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Divine

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Tudo que Divine postou

  1. Divine
    a gineco parece ter diminuido hein, na vdd até sumido por completo
  2. Divine
    O Fly que tu tá se referindo é na máquina, certo? trembolona? não me recordo de ver relato nenhum de mulher com trembo, boa sorte, tomara q n role nenhum colat. foda
  3. Divine
    Não fui eu que montei o treino, foi o RM. Mas vi que dessa forma fica bem melhor, logo após o stiff minha coluna fica dando uma reclamada, SE eu já fosse pro terra direto seria pior, e eu n conseguiria fazer depois as remadas, ou teria que baixar muito a carga. Sem falar que mantendo o stiff logo em seguida as flexoras eu deixo o mesmo grupamento muscular junto, que é o posterior de coxa, já que esses 3 exercícios recrutam mais do msm. Quanto ao biset, vim percebendo que essa técnica tem dado certo em determinadas partes do meu corpo, e o posterior de coxa é uma delas. abçs bro!
  4. Divine
    TREINO B - PULL STIFF BARRA 4X10 - 46 Kg MESA FLEXORA + CADEIRA FLEXORA 4X10+10 - 39 Kg + 26 Kg LEVANTAMENTO TERRA 4X5 - 66,7 Kg REMADA CURVADA PEGADA PRONADA + PEG SUPINADA 4X8+3- 46,7 Kg BARRA FIXA 3X6 ELEVAÇÃO DE ESCÁPULA COM BARRA + HALTERES (LATERAL DO CORPO) 4X10+15 - 36 Kg + 26 Kg ROSCA DIRETA BARRA W + ALTERNADA 4X8+8 - 7 Kg de cada lado (+ o peso da barra que eu n sei quanto é) + Halteres de 8 Kg (diminui para cadenciar mais) ROSCA CONCENTRADA BARRA (VIDE SARDINHA) 4X10 - 18 Kg ROSCA INVERSA BARRA RETA 4X10 - 14 Kg Não sei se é psicológico, ou se é fato mesmo, mas to sentindo não é bem uma fraqueza, mas perda de explosão nos exercícios, tive que diminuir um por enquanto, ainda dá pra fazer de boa o resto, mas a falta de carbo o dia inteiro quase é foda. Eu fico claramente mais "irritável", todo mundo aqui em casa tá falando, mas isso eu sempre fui assim, quando me privava de doces, em cutting, por exemplo, geral já reclamava hahaha. A fome é cruel, cruel demais mesmo, ela vem avassaladoramente durante o dia, e em meio a faculdade, cantina, gente comendo salgadinho aqui, e ali a tentação é grande, mas fico só olhando. Embora eu tenha perdido a explosão, o pump parece estar maior, mais consolidado, e eu não o perco logo após sair do treino. E a minha luta com a entrega da oxan continua, dei mais um dia pro cara enviar, se o mesmo não ocorrer vou ter que começar a reclamar com a superintendencia...
  5. Divine
    TREINO A - PUSH AGACHAMENTO LIVRE 4X12 - 76,7 Kg CADEIRA EXTENSORA + PASSADA 4X6+15 PASSOS EM CADA PERNA - 32 Kg + 12 Kg de cada lado SUPINO RETO BARRA + CRUCIFIXO 4X8+8 - 46,7 + Haltéres de 12 Kg PARALELAS 4X8(aumentando finalmente!) DESENVOLVIMENTO BARRA FRONTAL 4X8 - 30 Kg ABDUÇÃO DE OMBRO COM HALTERES 4X10 - 8 Kg ABDUÇÃO DE OMBROS POLIA BAIXA 3X12 - 55 Kg TRÍCEPS POLIA BARRA W 4X10 - 55 Kg TRÍCEPS TESTA COM BARRA RETA + TRÍCEPS SUPINO 4X10+12 - 18 Kg + 22 Kg PANTURRILHA VERTICAL 4X15 - 66,7 Treino bom hoje, algumas dores no cotovelo e pulso do braço direito, não sei porque de tempos em tempos eu sinto isso, já bati chapa, ressonância, o crl a 4 e tá sempre tudo certinho. Enfim... Dieta mantendo, mas logo de manha a fome tá batendo forte. To aumentando minha ingestão de água, tava tomando muito pouca. a última refeição é a foda de todo dia, pq pqp, mt ovo, e dps fico com uma sede da porra, só que n tem mais espaço pra entrar agua com tanto ovo na barriga uahauhauhauahuah
  6. Divine
    fala seu puto. chama no fb lek, a vida tá pegada mas as vezes dá tempo de coçar o saco. vou só de oxan sim
  7. Divine
    TREINO B - PULL STIFF BARRA 4X10 - 46 Kg MESA FLEXORA + CADEIRA FLEXORA 4X10+10 - 39 Kg + 26 Kg LEVANTAMENTO TERRA 4X5 - 66,7 Kg REMADA CURVADA PEGADA PRONADA + PEG SUPINADA 4X8+3- 46,7 Kg REMADA HAMMER 4X8 - 30 Kg REMADA UNILATERAL COM HÁLTERES 4X10 - 24 Kg PUXADA PEGADA ABERTA 4X8 - 49,5 Kg FLY INVERSO COM HALTÉRES - 4x15 - 6 Kg BARRA FIXA 3X6 ELEVAÇÃO DE ESCÁPULA COM BARRA + HALTERES (LATERAL DO CORPO) 4X10+15 - 36 Kg + 26 Kg ROSCA DIRETA BARRA W + ALTERNADA 4X8+8 - 5 Kg de cada lado (+ o peso da barra que eu n sei quanto é) + Halteres de 10 Kg ROSCA CONCENTRADA BARRA (VIDE SARDINHA) 4X10 - 18 Kg ROSCA INVERSA BARRA RETA 4X10 - 14 Kg Me enrolei hoje,tive que ir mais tarde treinar e a academia parecia uma rave, tinha que chegar cedo em casa ainda pra pegar o conteúdo da facul, e etc... Hoje o dia foi corrido pra caralho. Alimentação tranquila, mas o treino tive que mudar, como postei acima... Se td der certo a Oxan chega até quarta.
  8. Divine

    10 Regras Steve Reeves

    Divine respondeu ao tópico de maxk9 em Treinamento

    Dat translation
  9. Divine
    TREINO B - PULL STIFF BARRA 4X10 - 46 Kg MESA FLEXORA + CADEIRA FLEXORA 4X10+10 - 39 Kg + 26 Kg LEVANTAMENTO TERRA 4X5 - 66,7 Kg REMADA CURVADA PEGADA PRONADA + PEG SUPINADA 4X8+3- 46,7 Kg BARRA FIXA 3X6 ELEVAÇÃO DE ESCÁPULA COM BARRA + HALTERES (LATERAL DO CORPO) 4X10+15 - 36 Kg + 26 Kg ROSCA DIRETA BARRA W + ALTERNADA 4X8+8 - 7 Kg de cada lado (+ o peso da barra que eu n sei quanto é) + Halteres de 10 Kg ROSCA CONCENTRADA BARRA (VIDE SARDINHA) 4X10 - 18 Kg ROSCA INVERSA BARRA RETA 4X10 - 14 Kg Pump p dar e vender hj hein.... ate diminui o tempo de descanso em alguns exercícios hehe e falando em pump, provavelmente era pump também, mas logo depois da elevação de escápulas, eu olhei no espelho e vi, acho que pela primeira vez meu trapézio, ainda que pela camisa, quase caiu uma lágrima, me contive hahaha Sai da academia e tinha umas minas que trabalham em loja de suple fazendo uk open bar de whey, tomei umas doses e troquei uma ideia, perguntei se eu comprasse o whey com ela, ela me daria o numero dela, rimos bastante, eu n consegui nada alem de umas bicadas num whey da dymatize HAUAHAUAHA mas o importante é ser feliz né
  10. Divine
    e o psico, fella?
  11. Divine
    TREINO A - PUSH AGACHAMENTO LIVRE 4X12 - 76,7 Kg CADEIRA EXTENSORA + PASSADA 4X6+15 PASSOS EM CADA PERNA - 32 Kg + 12 Kg de cada lado SUPINO RETO BARRA + CRUCIFIXO 4X8+8 - 46,7 + Haltéres de 12 Kg PARALELAS 4X8(aumentando finalmente!) DESENVOLVIMENTO BARRA FRONTAL 4X8 - 30 Kg ABDUÇÃO DE OMBRO COM HALTERES 4X10 - 8 Kg ABDUÇÃO DE OMBROS POLIA BAIXA 3X12 - 55 Kg TRÍCEPS POLIA BARRA W 4X10 - 55 Kg TRÍCEPS TESTA COM BARRA RETA + TRÍCEPS SUPINO 4X10+12 - 18 Kg + 22 Kg PANTURRILHA VERTICAL 4X15 - 66,7 logo depois do supino hj descansei e fui para a paralela como de costume, subi na plataformazinha e ia começar a fazer, do nada me veio uma fraqueza seguida de dor mto forte no corpo inteiro, coisa do tinhoso, fiquei um minuto mais ou menos parado e sumiu... tirando isso foi sussa, dieta estou seguindo certinha, e hoje a noite, como previsto, irei carbar violentamente, aniversário do meu pai e da minha irmã, rodizio só p rlxar hahaha
  12. Divine
    operação de mudança de sexo n corta os badalo n, eles transformam o pênis numa vagina, esteticamente.
  13. Divine
    Talvez você esteja abusando da manobra de valsalva, que é segurar a respiração na parte concêntrica do exercício. e isso tá gerando uma pressão interna muito grande...
  14. Divine
    TREINO B - PULL STIFF BARRA 4X10 - 46 Kg MESA FLEXORA + CADEIRA FLEXORA 4X10+10 - 39 Kg + 26 Kg LEVANTAMENTO TERRA 4X5 - 66,7 Kg REMADA CURVADA PEGADA PRONADA + PEG SUPINADA 4X8+3- 46,7 Kg BARRA FIXA 3X6 ELEVAÇÃO DE ESCÁPULA COM BARRA + HALTERES (LATERAL DO CORPO) 4X10+15 - 36 Kg + 26 Kg ROSCA DIRETA BARRA W + ALTERNADA 4X8+8 - 7 Kg de cada lado (+ o peso da barra que eu n sei quanto é) + Halteres de 10 Kg ROSCA CONCENTRADA BARRA (VIDE SARDINHA) 4X10 - 18 Kg ROSCA INVERSA BARRA RETA 4X10 - 14 Kg treino de hoje foi realmente muito bom! pump sinistro nos braços, nos últimos exercícios senti bastante os antebraços tbm, quase morrendo hahaha dieta mudou, mas não vou atualizar porque to com preguiça, mas é um CBL. e a oxan ainda n chegou, estou aflito.
  15. Divine
    Cara na cara, pele na pele (8) chega dessa porra de e-mail rolls, na cara é mto melhor
  16. Divine
    @topic tava de boas no pc, minha mãe me chamou pra ver a matéria, tudo que eles iam falar, eu falava uns 10 segundos antes, só falou pro povão o que a gente já sabe... e é claro, falou que fode os rins. pelo menos já começaram diferenciando suplemento de "bomba", isso já é um avanço pra maioria dos pais
  17. Divine
    coméque a barra caiu na lateral?
  18. Divine
    Só esqueceu de mencionar mais coisas sobre o cara: Nomee: Olivier 'Scoobz0r/Dutch Giant' Richters Pais: Holanda Nascimento: 05-09-1989 Altura: 2.18m / 7.2ft começou em: 2007 peso inicial: 85kg / 187lbs Peso atual: 136kg / 300lbs Meta: 150kg / 330lbs Braço: 48cm/18,9inch ele tem uma conta no bodybuilding.com até postou o fb dele lá, e algumas fotos da evolução. vos deixo o link: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=159146491
  19. Divine
    Quero ver quem é hardcore pra soltar um rabinho safado no agachamento, terminar a série e só aí ir pro banheiro resolver a situação
  20. Divine
    e eu só consigo cagar em casa, quando me mudei, eu fiquei umas 2 semanas sem realizar os trabalhos sujos, e comendo quinem um puto, um bulk. peguei uns 80 Kg fácil UAHUAHUAHAUHAUAHUAHUAHU ainda bem que depois meu psico relaxou e aceitou a nova privada como meu troninho.
  21. Divine
    né?
  22. Divine
    Quem ja tem tendencia realmente deve evitar, mas das drogas derivadas do dht e aquelas que se convertem, oxan é a mais tranquila em relação a isso Se n me engano a oxan é derivada de DHT Tpc tbm n é obrigatoria, tem gente q sente uma queda na libido, mas um TT ja segura.
  23. Divine
    Oxan tem injetavel? Q eu saiba é so oral.
  24. Divine
    hahahah, pode deixar man só eu q consigo esconder whatsapp e etc das mulé?
  25. Divine
    isso, fica de leve na neve... falando nisso, p n tumultuar o tópico, n tem um grupo do whats aqui dessa galera do hipertrofia não? ia ser uma boa hein!
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