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Lu83

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Tudo que Lu83 postou

  1. Lu83
    continuo acompanhando Donizeti mas tá meio embaçado o trem tuas férias agora aí no meio....oq eu lí a respeito de colocar os carbos novamente no pós ceto é de q deve ser aos poucos e aumentar gradual agora vc vai ter q administrar oq come e o q bebe nestes dias q vai estar em viajem abç
  2. Lu83
    gostei mto do tópico obgda
  3. Lu83

    [Falta de Pesquisa]22% Bf

    Lu83 respondeu ao tópico de 013 em Lixeira

    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135963-oficial-devo-fazer-cutting-ou-bulking-poste-sua-foto/page-127?hl=%2Bcutting+%2Bbul#entry2408837
  4. Lu83
    acompanhando
  5. Lu83
    to vendo as castanha lá brinqs to de zoio por aqui bjkas tá "ostentanttu" nesse estoque
  6. Lu83
  7. Lu83
    run run run dieta nova vamu q vamu
  8. Lu83
    leti m diz 1 coisa , vc mandou solicitação no face p/ mim?
  9. Lu83
    eiitcha kkkkk
  10. Lu83
    eu tb qndo ñ posso sair pulo corda Edit.Barulho......vc pode tentar fazer tipo d circuito com flexões/agachamento/abdominais e se poder investir numa barra daquelas de porta(barra fixa)
  11. Lu83
    Donizeti já pensou sobre adicionar alguns ovos á sua dieta atual,já q ela se prolonga?o ovo é proteína de alto valor biológico c/ variedade de micronutrientes cozidos ou mesmo um omelete(vc pode fazer inclusive no micro sem uso de gordura). abç
  12. Lu83
    bom ti ver tamos aê acompanhando de novo sucessos
  13. Lu83
    por ex manter sua dieta com alimentos ditos "limpos" durante a semana e ter um dia ou uma refeição mais livre em um final de semana por ex pra consumir algum alimento considerado "sujo" (mas estando com toda a alimentação de tds dias dentro dos macros,inclusive a do dia mais livre) é correto? ou não é nem dieta flexível já q opa!! temos um dia "lixo" ou dia "feliz" ?
  14. Lu83
    rendeu to lendo e aprendendo agora sobre a dieta flexível, e tdo q lí antes deste post me esclarecia que ela era mais "simples" que muitas explanações sobre ela lidas aqui o excesso de informação ainda é uma barreira pra mim,saber filtra-las ....
  15. Lu83
    Xerim [2]
  16. Lu83
    eu gosto do aej qndo não posso sair (pq amoooo dar minhas caminhadas me desprende um pouco da rotina filhos/casa) eu pulo corda em casa msmo bjinhos Ps :ganhei 2 abacate ontem kkk marido achou sei lá onde e me trouxe S2
  17. Lu83
    olha pq ando ás cata de abacate http://prntscr.com/5wwuv4 qro fazer esta receita hehe
  18. Lu83
    nhamii musse dukan <3 hehe bom finde
  19. Lu83
    obgda
  20. Lu83
    Donizeti passados esses +/-15 dias qual sua avaliação geral e pessoal,baseado na sua experiência diária e nos seus resultados? abçs.
  21. Lu83
    geralmente (digo pq ñ entendo nada de ciclos além do menstrual hehe) a questão libido nas mulheres é mto associada a área sentimental/humor.
  22. Lu83
    pesquise sobre o magnésio,mto auxiliar nas dietas de proteínas onde podemos ter acúmulo de fezes , tem citrato,malato e o glicinato eu uso qndo preciso um comum o sulfato de magnésio ( conhecido comumente como sal amargo) encontra em farmácias,lojas de produtos naturais e até msmo mercados na sessão de temperos como caso do sal amargo.
  23. Lu83
    diferença do PIS(proteína isolada da soja) estas q vc citaram growth por ex e daqla q compramos em lojas de produtos naturais a granel? é a msma coisa? se não quais diferenças? obgada
  24. Lu83
    sonhei com isso
  25. Lu83
    funcionamento intestinal ok?realmente aguarde comparação visual das fotos,revelam mais q os nmros d balança. cmo anda o humor sem carbo e sem açucar? mto estressado ? não sei se é pura bobagem mas já li algumas coisas sobre estresse atrapalhar em dietas . abç
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