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Daniell109

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Tudo que Daniell109 postou

  1. Daniell109
    Nun treino de bíceps e costas , remadas curvadas e barras fixas já exigem muito do bíceps , pra que fazer rosca direta se o resultado será o mesmo.. Entendeu a analogia ?
  2. Daniell109
    Muitos exercícios para poucos músculos ...
  3. Daniell109
    Tmb to querendo entender oque diabos ele acha que é um sl5x5 ... Esses leigos..
  4. Daniell109
    Eu tinha esse problema, oque resolveu pra mim foi o testa e pulley inverso... Faz assim : Paralelas Triceps banco Pulley inverso ou testa
  5. Daniell109
    Meu Deus, povo briga por tudo... Sl5x5 é o melhor jeito de começar !! Vai dar base para depois esculpir... Tá achando ruim?! Pesquise.
  6. Daniell109
    Falta de pesquisa ...
  7. Daniell109
    Sabe de nada inocente...
  8. Daniell109

    Diário De Cah

    Daniell109 respondeu ao tópico de Cah_ em Diário de Treino

    Vish.. Tu ia me bater então ahuahuahua To resolvendo esse problema kkkk Tenso ...
  9. Daniell109
    Meu peitoral é super desenvolvido , supino , supino inclinado uns 60~70 graus e paralelas ... Crucifixo é bom mas eu n uso mais, eu usava para o miolo.. Deu certo mas n uso mais ...
  10. Daniell109
    Sl5x5 + dieta bulking Agradeça.
  11. Daniell109
    Vc tá bem desatualizada em... Mas é como o amigo ali em cima disse, power rack ... Meu bem, procure por sl5x5 e seja feliz
  12. Daniell109
    Orelha de padre kkkkk... Tenso Omeletão bonito haushauhsuahs
  13. Daniell109
    Um trabalho de panturrilhas que está dando ótimos resultados pra mim é: 2x20 , 3x60 ,1x100 sendo as 2 primeiras no mesmo dia e a ultima no outro dia... Ta ficando sinistro ... Não pode esquecer Tibial anterior em...
  14. Daniell109
    Kkkkkk era muito coração pra uma menina só
  15. Daniell109
    É nois !!
  16. Daniell109
    Uasuahsuanushasuh daki a pouco agachando igual os russos uahsuhasuhas BOra diagrama infinito
  17. Daniell109
    U suadhaduhaushuahsuhasuhaush krl q doido uahsuahsuh
  18. Daniell109
    Aehehaheaheheaheh Hoje n ta doendo , mas to sentindo que pegou haha ... Obs : mano tava lotado de gostosa ontem treinando perna comigo puts
  19. Daniell109
    É isso aí, "vem monstro, mas vem com calma", devagar é oque há ...
  20. Daniell109
    Relato do treino de hoje : B2 perna. Foi incrível haha , tava nun gaz. Comecei com 20 kg p/ lado no agacho para aquecer.. Depois progredi carga 76 kg completo(2 kg + do treino anterior ) fiz 5x5 mas tava mui excitado e fiz mais uma de 6 com mesmo peso hahaha Pulei para o leg press 130 kg 4x8~10 , esse foi lindo, senti mesmo . Pulei para mesa flexora , fui revesar com uma gostosa lá , bem de leve , n sei quantos kg era mas tava no 10 na numeração , foi 4x8 também ( chega da um míni orgasmo quando ta nas ultimas reps uiiii). Daí veio minha favorita .... Gêmeos em pé , comecei com 2x15 pq tinha um mano revesando, depois ele saiu e eu pulei para 3x60 (35kg,30,25) . Mano que delícia véi kkkkkkkkk Treino orgasmico de perna concluído com sucesso
  21. Daniell109
    É uma pergunta um tanto quanto leiga , mas existe o ''destreino'' , no caso , ficar entre 7-15 dias sem treino, podendo entre esse um cardio bem de leve... Já fiz uma vez quando viajei (8 dias) , voltei excitado e não perdi meus ganhos (mas também comia o dia todo pão de queijo haha)...
  22. Daniell109
    kkkkkkkkkkkk
  23. Daniell109
    Seguindo !!
  24. Daniell109
    Vlw brother, tava dando uma olhada no teu diário haha Vou acompanhar ! É nois Abraço (NO HOMO) auhsuahsuas
  25. Daniell109
    auahsuahsuahshas
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