igorn
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Bom dia pessoal! Gostaria de tirar uma dúvida. Estou no 11º dia de clembuterol e minha dose atual é de 4ml e o colateral ta batendo ainda, desde que comecei a tomar perdi 1,4kg. Faltam apenas 2kg pra minha meta. Qual a melhor decisão? Após finalizar os 15 dias parar de tomar e continuar sem clemb e talvez tomar uma 2ª rodada ou estender o clemb por mais 7ou14 dias? (Não tomei cetotifeno ainda...) -
23~26/08/2015 Bem essa semana resolvi diminuir as calorias para +/-1200kcal e aumentei o clemb para 4ml. A fome agora apertou e o desanimo também... Hoje quando pesei estava com 87,2kg. A circunferência da cintura diminui 4cm em 21 dias (não sei dizer se o resultado é bom ou ruim, não tenho parametro). Tava pensando em dar um alivio semana que vem, e recomeçar a dieta até chegar aos 65. Depois voltar com um cleanbulk. Fui.
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Bem amigos, relatando aqui pra não perder o costume. 17/08 à 20/08 Como falei anteriormente comecei a tomar o clemb na segunda feira. Tomei 1ml na segunda para ver se eu teria alguma reação alérgica e aumentei para 2ml nos dias seguintes. Os colaterais foram poucos, só cãibra na segunda-feira e uma leve tremedeira nos dias seguintes. Também senti espasmos musculares no lado direito das costas, não sei se tem relação com o clembuterol. Treino e Dieta tranquilo. 21/08 Hoje aumentei a dose para 3ml,e a tremedeira bateu forte aqui! Corpo agoniado mas está tranquilo. Mais tarde treino. ~~ Até agora não senti nenhuma diferença visual, meu peso ta variando entre 68,4 e 68,2, entre outras palavras NADA. Dieta com +/- 400kcal de deficit, segunda feira vou aumentar pra 660kcal de deficit. Vamos ver o que dá.
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Galera, to no 4º dia e até agora só tremedeira. Não tive mais cãibra, nem dores do corpo, nem dores no peito. O que está me incomodando são uns espasmos musculares (sem dor) no lado esquerdo das costas, praticamente o dia todo! Será que isso tem relação com o clemb?
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Concordo com as considerações do Alvaro. Treinar sozinho sem travas de segurança é complicado. Uma solução seria você pedir para o vendedor fazer um par, ou talvez você mesmo. A do meu half hack é assim: Seria bom ver também a espessura do metalon (pareceu ser fino). No mais achei legal a ideia, já vem com suporte para fazer paralelas e tal. Sobre o restante dos equipamentos é isso ai mesmo, da pra fazer muita coisa. Como o Alvaro também disse a barra de 1,80m já da conta de fazer tudo, fica a critério seu. Boa sorte.
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Tretas De Academia Voce Já Entrou Em Uma?
igorn respondeu ao tópico de Joseph Brr em Musculação em geral
HUahsudha vi agora esse tópico. Bem, hoje treino em casa então quase não tem treta mas antigamente acontecia muitas kk Teve uma época que eu treinava numa academia xulé perto de casa e o dono quase não ficava lá então o instrutor que desembolava tudo, ai dava o dia de pagar a mensalidade e eu tinha que pagar ao instrutor, ele recebia e me dava um recibo. Blza, ai um belo dia colocaram uma catraca eletrônica e a esposa do dono estava lá, então falei com ela pra me cadastrar e tal e ai ela pediu meu nome, procurou lá e disse que eu tava uns 3 meses sem pagar... ai gelei, falei que tinha pago e tal, e ela disse que não tinha recebido. Por sorte eu tinha muita preguiça de limpar a minha sacola que levava pra academia e lá tinha os recibos (molhados e melados de maltodextrina kk) ai ela viu, me cadastrou e liberou a entrada. Dai o instrutor chegou e já foi logo falar com o pessoal e não viu a dona, ai quando a dona viu ele falou um monte de bosta e me chamou kkkkkkkkk fiquei numa saia justa danada pq o instrutor era gente boa, mas o cara foi sacana. Bem, pra finalizar no dia seguinte ele foi demitido, ai a dona aumentou a mensalidade e eu sai da academia. -
Sempre tive curiosidade mas aqui na "roça" apenas uma academia nova tem e pelo que ouvi falar é cheio de regras então já imagino o nojo que é. Quem sabe não pago uma diária pra treinar...
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Ficou muito bom seu trabalho! Parabéns
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Poha, da hora sua HG! Queria bastante um banco desses para fazer esses exercícios de pernas. Ele aguenta bastante peso?
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Aee brother, legal seu diário vou acompanhar também!! Bem, um exercício para tríceps que curto bastante é triceps testa, hehe, meus braços tremem igual uma vara verde! Por curiosidade, vc trabalha com oq? Vlw!!
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KKK Sim, é bom demais! Da até pra malhar e assistir a novela (zueira kk). kk Hein, crie mesmo o diário! Compartilhe ai seus treinos, teus achados no ferro velho kk. Vlww por acompanhar brother. Então, kk pra mim foi mesmo. Agora diminui um pouco as cargas pro precaução mas ta bom também rsrs. Foco 100%. Tmj irmão, abraço.
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Sábado me pesei e marcou 68,4kg, hoje esqueci de pesar. Mas sem muita diferença. Comecei a tomar o clemb hoje. Até agora tranquilo, só sentir uma leve cãibra na mão e no pé... vamos ver o que vai dar. Dieta agora ficará em 1500kcal. Fui
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Rapaz, comecei a tomar hoje o clemb, nada de tremedeira nem dores de cabeça mas já senti uma cãibra no pé e no pulso... Prevejo cãibras em série nos próximos dias rsrs. Com EC no primeiro dia passei muito mal~~ansiedade a mil. teve um dia que viajei de ônibus e entrei em pânico. Vamos ver o clemb como será.
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AUsdhuasd o povo chama minha HG de ninho de jacaré, não me pergunte porque;;
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Olá pessoal, alguém já ouviu falar em alergia com clemb? Já comprei tudo aki e não usei, mas gostaria de saber já q esse trem fica 36hrs no corpo kk e minha família é bastante alergia (eu tenho algumas)
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Relação Entre Câncer E Carne Vermelha Fica Mais Clara
igorn respondeu ao tópico de JulioSonic em Dieta e suplementação
Legal. Cara, acho que o segredo ta em comer de tudo um pouco, sempre variando as fontes e tal. Eu não vou deixar de comer meu bife, nem tomar meu leite por causa desses estudos, jamais! mas quando eu puder variar acho que é válido. -
Como Fazer Anilhas Usando Peças De Automóveis
igorn respondeu ao tópico de AdrianoLuke em Academia em Casa
Cara, muito bom! Valeu por compartilhar. Pra quem tem fácil acesso ao ferro velho é uma mão na roda. -
Opa, obrigado galera! De fato eu havia esquecido que o corpo não fecha o balanço pra dormir, ou que desliga e só liga no dia seguinte. Bem, eu não vou tirar a ultima refeição porque eu tenho o costume de dormir depois de comer alguma coisa, então no dia que eu dormir cedo eu compenso no café da manhã até porque a ceia eu só coloquei gordura+prot, da pra compensar com ovo no dia seguinte.
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Só pra registrar rapidinho aqui. Eu tinha iniciado a semana passada com 70,1kg, no sábado pesei 69,3. Hoje pesei e estou com 68,9kg. Ou seja 1,2kg (claro que muito disso foi água, muita mijadeira). Sendo assim, vou manter a dieta atual com ~1700kcal nessa semana.
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Olá pessoal, eu to com uma dúvida, acredito que seja besta... Eu estou em cutting e não sei se é porque eu to comendo menos mas de vez em quando eu sento ou deito na cama e acabo dormindo muito cedo, tipo, antigamente eu só conseguia dormir depois das 00:00, então minha ceia era por volta das 23:00, mas agora tem vezes que 21:00 eu já to dormindo, consequentemente eu to pulando a ultima refeição. Então, será que isso vai influenciar alguma coisa? Sempre deixo uma quantidade considerável de proteínas e gorduras na ceia. Ponho um despertador de madrugada pra fazer uma boquinha e dormir? Ou é paranoia?
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Final Do Cut - Ciclo E.c 15On
igorn respondeu ao tópico de AdanZ em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Ae brother, continue o relato. -
Ae brother acho q nem tem mais graça eu responder agora, kk. Mas valeu!! Minhas cargas ficou assim: Agachamento: 56kg Supino: 62kg Remada: 60kg Terra: 72kg Militar: 30kg Não sei em comparação aos resultados de outras pessoas, mas pra mim o desenvolvimento foi bom, visto que eu pulei treino, comi muita porcaria e bebi muita cachaça ========================================================================================= Bem reabri o diário, agora meu objetivo é cutting, umas 12 semanas por ai. Comecei semana passada consumindo só minha tmb. Emagreci uns 300g Diminui 10% das calorias e vamos ver sábado (só vou me pesar no sábado). --> meta é diminuir uns 500g a 700g por semana. No mais, to com muita fome e com muito sono. Semana q vem vai rolar um clemb. Fuiz
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Alguém sabe se existe algum mcg/kg seguro?
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Infelizmente são R$350,00 e não 350g rsrs. vai dar uns 9kg.
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Cara, eu achei o preço dessa psyllium um pouco salgado. Na verdade encontrei um fornecedor que vende a R$37/kg mas tem q comprar 350 no mínimo só disso... Estive lendo sobre a chia, parece que tem um efeito parecido. Alguém já usou os dois que possa dar uma comparação? Meu grande problema é a saciabilidade, toda hora me dá fome. KK
