer... porém HDL baixo, LDL alto e trigli altos, os 3 juntos, ai a coisa fica séria. Eu ainda estou na metade do blast e vou manter assim, refazendo exames 1x por mês (ciclo de 16 semanas - 4 mêses) e se continuarem nestes números estou tranquilo. O problema do HDL também pode estar atrelado á problemas das aplicações constantes, já que por um período de tempo o local fica inflamado e ás vezes mais que o normal pode acontecer também, esses dias fiz no ombro e ficou 5 dias vermelho / quente e inflamado, e o colesterol trabalha justamente nisso em nosso corpo, então é algo relativo como falei precisa medir outras coisas e não só HDL para verificar seu estado de saúde. Estou digitando com um pouco de pressa mas espero que tenha ajudado. []'s
  19. g3n3s
    maxigan vai ser falsa, pharmax é subdosada ou testosterona barata no lugar de boldenona. Eu comprei esse mês ainda 60ML de bold 200mg/ml da blabs (bodylabs) preço razoável, entrega rápida e tal, com sedex veio em 3 dias depois que paguei... é uma opção. Eles vendem bujões de 10ML ou 30ML (sai mais barato). Ciclar com equiforte só pra mulher mesmo, minha mulher to usando equiforte já que faço nela 200mg / semana ai no caso vai 4ML é de boa mas pra nós que usamos 600 - 800mg é imviável pois é muito ML e é custo benefício muito ruim!! []'s
  20. g3n3s
    Ontem aplicação ventro glúteo direito, zero de problemas, sem dor, sem sangue, acordei hoje como se nada tivesse acontecido (1.5ML enantato + 1ML trembo) Mantendo o peso de 86Kgs porém fazendo aeróbicos todos os dias desta semana vamos ver se a barriga vai secando... Treino de ontem costa Hoje peito Quarta - Perna + panturrilha Quinta - Ombro Sexta - Aeróbico + ABD + panturrilha + lombar Sab - Bíceps + tríceps + antebraço. Domingo - Descanço do guerreiro. []'s
  21. g3n3s
    6 mêses só com alimentação correta e aeróbicos 3x por semana e treino sério, se você vê que é isso mesmo que quer, e não desistir, ai pode pensar em suplemento. Mas se quiser sustentar o ramo de suplementos faça o correto não vá comprar um potinho bonito com nome de CUT STACK XXX FUCKIN TESTO vai pagar 150 reais pra ter o mesmo resultado de parar de comer porcarias por exemplo e utilizar apenas um bom multivitaminico e mineral + whey + malto... é aí que quero chegar, se for pra tomar termogênico (o que sou contra ainda mais para quem não quer alcançar um corpo extremo) é fazer um caseiro com cafeína e tal, tem várias receitas ai só dar uma pesquisada na net e no fórum, mas eu não vejo necessidade realmente. Boa sorte. []'s
  22. g3n3s
    Não é só por fertilidade e sim facilidade de recuperação do eixo no pós ciclo. Se possível use, são injeções SQ, indolores, HCG é barato e fácil de arrumar, enfim, não vejo motivo de não usar. Quanto a testo, 400mg já é uma boa dosagem, geralmente combina melhor uma dose menor de testodo que de bold, se quer aumentar pra 600mg a testo aumente para 800mg a bold, se não 400 - 600 é um bom número, ainda mais com o GH e se posssível usar igf-1 para maximizar estes ganhos. EU na minha concepção não usaria GH sem o combo de EAS + insulina + IGF-1 pois gosto de aproveitar meu dinheiro ao máximo, mas nada contra e nem é errado fazer sem, apenas terá um menor aproveitamento e questão de custo x benefício mesmo, de qualquer forma assim já vai ficar bom também. []'s
  23. g3n3s
    Baixaria o prop pra 400 inicialmente. boldenona pode começar na semana 1 mesmo com o hemogenin sem problemas, suba a dose pra 600 mg ou até 700mg Quanto ao GH, qual a marca?
  24. g3n3s
    aromasin primeira semana meio comprimido a cada 2 dias segunda semana em diante 1/4 de comprimido a cada 2 dias. semana 4 = exames de testo, testo total, E2. (a partir desse ponto a gineco já é para estar totalmente controlada) Estabilizou tira o aromasin, mantém apenas a dose de TRT, vai precisar ficar mais umas 4 semanas, fazer novos exames e ver se estabiliza o E2 sem usar nenhum IA, caso esteja alto novamente, mesmo em dose de TRT você aromatiza muito, reveja se quer mesmo isso pra sua vida, pois terá que usar anastro mesmo em cruise, e obviamente uma dose muito maior em blasts / ciclos. Existe a possibilidade de usar masteron no cruise nesse caso. Boa sorte. []'s
  25. g3n3s
    Pela minha experiência pode ser psicológico ou estradiol... se persistir exame de sangue com testo livre, TT, E2, prolactina. []'s
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