eurafael

Inicio estava com 15~16%, vou medir de novo apenas no final do ciclo. Como estava em bulking, acredito q o Bf n diminuiu, deve ter aumentado 1% ou ficado na mesma. Abraços Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk Inicio vom 15 ~16%. Acho viável sim, tanto em cutting quanto em bulking. As primeiras 6 semanas foi onde senti mais mudança no meu shape. Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Segue foto atual, 11 meses apos a cirurgia. 7 semanas de um ciclo de oxandrolona pura. Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Para mim o seu peito esta normal velho. Hj estou quase 1 ano de operado e estou assim: Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Valews brother. Manda de novo a MP, n chegou aqui n! Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk RELATO - 2º dia da 7ª semana Tomando 80mg de oxan por dia dividida de 6 em 6 horas (20/20/20/20). TREINO: treino foi o B, perna geral. Estou sentindo um incômodo na lombar por isso n fiz agachamento, mesmo assim o treino foi bem produtivo, suando mt, pump legal! DIETA: dieta ta tranquila, apenas 500 cal de saldo, segue ai a foto de um pão de queijo de frigideira que acabei de comer (31g de gordura, 130g de carbo, 40g de proteina, 960 cal). Mt fácil de fazer! Pros: Nada demais Contra: Nenhum Exames: devido a burocracia (consulta médica, guias médica) n vou fazer os exames pelo plano, vou fazer particular mesmo indo direto no laboratórico. Então, como vou pagar, quais exames essenciais devo fazer? Tava pensando em analisar apenas a questão hormonal, principalmente para ver se n estou desenvolvendo minha gineco que n foi 100% retirada na minha cirurgia feita a 11 meses atras. Então penso em analisar apenas a Prolactina, E2, lh, fsh e testo livre. Algum outro essencial? Para n ficar mt caro, penso em analizar o figado, rins, colesterol, etc... apenas no exame no final do ciclo, que esse sim vou fazer pelo plano. Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Não terminei ainda, finalizo na proxima senana. Farei um exame nessa semana e 30 dias apos o término do ciclo. Até o momento os resultados estão satisfatório, logo faria outro igual sim. Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Primeiras semanas senti uma leve queda, porem já havia sentido algo parecido antes e n apenas uma vez. Quando durmia mal por diversos dias, quando me masturbava muito, assistia mt pornô, enfim! Minha libido sempre teve quedas em certos momentos. Sinceramente n relaciono esta leve queda exclusivamente ao uso da ox. Pq neste oeriodo estava tb mt sobrecarregado no trabalho e na pos. Hj estou mt bem, em relação a libido. Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

RELATO - 1º dia da 7ª semana Semana tomando 80mg por dia. Mudei o treino para ABCAB A=costa,biceps,trapezio,abs B=Perna C=peito,Triceps,ombro Treino de hoje foi o A. Treino moderado mas bem eficiente. Dieta: apenas 500cal de saldo, batidos com mt facilidade. Pros: Me pesei hj, estou com 96kg. Lembrando que iniciei o ciclo com 88kg, ou seja, ganho de 8kg até o momento. Contra: esta semana esta tranquilo, bom humor, sem queda de cabelo, libido boa. Abraços Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Aparentemente deu uma secada na barriga. Forte abraço. Continue relatando Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Mano, muda o protocolo não... To doidinho para fazer esse no meu proximo ciclo. Rsrses Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

RELATO - 5º dia da 6ª semana Boa noite galera, semana com feriado, academia fechada, mas até que o aproveitamento n foi ruim, boa disposição, boa dieta. TREINO: treinei bem a semana toda, só hoje no ultimo dia que senti forte dores nas articulações dos braços logo após o segundo exercício (Supino inclinado). Dor mt forte, tive que abandonar o treino. Acredito que forcei as articulações desde o treino no dia anterior de costa e biceps, tinha aumentado bem as cargas. Hj, aumentei bem tb as cargas no supino, ( De 70Kg para 80kg). Fiz todas as reps com muita luta mas fiz, quando fui para o supino inclinado a dor bateu e eu abandonei o treino. Enfim velhos, fui derrotado hj pelo ego. Proxima semana vou mudar o treino para AB OFF Upper/Lower, com isso trabalho as articulações dos braços apenas 3 vezes na semana e não 4. DIETA: dieta 100%, atingi as cals e macros todos os dias, saldo de 600 700 cal por dia, porem percebi acúmulo de gordura e o metabolismo menos acelerado. Vou baixar o saldo calórico. Foto antes do cíclo: Fotos de hoje (finalizando a 6ª semana): Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Sim velhor. proteina alta, sobrecarga nos rins... Problema para qualquer pessoa, saudável ou não. Mas se esta pagando consultoria e confia no seu coach, vai fundo! Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Tem têndência a calvície? Aumentou a queda de cabelo? Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Agachamento: Inicio 20kg cada lado, 6ª semana de ciclo: 30kg cada lado Supino: Início 28kg cada lado, 4ª semana de ciclo : 35 Kg cada lado ( n malhei peito na quinta semana e n malhei peito ainda nessa 6 semana). Terra: início com 20kg cada lado, 4ª semana de ciclo: 30kg cada lado Rosca direta: início com 8kg cada braço, 6ª semana de ciclo: 12kg cada braço. Barra fixa, chin up: Aumentei apenas a quantidade de reps e reduzi o tempo de descanso entre as reps. Militar: Inicio com 10kg cada lado, 4ª semana de ciclo: 16kg cada lado. Hj vou treinar Peito, triceps, ombro e panturrilha, acredito q vou estar melhor Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

373g de proteina amigo? Quase 5g/Kg... Muito heim, cuidado p n f... Os rins, normalmente a galera n passa de 3g/Kg. 104g de gordura? Normalmente se utiliza 1g/Kg, no seu caso, 76g ja estariam satisfatório... N tenha medo dos carbos velho, ainda mais onfire, certeza q n vai acumular gordura. Minha opnião é q vc deve ajustar sua dieta para: 2~3g/Kg de proteina 1g/Kg de gordura Carbo: até atingir a sua meta calórica Abraços Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Vlws brother. Pode crer, no proximo vai rolar uma testo! Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk RELATO - 1º Dia da 6ª semana Como disse, semana passada fiquei malzão, achava que estava ate com dengue. Muito cansaço, um pouco de febre e dires na região dos rins. Acredito que tudo começou no fds passada quando abusei de carne vermelha, gordura, somando que deixei de comer abacaxi e n estava dormindo bem. Mas agora ja estou 100% graças a Deus! TREINO: treinei ontem na parte da noite, tomei um pre-treino da body action e 10 mg de oxandrolona. O treino foi muito bom, muito calor, força e disposição. Vou parar de treinar em jejum e passar a treinar anoite apos uma boa refeição. DIETA: como fiquei sem net em casa acabei n computando os macros ( o app q utilizo depende se internet), mas comi limpo e em quantidades parecidas com as que eu ja vinha comendo. Acredito que ganhei uma gordura nessa semana passada q quase n malhei, mas ta tranquilo, os resultados continuam satisfatório para mim. Pros: aumento de força. Contra: nenhum, libido ta 100%, dormi e acordei vedado, haha. Essa semana estou mandando 80mg de oxandrolona Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Semana to bem melhor. Partir p treino monstro hj p compensar a semana passada. Vi um artigo falando que agua de uva passas e mt bom p figado. Vou experimentar. Essa semana chega minhas proteinas da growt. Capeichar nessas ultimas semanas. Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Blz, vou comprar aqui glutamina! Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Relato - 6º dia da 5ª semana Então pessoal, essa ta sendo a pior semana. Estou sentindo mt cansaço e um pouco de febre, não posso nem baixar a cabeça que o meu nariz começa a escorrer. Malhei apenas na segunda e um pouco na terça, o resto da semana n consegui treinar. Meu corpo esta lutando para n adoecer de vez e o q estou fazendo é apenas controlando a dieta (dieta para manter), descansando e tomando as vitaminas. Continuo tomando a (ox 70mg por dia) e espero ta bem na segunda para voltar 100%. To torcendo p isso n ser uma dengue. Abraços Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Essa semana estou só no salmão, paguei R$ 33.00 o kilo comprando no atacado. como pela manhã e a noite. Meio dia como no refeitório da empresa, que só da para aproveitar o arroz, feijão e salada, o resto é só fritura. Dai que o whey/albumina com farinha de aveia entram na história. Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

RELATO - 4º dia da 5ª semana Nesta semana tomarei 70mg de oxan por dia. Comecei a semana com dores na região dos rins, acredito que foi o excesso de carne vermelha que comi no fds. Foi só cortar a carne vermelha que parei de sentir dor. Ontem tive diarreia. Unica coisa de diferente na dieta foi a troca do whey da growt (que acabou) pelo Top Whey 3W da Max e a inclusão de um pré treino da body action. Estou sentindo mt fadiga nos treinos desta semana, ontem n consegui finalizar o treino B2 e hoje pela manhã n aguentei ir, caso melhore, vou treinar hj depois do inglês por volta de 22:00. Dieta está ok, como n estou acumulando gordura, passei a controlar bem so a proteina p n sobrecarregar os rins e a gordura, carbo eu to comendo bem, mais de 500g por dia. De bom relato apenas q a libido continua boa, n deu p avaliar força devido os treinos zuados por cansaço. Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Cuidado com essas frituras ai heim brother, n é so uma questão de atrapalhar a dieta, ganhos, etc... É uma questão de saúde mesmo. Evitar sobrecarga no fígado que ja ta meio baleado c a oxan. Bons ganhos Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Na dúvida é melhor abortar o ciclo, alem de comprometer a saúde, a infecção pode atrapalhar os treinos tb, dieta e por ai vai. Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk Na dúvida é melhor abortar o ciclo, alem de comprometer a saúde, a infecção pode atrapalhar os treinos tb, dieta e por ai vai. Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

RELATO - 6º dia da 4ª semana No sabado em jejum tomei 20g de oxandrolona e 5g de um pré treino ( Prehd - Bodyaction). Não esperava muita coisa desse pré treino, porém os efeitos foram melhores que as 400g de cafeina que tomava antes. Treino foi A1. (Peito, Ombro e Triceps). Positivos: treino normal com as mesmas cargas que antes. Contra: Leve dor na região dos rins, principalmente quando levanto. Passei a beber mais água. Ganhos: Me pesei ontem a noite, estava com 93,65 kg, ou seja, nessas 4 semanas ganhei 4,65 Kg e aparentemente mais denso. Dieta: Até o momento estou seguindo a risca, cortei até o dia do lixo. Como n to ganhando graxa, aumentei o saldo calórico diario para 800~900 cal, porem limitando as proteinas em 3g/kg para n sobrecarregar os rins. Voltei a comer 900g de abacaxi por dia mesmo c sensibilidade nos dentes. Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Recomendo p bulking. Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

N existe remédio p tratar a gripe em si, se realmente for vc vai ter q esperar o ciclo do virus passar. O que vc pode fazer é aumentar a resistência do seu organismo com um bom multivitamínico, vitamina C 1g por dia e descanso. Normalmente quem malha pesado tende a baixar a resistência do organismo, principalmente se estiver com déficit de vitaminas. Este é o cenário perfeito p gripe. Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk