eurafael

Cara, se vc tem dificuldades de manter uma boa dieta, bcaa é sim uma boa forma de complementar, assim como whey e malto. Eu particulamente teria que comer 743g de peito de frango todos os dias para atingir minhas 2,5g de proteina por kg ( Peso 93kg). Como tenho uma rotina mt apertada, sem chance de comer isso tudo num dia, por isso que whey acaba sendo a minha saída. Suplemento acaba tendo um bom CxB para quem n tem tempo de comprar, preparar e principalmente de comer mt comida. Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Comecei um clean bulk de saldo calorico de apenas 300 kcal. Tomo albumina, whey, glutamina, bcaa, creatina, dextrose, multivitaminico, vit c, vit A. Mesmo com o baixo saldo, comecei a acumular mt gordura na barriga com apenas 18 dias de bulk. To querendo voltar p cutting, vale a oena tomar creatina em cutting? Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Iniciei um bulk a 18 dias atras, so q estava acumulando muita gordura mesmo com um saldo calorico de apenas 300 kcal a mais. Biotipo endomorfo é foda! Agora to na dúvida se continuo no bulk ou se voltou ao velho cutting de sempre. Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Ninguem? Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Bulk ou cutt? Idade: 27 Altura: 1,89m Peso: 92,8 kg Bf: 17% Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Idade: 27 anos Altura: 1,89 m Biotipo: Endomorfo Tem 4 meses que fui operado de ginecomastia, na ocasião fiz lipo no peitoral tb. Dia 11/11/2014 iniciei um clean bulk com saldo de 250~350 kcal diário em cima da TBM . Estava 89 kg e %17 de BF Dia 18/11/2014 estava com 90,1 kg Hoje dia 29/11/2014 estou com 91,6 Kg Ou seja, ganhei 2,6 kg em 18 dias, aproximadamente 1 kg por semana. O problema e que tenho mt facilidade p acumular gordura, principalmente no abdomem. Como disse, tenho 18 dias de bulk, vale a pena continuar ate fechar 2 meses no bulk ou quando fechar 30 dias, faço uma consolidação e depois inicio de novo um cutting? Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

E ai brother, como anda a recuperação? Boa sorte Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Cara vc ainda está com um bf alto heim! Interessante seria fazer a cirurgia com o BF baixo. Acho que vale a pena reduzir o diametro da aureola. Boa sorte Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Gineco com certeza brother. Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Ginecomastia brother, procure um endocrinologista, mastologista e se n quiser perder muito tempo, procure logo um cirurgião como eu fiz! Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Tem duas semanas que iniciei um bulk limpo. Segue foto abaixo retirada ontem. Vamo que vamo. Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Me operei e n tomei colágeno, acredito que não faça diferença. Siga as orientações do seu médico, mas no geral... Inicie a drenagem linfática o quanto antes, se possível, faça drenagem com ultrassom. Apos retirar os pontos, o médico vai lhe indicar uma pomada cicatrizante (kelo-cote) para vc passar em cima 2 vezes ao dia durante 3 meses. Minha cicatrização foi mt boa, olha que no meu caso houve redução do diâmetro dos mamilos. Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Cara, ate o momente essas massagens n deram mt resultados, pelo menos n percebi. O ideal e iniciar a drenagem o quanto antes e so parar depois q estiver sem nodulos. Fazer drenagem com ultrassom de preferência! Se as aureolas são grandes, peça para diminuir sim, a diferença e q o corte vai ser em volta de todo mamilo ao invez de ser meia lua. Mas a cicatrização e a medmo, tenho 4 meses de operado e minha cicatriz está praticamente imperecível. Recomendo dininuir a aureola Faça um tópico sim e avisa que irei acompanhar! Boa sorte Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Aparentemente vc tem sim brother! No mínimo lipomastia. Recomendo baixar o BF e em seguida procurar um cirurgião. Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Tem fotos das tetas? Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Continua com gineco, ficou apenas menos evidente! Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Converssei com o médico e comentei com ele que ainda sentia uns nódulos em cada peito e que o direito estava maior que o esquerdo. Ele comentou que provavelmente esses nodulos eram fibrose e mandou eu massagear 2x ao dia com uma pomada a base de: arnica 10% , rosa mosqueta 10%, dexametasona 0,025% e creme vitaminado qsp 60g Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Fiz em vitória-Es . Se quizer o nome do médico me manda MP, acho q n pode falar em aberto! Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Hoje três meses após a cirurgia, ainda sinto uns nodulos proximo dos mamilos, as vezes penso que é as glandulas, outras vezes penso que seja fibrose. Caso seja fibrose, será que mais drenagens com ultrassom resolveriam? Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Sou gordo velho, bf em uns 20%. Olha o meu antes e depois da cirurgia: Essa aqui é depois de 3 meses, BF continua alto! Meu peito direito esta alto ainda, espero que melhore mais com o tempo! Parece que ele tirou menos glândula desse peito direito. Brother, Acredito que a glândula só cresce mesmo com desequilíbrio hormonal, caso os hormônios estejam ok, pode acontecer acúmulo de gordura na região ( lipomastia) devido o bf alto, oque n quer dizer que a glândula aumentou! Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Nem sempre será retirado toda a glândula, implorei para o meu cirurgião fazer porem o mesmo disse q n faria devido o efeito vulcão (peito fundo). Tenho mais de 3 meses de operado e ate o momento os resultados estão indo bem Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk Lembrando qu ginecomastia é efeito, a causa mesmo é o desequilíbrio hormonal. A ginecomastia pode sim voltar após a cirurgia em indivíduos que continuam com os hormônios desequilibrados! O ideal é estabilizar os hormonios antes de entrar na faca. Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Tem gineco brother! Lamento Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Drenagem é por sua conta, o normal e fazer 10 sessões que custara em média 500,00. Quanto antes iniciar a drenagem mais rápido será a recuperação! Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

N paguei o anestesista mas paguei a lipo. 3 mil Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Sim brother, tinha lipomastia. O médico diminuiu as aureolas tb, elas eram enormes! Um dos peitos aparenta estar maior q o outro, mas n chega a me incomodar, estou gostando dos resultados Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk